太極拳肌肉、力、勁三者的關(guān)系介紹
太極拳肌肉、力、勁三者的關(guān)系介紹
有人說力或勁都是靠肌肉多少或大小決定的,有的說力是先天的能力,勁是平時練出來的。但不管怎么說,都是肌肉決定的。沒有肌肉或肌肉少者無力,或無勁而談。我認(rèn)為不全對,太極拳之勁,是內(nèi)力所致,無須肌肉所決定的,這樣說不好理解是吧?下面是學(xué)習(xí)啦小編專門為您整理好的:太極拳肌肉、力、勁三者的關(guān)系 。
太極拳肌肉、力、勁三者的關(guān)系
舉個例子,如水泵和河水,如果沒有河水,水泵再有力,也泵不上水來。再如河里水滿,水泵小也能泵上水來,只不過水流小而已,水泵力大呢,那泵上來的水流就大。也可能這個例子不好理解,那么我再說一個,就是“水到渠成”,這個例子實(shí)在不過了。太極之內(nèi)勁如水,肌肉如渠,只有水到才能渠成。那么這句話的意思大家都知道,只有水長期的流過,才能讓陸地上出現(xiàn)小河溝,大河溝,最終至渠成(這里排出人工所為)。也就是說,你修了一個再好,再大的渠壩,沒有水,也不是一個完整的渠,或者也不叫渠。因?yàn)闆]有水的渠不叫渠。所以說肌肉再大,也不見得內(nèi)力大,或者說根本不存在內(nèi)力。只有內(nèi)力再不斷的增長,肌肉也隨之長大,才能水到渠成。太極拳,練起來這樣慢,也不用力,肌肉怎么才能長呢?
太極拳肌肉、力、勁三者的關(guān)系
好,我就說一說,怎么樣長肌肉或者說長內(nèi)勁,才能長肌肉。有人練十幾年或二十幾年也沒有長肌肉或長內(nèi)勁的感覺,多說我松的特好等。一些虛無之言。我說你沒有掌握要領(lǐng),怎樣掌握要領(lǐng)呢?要做到:
?、?ldquo;虛領(lǐng)頂勁”;
②“氣沉丹田”;
?、?ldquo;裹襠護(hù)臀,提頂?shù)跻d”等等。
總之“提頂?shù)跻d心中懸;裹襠護(hù)臀氣丹田”。在打拳時,要松腰落胯、松胸,還要注意處處有螺旋,處處有滾動。說者容易,練者難呀!怎么螺旋,怎樣滾動?我總結(jié)一下就是螺旋滾動。舉例說明一下:螺旋如螺絲釘,螺旋滾動就是旋轉(zhuǎn)的螺絲釘如電轉(zhuǎn),靜止螺絲釘與木板,滾動螺絲釘與木板,滾動螺絲釘可以轉(zhuǎn)入木板,也可以把螺絲釘上的力滾落一旁,這就是說螺旋滾動,攻擊力強(qiáng),而且不著力。肌肉隨之滾動,能取得最大限度的拉長,所以能得到最大限度的鍛煉結(jié)果。如一根筷子挑一根繩,長度有限,但要用筷子纏繩,那可以超出挑繩的幾十倍之多了。同樣道理,螺旋滾動勁長,能水到渠成。
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