亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦>體育運(yùn)動(dòng)>武術(shù)>太極拳>

      太極拳的口訣

      時(shí)間: 方婷698 分享

        太極拳是一項(xiàng)具有健身價(jià)值、娛樂(lè)功能、教育價(jià)值等于一身歷史悠久的民族傳統(tǒng)武術(shù)。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于:太極拳的口訣。歡迎閱讀!

        太極拳的口訣1、心靜

        心不靜,則不專,一舉手,前后左右全無(wú)定向,故要心靜。起初舉動(dòng)未能由己,要息心體認(rèn),隨人所動(dòng),隨屈就伸,不丟不頂,勿自伸縮。彼有力,我亦有力,我力在先;彼無(wú)力,我亦無(wú)力,我意仍在先。要刻刻留心,挨何處心要用在何處,須向不丟不頂中討消息。從此做去,一年半載,便能施于身。此全是用意,不是用 。久之則人為我制,我不為人制矣。

        太極拳的口訣2、身靈

        身滯則進(jìn)退不能自如,故要身靈,舉手不可有呆像。彼之力方礙我皮毛,我之意已入彼骨里。兩手支撐,一氣貫串。左重則左虛,而右已去;右重則右虛,而左已去,氣如車(chē)輪。周身俱要相隨。有不相隨處,身便散亂,便不得力。其病于腰腿求之,先以心使身。從人不從己,后身能從心。由己仍是從人。由己則滯,從人則活。能從人手上便有分寸。枰彼之大小,分厘不錯(cuò);權(quán)彼來(lái)之長(zhǎng)短,毫發(fā)無(wú)差。前進(jìn)后退,處處恰合,工彌久而技彌精矣。


      太極拳的口訣

        太極拳的口訣3、氣斂

        氣勢(shì)散漫,便無(wú)含蓄,身易散亂。務(wù)使氣斂入脊骨,呼吸通靈,周身罔間。吸為合為蓄,呼為開(kāi)為發(fā)。蓋吸則自然提得起,亦拏得人起;呼則自然沈得下,亦放得人出。此是以意運(yùn)氣,非以力使氣也。

        太極拳的口訣4、勁整

        一身之勁,練成一家,分清虛實(shí)。發(fā)勁要有根源。勁起于腳根,主于腰間,形于手指,發(fā)于脊背,又要提起全付精神。于彼勁將出未發(fā)之際,我勁已接入彼勁。恰好不后不先,如皮燃火,如泉涌出,前進(jìn)后退,無(wú)絲毫散亂。曲中求直,蓄而后發(fā),方能隨手奏效。此謂借力打人,四兩撥千斤也。

        太極拳的口訣5、神聚

        上四者俱備,總歸神聚。神聚則一氣鼓鑄,煉氣歸神,氣勢(shì)騰挪,精神貫注,開(kāi)合有致,虛實(shí)清楚。左虛則右實(shí),右虛則左實(shí)。虛非全然無(wú)力,氣勢(shì)要有騰挪;實(shí)非全然占煞,精神要貴貫注。緊要全在胸中腰間運(yùn)化,不在外面。力從人借,氣由脊發(fā)。胡能氣由脊發(fā),氣向下沈。由兩肩收于脊骨,注于腰間。此氣之由上而下也,謂之合。由腰形于脊骨,布于兩膊,施于手指。此氣之由下而上也,謂之開(kāi)。合便是收,開(kāi)即是放。能懂得開(kāi)合,便知陰陽(yáng)。到此地位,工用一日,技精一日,漸至從心所欲,罔不如意矣。

      看了“太極拳的口訣”文章的人還看了:

      1.太極拳的五個(gè)口訣

      2.24式簡(jiǎn)化太極拳的動(dòng)作及口訣

      3.24式簡(jiǎn)化太極拳口訣

      4.八十八式太極拳的口訣

      5.陳式太極拳十八式的拳譜口訣

      太極拳的口訣

      太極拳是一項(xiàng)具有健身價(jià)值、娛樂(lè)功能、教育價(jià)值等于一身歷史悠久的民族傳統(tǒng)武術(shù)。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于:太極拳的口訣。歡迎閱讀! 太極拳的口訣1、心靜 心不靜,則不專,一舉手,前后左右全無(wú)定向,故要心靜。起初舉動(dòng)未能
      推薦度:
      點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

      精選文章

      • 陳氏小架太極拳
        陳氏小架太極拳

        太極拳在300多年的演變發(fā)展過(guò)程中,從陳氏太極拳又派生出了楊、吳、武、孫、趙堡等各式太極拳。而在太極拳體系當(dāng)中,被后人稱為陳氏太極拳小架的,

      • 太極拳的運(yùn)動(dòng)理論
        太極拳的運(yùn)動(dòng)理論

        太極拳運(yùn)動(dòng)論的理論基礎(chǔ)是太極生兩儀,兩儀是在太極旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)中產(chǎn)生的。太極旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)論在太極拳中應(yīng)用產(chǎn)生了太極拳運(yùn)動(dòng)論。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家

      • 太極拳的快
        太極拳的快

        太極拳的本質(zhì)是武術(shù)、文化、哲學(xué),具有技擊防身、養(yǎng)生健身、道德約束、陶冶情操、提高文化修養(yǎng)、指導(dǎo)人生的作用。太極拳是一種快慢相間的高級(jí)功夫

      • 36式陳氏太極拳
        36式陳氏太極拳

        36式陳式太極拳是有著名陳式太極拳大師陳全忠先生創(chuàng)編,它集中了陳式太極拳老架一路的特點(diǎn),去除重復(fù),加強(qiáng)纏絲功訓(xùn)練,是陳式太極拳按引蒙入路的絕好教

      648037