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      太極拳九個(gè)要訣原文

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        九個(gè)訣的含義,全是講的技擊用法,因此在注解中也不得不從技擊術(shù)著眼。技擊是武術(shù)獨(dú)具的特點(diǎn),武術(shù)離開技擊就不成其為武術(shù)了;技擊與體育要求不但沒有矛盾,而且通過復(fù)雜的技擊方法反倒可以提高武術(shù)的鍛煉價(jià)值。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于:太極拳九個(gè)要訣原文。歡迎閱讀!

        太極拳九個(gè)要訣原文

        太極拳九個(gè)要訣原文一、全體大用訣:

        太極拳法妙無窮,掤捋擠按雀尾生。斜走單鞭胸膛占,回身提手把著封。

        海底撈月亮翅變,挑打軟肋不容情。摟膝拗步斜中找,手揮琵琶穿化精。

        貼身靠近橫肘上,護(hù)中反打又稱雄。進(jìn)步搬攔肋下使,如封似閉護(hù)正中。

        十字手法變不盡,抱虎歸山采挒成。肘底看錘護(hù)中手,退行三把倒轉(zhuǎn)肱。

        墜身退走扳挽勁,斜飛著法用不空。海底針要躬身就,扇通臂上托架功。

        撇身錘打閃化式,橫身前進(jìn)著法成。腕中反有閉拿法,云手三進(jìn)臂上攻。

        高探馬上攔手刺,左右分腳手要封。轉(zhuǎn)身蹬腳腹上占,進(jìn)步栽錘迎面沖。

        反身白蛇吐信變,采住敵手取雙瞳。右蹬腳上軟肋踹,左右披身伏虎精。

        上打正胸肋下用,雙風(fēng)貫耳著法靈。左蹬腳踢左蹬式,回身蹬腳膝骨迎。

        野馬分鬃攻腋下,玉女穿梭四角封。搖化單臂托手上,左右用法一般同。

        單鞭下式順鋒入,金雞獨(dú)立占上風(fēng)。提膝上打致命處,下傷二足難留情。

        十字腿法軟骨斷,指襠捶下靠為鋒。上步七星架手式,退步跨虎閃正中。

        轉(zhuǎn)身擺蓮護(hù)腿進(jìn),彎弓射虎挑打胸。如封似閉顧盼定,太極合手式完成。

        全體大用意為主,體松氣固神要凝。”

        太極拳九個(gè)要訣原文二、十三字行功訣:

        十三字:“掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠、進(jìn)、退、顧、盼、定。”

        口訣:

        掤手兩臂要圓撐,動(dòng)靜虛實(shí)任意攻。搭手捋開擠掌使,敵欲還著勢難逞。

        按手用著似傾倒,二把采住不放松。來勢兇猛挒手用,肘靠隨時(shí)任意行。

        進(jìn)退反側(cè)應(yīng)機(jī)走,何怕敵人藝業(yè)精。遇敵上前迫近打,顧住三前盼七星。

        敵人逼近來打我,閃開正中定橫中。太極十三字中法,精意揣摩妙更生。

        太極拳九個(gè)要訣原文三、十三字用功訣:

        逢手遇掤莫入盤,粘沾不離得著難。閉掤要上采挒法,二把得實(shí)急無援。

        按定四正隅方變,觸手即占先上先。捋擠二法趁機(jī)使,肘靠攻在腳跟前。

        遇機(jī)得勢進(jìn)退走,三前七星顧盼間。周身實(shí)力意中定,聽探順化神氣關(guān)。

        見實(shí)不上得攻手,何日功夫是體全。操練不按體中用,修到終期藝難精。

        太極拳九個(gè)要訣原文四、八字法訣:

        三換二一擠按,搭手遇掤莫讓先。柔里有剛攻不破,剛中無柔不為堅(jiān)。

        避入攻守要采,力在驚彈走螺旋。逞勢進(jìn)取貼身肘,肩胯膝打靠為先。

        太極拳九個(gè)要訣原文五、虛實(shí)訣:

        虛虛實(shí)實(shí)神會中,虛實(shí)實(shí)虛手行功。練拳不諳虛實(shí)理,框費(fèi)功夫終無成。

        虛守實(shí)發(fā)掌中竅,中實(shí)不發(fā)藝難精。虛實(shí)自有虛實(shí)在,實(shí)實(shí)虛虛攻不空。

        太極拳九個(gè)要訣原文六、亂環(huán)訣:

        亂環(huán)術(shù)法最難通,上下隨合妙無窮。陷敵深入亂環(huán)內(nèi),四兩千斤著法成。

        手腳齊進(jìn)橫豎找,掌中亂環(huán)落不空。欲知環(huán)中法何在,發(fā)落點(diǎn)對即成功。

        太極拳九個(gè)要訣原文七、陰陽訣:

        太極陰陽少人修,吞吐開合問剛?cè)帷U缡辗湃尉?,?dòng)靜變化何須愁。

        生克二法隨著用,閃進(jìn)全在動(dòng)中求。輕重虛實(shí)怎的是,重里現(xiàn)輕勿稍留。”

        太極拳九個(gè)要訣原文八、十八在訣:

        掤在兩臂,捋在掌中,擠在手背,按在腰攻,采在十指,掤在兩肱,

        肘在屈使,靠在肩胸,進(jìn)在云手,退在轉(zhuǎn)肱,顧在三前,盼在七星,

        定在有隙,中在得橫,滯在雙重,通在單輕,虛在當(dāng)守,實(shí)在必沖。

        太極拳九個(gè)要訣原文九、五字經(jīng)訣:

        披從側(cè)方入,閃展無全空,擔(dān)化對方力,搓磨試其功,歉含力蓄使,粘沾不離宗,

        隨進(jìn)隨退走,拘意莫放松,拿閉敵血脈,扳挽順勢封,軟非用拙力,掤臂要圓撐,

        摟進(jìn)圓活力,摧堅(jiān)戳敵鋒,掩護(hù)敵猛入,撮點(diǎn)致命攻,墜走牽挽勢,繼續(xù)勿失空,

        擠他虛實(shí)現(xiàn),攤開即成功。”

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      太極拳九個(gè)要訣原文

      九個(gè)訣的含義,全是講的技擊用法,因此在注解中也不得不從技擊術(shù)著眼。技擊是武術(shù)獨(dú)具的特點(diǎn),武術(shù)離開技擊就不成其為武術(shù)了;技擊與體育要求不但沒有矛盾,而且通過復(fù)雜的技擊方法反倒可以提高武術(shù)的鍛煉價(jià)值。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整
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