跆拳道轉(zhuǎn)身后踢
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跆拳道轉(zhuǎn)身后踢
后踢是跆拳道實戰(zhàn)重要防守反攻腿法 ?？梢栽诩傺b后退，后撤，閃躲等被動進攻中使用，達到突發(fā)制人，上頭得分的。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于：跆拳道轉(zhuǎn)身后踢。歡迎閱讀!
跆拳道轉(zhuǎn)身后踢
首先，能夠用到轉(zhuǎn)身后踢者，必需基本功要打好，腿法速度，力度，控腿等基本功要扎實。
第二，多聯(lián)系后撤，后退等閃躲步伐 。然后在這些步伐的基礎(chǔ)上加上后踢。
模擬實戰(zhàn)環(huán)境，讓一個人拿靶，反應(yīng)練習(xí)，對手前進你后撤加后踢 。長時間這樣練習(xí)，后踢在實戰(zhàn)中會運用靈活，得分效率高。也可以提高身體反應(yīng)速度和各腿法靈敏度 。
跆拳道轉(zhuǎn)身后踢注意事項
很多人把后踢和側(cè)踢混合。這個在練習(xí)中就需要注意胯部的幅度，在壓腿中一定要打開跨步韌帶。
后踢練習(xí)，不能急于求成，好的后踢腿需要半年的的時間才能練的標(biāo)準(zhǔn)有力。
很多人在練后踢腿的時候總感覺自己踢得很好，但一到踢靶就不中，這是后踢練習(xí)不足，不可急于求成
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