跆拳道練習特技有哪些要領(lǐng)
跆拳道特技表演是跆拳道運動重要的組成部分,跆拳道特技表演是以精彩犀利的腿法、拳法、結(jié)合木塊等一些器械演練展示跆拳道運動的魅力。下面是學習啦小編為大家整理的跆拳道特技 單腿360旋風踢(單扣)。歡迎閱讀!
跆拳道特技：單腿360旋風踢
1、準備動作：以右腿踢擊目標為例，左腿在前右腿在后，以自己感覺自然且容易發(fā)力的實戰(zhàn)姿勢;
2、上步：右腿以直線向前上步，上步時右腳的腳掌內(nèi)扣，腳跟提起，膝蓋彎曲，建議在120度左右，雙肩萎縮，能更容易控制起跳的高度及轉(zhuǎn)動的力量
3 、旋轉(zhuǎn)起跳：膝關(guān)節(jié)半曲內(nèi)扣，做旋轉(zhuǎn)時身體重心要有向上的力，上身先轉(zhuǎn)，左腿成提膝動作，右腿腳掌支撐旋轉(zhuǎn)并用力登地，與旋風踢相似，不同在于身體盡量的與地面平行，以橫軸轉(zhuǎn)動，使此腿法的觀賞程度大大提高并能更高;
4：踢腿：當提起的膝蓋與踢擊的目標擦過的瞬間，用腰去帶動發(fā)力，右腿向著目標用力擺動鞭打，擊中目標。注意：擺動時左腿膝蓋必須在空中停留，踢到目標時不可停止發(fā)力;
5 、落地：擊中目標后力量不能停止，右腿要向內(nèi)側(cè)下扣落地，左腿保持屈膝不變，身體正面與地面平行，然后回到原位，結(jié)束動作
跆拳道的常用步法
前進步
標準實戰(zhàn)姿勢開始，兩腳成斜馬步，兩手握拳置于胸前。前進時后腳蹬地向前邁步，身體側(cè)轉(zhuǎn)成另一側(cè)斜馬步，可連續(xù)進行。這是前進步中的一種上步，注意擰腰轉(zhuǎn)髖。前進時，后腳蹬地，前腳向前滑行稱為前滑步;后腳蹬地，前腳向前跳躍稱為前躍步。前滑步和前躍步屬于前進步，是主動進攻時采用的步法。
后退步
由標準的實戰(zhàn)姿勢開始，前腳掌用力蹬地，后腳先退后一步，前腳隨地后退，兩腳以及身體仍保持原來姿勢。若前腳掌蹬地后，后腳沿地向后滑行一步，前腳隨即同樣向后滑行一步，兩腳以及身體仍保持原來的姿勢，叫做后滑步退。這種步法可以拉開和對手的距離，避開對方的進攻，準備做反擊動作。
后撤步
從標準實戰(zhàn)姿勢開始，以后腳前腳掌為軸，前腳抬起向后經(jīng)后腳內(nèi)側(cè)向后撤一步，形成和原來相反的實戰(zhàn)姿勢。后撤步可根據(jù)實戰(zhàn)需要左右變化，調(diào)整與對方的相對距離，準備進行攻擊或反擊。
跳換步
由標準的實戰(zhàn)姿勢開始，兩腳同時蹬地使身體騰空，空中兩腳前后交換，同時轉(zhuǎn)體;落地時身體姿勢成另一側(cè)的準備姿勢。跳換步的騰空不宜高，略離地即可;換步時，要擰腰轉(zhuǎn)髖，迅速敏捷，其目的是干擾對方的攻防思路，選擇適于自己進攻的方位和轉(zhuǎn)換自己身體的得分部位使對方不能得分。
空手道和跆拳道的區(qū)別
1、招式
跆拳道80%是腿部動作，而且套路很多，僅踢腿動作就要分8個方向、70多種?？帐值赖氖趾屯葎幼?ldquo;對半”，套路分得比較“粗”。
空手道招式上用手比較多，更厲害和實用。跆拳道招式上以腿為主，更好看和華麗?？帐值乐饕玫氖鞘?。跆拳道主要用腿的過程中加拳。
2、服裝
跆拳道的練習服是“套衫”，空手道是“開衫”。
3、比賽
跆拳道對打的時候讓手和腳連續(xù)攻擊得分。空手道對打的時候誰先得到一分比賽要重新開始。
4、技術(shù)
跆拳道的踢腿是注重水平踢(測踢)跟肩水平線?？帐值捞咄葧r候膝蓋沒有抬起來(測踢)肩腰腿不是水平線踢不出全身的力量。
跆拳道動作是波浪型步法基礎(chǔ)上進行。空手道是直線運動。
5、對打
跆拳道對打的時候不能攻擊下部，后背，后腦。不是沒有攻擊下部，后背，后腦的動作，而是重視人的寶貴(在訓練時有這些動作但比賽時不能用)。而空手道對打的時候讓攻擊下部。
6、歷史
跆拳道為韓國之國技武術(shù)，是一種手腳并用之強身健體的武術(shù)，大約發(fā)源于1300多年前，高麗時候開始傳下來的，創(chuàng)始人是崔泓熙。相傳此武術(shù)是由中國的北少林傳入。
空手道是日本的拳術(shù)，是由中國唐朝人將中國武術(shù)傳入日本后，經(jīng)過不斷的改變形成的一種具有自己風格的拳術(shù)?？帐值酪部煞Q之為空手武術(shù)，有200年的基礎(chǔ)歷史，創(chuàng)始人是屋亞瑪?？帐值涝谌毡镜牧髋珊吞茁泛芏?，大致可分為平安、鐵騎、拔塞、觀空、燕飛、十手、半月、巖鶴、慈恩等。
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