網(wǎng)球初學(xué)者都處于動作學(xué)習(xí)的泛化階段，徒手模范練習(xí)就是泛化階段訓(xùn)練的一種非常重要的練習(xí)手段，有看過徒手訓(xùn)練教學(xué)視頻嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享網(wǎng)球徒手訓(xùn)練視頻，謝謝閱覽。

　　網(wǎng)球徒手訓(xùn)練教程

　　網(wǎng)球徒手訓(xùn)練方法

　　徒手模仿正確動作，進行揮空拍練習(xí)

　　用意念方法，在大腦默念正確的動作，按照動作的要求，邊默念，邊做動作，在揮擊時，設(shè)想確有其球，保持正確的位置和準(zhǔn)確的擊球點，由慢到快的反復(fù)作徒手揮拍動作的練習(xí)，直到動作被熟練、自如的掌握，達到動作定型。

　　通過揮拍的模仿練習(xí)可以加深我們肌肉的正確記憶，也可以糾正我們在練習(xí)過程中由于太過于著急而存在的不完整動作甚至是錯誤動作，更為重要的是在徒手揮拍的練習(xí)過程中我們可以加入意象訓(xùn)練，通過大腦積極的思維與想象并將我們的技術(shù)動作融入到其中。學(xué)習(xí)網(wǎng)球不光要有出色的體格，還應(yīng)該有一種良好的思維習(xí)慣，學(xué)會思考，學(xué)會反思，讓大腦學(xué)習(xí)成為肢體學(xué)習(xí)的前提，不斷地思考練習(xí)才能取得更好的練習(xí)效果。

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