從生命的意義上來(lái)說(shuō)，氣功、參禪、太極、靜坐、釣魚(yú)、冥想等等都引導(dǎo)人體入靜。我所說(shuō)的入靜是一種超覺(jué)意識(shí)狀態(tài)，簡(jiǎn)單的說(shuō)就是高層次的靜。下面是學(xué)習(xí)啦小編為專門您整理好的：氣功與靜坐——靜心(生命在于運(yùn)動(dòng)與靜止的高度統(tǒng)一與和諧)。

　　氣功與靜坐——靜心(生命在于運(yùn)動(dòng)與靜止的高度統(tǒng)一與和諧)

　　入靜有兩個(gè)好處：

　　一是入靜后人體對(duì)氧氣和能量的需求量大大減少。這樣就可以減少自由基的產(chǎn)生的堆積，從而使人體達(dá)到更加健康的狀態(tài)，延緩衰老。與運(yùn)動(dòng)健身法相比而言，常做無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的人，特別是運(yùn)動(dòng)員，雖然看起來(lái)身強(qiáng)體壯，但是體內(nèi)存有太多的自由基，大多數(shù)的運(yùn)動(dòng)員到老了都是疾病纏身，通過(guò)氣功靜坐方式鍛煉的人卻是老當(dāng)益壯。入靜有兩個(gè)好處，一是入靜后人體對(duì)氧氣和能量的需求量大大減少。這樣就可以減少自由基的產(chǎn)生的堆積，從而使人體達(dá)到更加健康的狀態(tài)，延緩衰老。與運(yùn)動(dòng)健身法相比而言，常做無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的人，特別是運(yùn)動(dòng)員，雖然看起來(lái)身強(qiáng)體壯，但是提內(nèi)存有太多的自由基，大多書的運(yùn)動(dòng)員到老了都是疾病纏身，通過(guò)氣功靜坐方式鍛煉的人卻是老當(dāng)益壯。

　　二是入靜或者冥想主要是通過(guò)人體先天潛在的本能調(diào)整人體內(nèi)在一種秩序，使之更加優(yōu)化，正如計(jì)算機(jī)的軟件升級(jí)一般。通過(guò)長(zhǎng)期的呼吸和內(nèi)在意識(shí)的調(diào)整使人體內(nèi)部各個(gè)器官組織和神經(jīng)系統(tǒng)，包括神秘的穴道都能增強(qiáng)活性和功能，甚至可以激活某些隨著人類智能化而喪失的的先天本能，我們也稱之為特異功能。相對(duì)運(yùn)動(dòng)來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)是通過(guò)增加氧氣和能量的大量代謝，快速更替細(xì)胞組織，用外力促使人體進(jìn)入一個(gè)有序的狀態(tài)，使人的身體看起來(lái)更加強(qiáng)壯和健康。

　　人學(xué)會(huì)進(jìn)入超覺(jué)意識(shí)狀態(tài)，內(nèi)心會(huì)變得平靜，思想會(huì)變得富有成效，并能對(duì)環(huán)境發(fā)出輕快與協(xié)調(diào)的波。”科學(xué)家對(duì)此方法進(jìn)行過(guò)實(shí)驗(yàn)研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)人體在超覺(jué)靜坐時(shí)，全身肌肉放松，心率、呼吸及大腦電波緩慢，高度有序，耗氧量減少，基本代謝率降低，免疫功能增強(qiáng)，全身小血管舒張，血中腎上腺素與其他緊張激素下降、大腦皮層處于保護(hù)性抑制狀態(tài)，皮層功能同步化增強(qiáng)，神經(jīng)功能協(xié)調(diào)統(tǒng)一等一系列生物生理變化，對(duì)強(qiáng)身健體、防治疾病及延緩衰老均相當(dāng)有利。

　　人類來(lái)自大自然。其實(shí)很多的道理不需要我們費(fèi)心去悟或者論證。用心仔細(xì)地觀察一下大自然就可以了。宇宙和自然界中，運(yùn)動(dòng)越快的，壽命越短，反之相對(duì)靜止的，壽命都很長(zhǎng)。流星之與行星，行星之與恒星。地球上，動(dòng)物之與植物。動(dòng)物中，老虎的壽命是10到20年，豹子速度很快，壽命不超過(guò)12年，而大象的壽命可達(dá)60到100年。。得我們思索的是，野生野牛的壽命是18到22年，飼養(yǎng)的野牛(運(yùn)動(dòng)相對(duì)少了很多)則有35到40年。再說(shuō)說(shuō)我們?nèi)祟悾矏?ài)運(yùn)動(dòng)的人都很健康，但是世界上長(zhǎng)壽的人，特別是歲數(shù)過(guò)百的人幾乎全是運(yùn)動(dòng)很少的!從某種意義上來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)壽是想出來(lái)的。

　　我在這里絕沒(méi)有說(shuō)運(yùn)動(dòng)不好的意思，世界上沒(méi)有不運(yùn)動(dòng)的物體。運(yùn)動(dòng)是絕對(duì)的。人活著，就避免不了各種各樣的運(yùn)動(dòng)。就算死了，也還在運(yùn)動(dòng)。正是因?yàn)槲覀冸S時(shí)隨地的都在運(yùn)動(dòng)，所以相對(duì)的靜止，在這里就是我說(shuō)的入靜，就閑得難能珍貴和必要!在運(yùn)動(dòng)的世界中，能求得一些靜，是福氣。

　　動(dòng)能健體，靜可養(yǎng)生。

　　最后，送給大家一句話/( 都能聽(tīng)的懂……)：生命在于運(yùn)動(dòng)與靜止的高度統(tǒng)一與和諧。呵呵`````

　　健康一生是我們最大的一份財(cái)富

　　也是最大的一份責(zé)任,一份對(duì)家人朋友的愛(ài)與責(zé)任.

　　遠(yuǎn)離疾病,健康一生不是夢(mèng),愿和所有愛(ài)惜自己身體和愿意承擔(dān)責(zé)任的人做朋友!