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      備孕能吃苦瓜嗎_備孕期間可以吃苦瓜嗎

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        苦瓜具有清熱消暑、養(yǎng)血益氣、補(bǔ)腎健脾、滋肝明目的功效,但是備孕期間能不能吃苦瓜呢?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦一些孕期間吃苦瓜的知識,希望大家有用哦。

        備孕期間不宜吃苦瓜

        苦瓜中的苦瓜蛋白在孕早期和孕中期抑制子宮內(nèi)膜分化、干擾胚胎著床,所以在備孕期間不能吃苦瓜。

        據(jù)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)苦瓜蛋白會影響精子的正常發(fā)育和活性,但是這種影響是可逆的,也就是說生育能力會隨著停止進(jìn)食苦瓜而恢復(fù)正常的。 此外,一般人在進(jìn)餐時吃的苦瓜的量是達(dá)不到影響生育能力的程度的。 關(guān)于苦瓜與不孕的關(guān)系,科學(xué)家們正在深入研究中,還沒有得出最終結(jié)論。

        除了苦瓜之外,還有大蒜、胡蘿卜、咖啡等食物,都是影響懷孕的常見食材,打算懷孕的夫婦要記得忌嘴。

        苦瓜的營養(yǎng)價值

        1.苦瓜中含有豐富的維生素C,每一百克苦瓜含有56毫克的維生素C。

        2.苦瓜中的含有豐富有的苦味甙和苦味素,苦瓜素被譽(yù)為“脂肪殺手”能使捏取脂肪和多糖減少。

        3.苦瓜中含有類似胰島素的物質(zhì)——多肽-P,所以生活中患有高血糖的人群可以適當(dāng)?shù)氖秤茫艿讲诲e的降血糖的作用。

        4.苦瓜還含有一種蛋白脂類物質(zhì),具有刺激和增強(qiáng)動物體內(nèi)免疫細(xì)胞吞食癌細(xì)胞的能力,它可同生物堿中的奎寧一起在體內(nèi)發(fā)揮抗癌作用。

        苦瓜的功效與作用

        1.抗癌

        苦瓜中的有效成分可以抑制正常細(xì)胞的癌變,而且還能促進(jìn)癌細(xì)胞的復(fù)原,有非常好的抗癌作用。

        1.清熱益氣

        苦瓜具有清熱消暑、養(yǎng)血益氣、補(bǔ)腎健脾、滋肝明目的功效,對治療痢疾、瘡腫、中暑發(fā)熱、痱子過多、結(jié)膜炎等病有一定的功效。

        2.保護(hù)機(jī)體

        苦瓜具有預(yù)防壞血病、保護(hù)細(xì)胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機(jī)體應(yīng)激能力、保護(hù)心臟等作用。

        3.降血糖、降血脂

        苦瓜還有降血糖、降血脂、抗腫瘤、預(yù)防骨質(zhì)疏松、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、抗氧化、抗菌等作用,所以生活中我們要經(jīng)常吃。

        4.美容肌膚

        苦瓜能滋潤白皙皮膚,還能鎮(zhèn)靜和保濕肌膚,特別是在容易燥熱的夏天,敷上冰過的苦瓜片,能立即解除肌膚的煩躁。

        備孕飲食注意事項

        1、備孕期間應(yīng)當(dāng)盡量戒煙戒酒、避免暴飲暴食、營養(yǎng)平衡失調(diào)。

        2、備孕期間男性可以多吃一些高蛋白的食物,合理補(bǔ)充富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,有益于協(xié)調(diào)男性內(nèi)分泌機(jī)能以及提高精子的數(shù)量和質(zhì)量。

        3、女性多吃豆類食物不僅可以補(bǔ)充雌激素,還能有效促進(jìn)卵泡的發(fā)育,促進(jìn)排卵增加受孕幾率。女性朋友在經(jīng)前或者經(jīng)后,可以多吃一點黑豆,多喝一點豆?jié){。


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