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      補氣補血補腎喝什么湯好

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        氣血不足在中醫(yī)學里面被稱為氣虛和血虛,一些湯是具有補氣補血補腎的功效的,那么補氣補血補腎應(yīng)該喝什么湯好呢?以下是學習啦小編為大家收集到的補氣補血補腎湯的做法,希望對大家有幫助!

        補氣補血補腎湯的做法

        【紅白果仁湯】

        材料:紅棗20克,薏仁20克、白果15克(去殼除衣)、桂圓肉10克。

        做法:將材料一同放入鍋內(nèi)同煮40分鐘,再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋6只,煮上半小時,加入適量紅糖或冰糖食用。

        功效:具有養(yǎng)心神、清濕毒、健脾胃之功效;常食可使皮膚少生暗瘡、粉刺、扁平疣等,使皮膚滋潤嫩滑、光潔白凈。

        【百合雞湯】

        材料:百合15克、淮山藥15克、蓮子15克、薏仁30克、芡實15克、黨參20克、白蒺藜10克、烏骨雞1只(約1000克)。

        做法:先將烏骨雞去毛及內(nèi)臟切塊,放入炒鍋內(nèi)加水適量燉至半熟時,再加入上述藥物同燉至雞肉爛熟,食雞肉、飲湯。

        功效:可按平日口味食用,具有治療脾胃虛弱、氣血不足之功效;常食可以使皮膚柔嫩,皺紋減少,消除雀斑,潤澤生輝。

        【絲瓜美顏湯】

        材料:絲瓜兩條,玫瑰花、菊花、白茯苓各三錢,紅棗(去核)十枚,瘦肉六兩,調(diào)味適量。

        做法:絲瓜削去硬皮,切成塊;玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗;瘦肉切片;先將瘦肉、紅棗、白茯苓、絲瓜加水煮約一小時,最后加入玫瑰、菊花及調(diào)味品,煮片刻即成。

        食療功效:抗皺消炎,美顏淡斑。

        【銀耳櫻桃養(yǎng)顏湯】

        材料:銀耳二朵,櫻桃二兩,冰糖適量。

        做法:銀耳用清水浸軟;櫻桃洗凈,去核;先將銀耳加水煮半小時,放入冰糖煮溶,最后加入櫻桃,煮片刻即可食用。

        食療功效:補氣養(yǎng)血,白嫩皮膚。

        【紅糖滋潤湯】

        材料:紅糖30克、桂圓干15顆、新鮮柴雞蛋1個

        做法:2碗水煮開,放入紅糖,待其熔化熬開后,加入桂圓干,小火煮3分鐘,將攪拌過的雞蛋倒入,關(guān)火蓋鍋蓋,悶3分鐘,待雞蛋熟后即可。

        功效:使面色紅潤,促進睡眠。

        補氣補血補腎的粥

        枸杞黑芝麻粥

        材料做法:黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克。以上三味共煮粥。

        功效:具有補肝腎,益氣血功效。

        白術(shù)山藥粥

        材料做法: 懷山藥、薏米各30克,蓮子肉15克,枸杞10枚,小米5000克,白糖少許。山藥切細,蓮子去芯,枸杞洗凈。淘洗干凈后與小米共煮成粥,粥煮熟后加白糖調(diào)勻即成。

        功效:白術(shù)補脾,暖胃,消食。而枸杞則能起到補腎的作用,山藥可以調(diào)節(jié)人體免疫,這3中食物放在一起熬粥,能起到健脾補腎,強壯肌肉的作用。

        蓮子芡實粥

        材料做法:蓮子去心100克,芡實100克,鮮荷葉50克,糯米50克。糯米、芡實淘洗干凈,用冷水浸泡二三小時,撈出,瀝干水分;蓮子洗凈,用冷水浸泡回軟,除去蓮心;鍋中加入約2000亳升冷水,將蓮子、芡實、糯米放入,先用旺火燒沸;再改用小火熬煮成粥,下冰糖調(diào)好味,再稍燜片刻,即可盛起食用。

        功效:蓮子芡實粥能夠起到安神養(yǎng)心補腎健脾的功效,常喝可以緩解工作導(dǎo)致的精神緊張造成的失眠等癥狀。

        補氣補血補腎的中藥

        1、八珍

        八珍湯有人參、白術(shù)、白茯苓、當歸、川芎、白芍、熟地黃、炙甘草共八味藥材,因此得名“八珍”。這幾味藥中,人參、白術(shù)、茯苓、甘草補氣,當歸、川芎、芍藥、地黃養(yǎng)血,其補血與補氣是同步進行的。

        2、四味

        這款湯的主料是羊肉。何為四味呢?“四味”指的是四味藥材,即當歸頭、白芍、熟地黃和黃芪。該湯補氣之功來行血、補氣補血的功效、既能養(yǎng)身,又能治病。

        3、黑枸杞

        黑枸杞是一種中藥,也是一種食材,還是一種茶,含有豐富的花青素,能起到增強免疫力、延緩衰老、補腎益精、預(yù)防癌癥、生津止渴、改善循環(huán)、補血安神、改善睡眠、明目等多種作用。

        4、人參

        人參是補氣血的中藥。人參含氨基酸、多種維生素、糖類、人參皂甙、人參酸、膽堿等,具有大補元氣、生津止渴、調(diào)營養(yǎng)胃的作用。由于人參大補元氣,可常用于呼吸微弱、四肢厥冷,脈微弱,血壓低的休克等癥。此外,由于人參有補益強壯作用,可抗衰老,適用于久病體虛,心悸怔仲,自汗肢冷,氣短,虛脫,心衰,神經(jīng)衰弱等癥。

        5、當歸

        中醫(yī)認為,當歸味甘而厚,甘入脾,厚養(yǎng)血,具有補血的功效。《本草正》記載:“當歸,其味甘而重,故專能補血,其氣輕而辛,故又能行血,補中有動,行中有補,誠血中之氣藥,補血中之圣藥也。”由此可見,當歸的補血效果可見一斑。

        6、黃芪

        性微溫,味甘,功能補氣升陽,益氣固表,托毒生肌,利水退腫,適用于自汗,盜汗,血痹,浮腫,痛疽不潰,內(nèi)傷勞倦,脾虛瀉泄,脫肛及一切氣衰血虛之癥。

        7、阿膠

        用驢皮煉成,可使血紅蛋白量、紅白細胞明顯升高;動物實驗,認為補血作用優(yōu)于鐵劑。用生血片(胎盤粉、皂礬、海螵蛸、肉桂、阿膠組成)治療貧血及再生障礙性貧血,每次2片,日3次,治療100例,總有效率達86%?;蛴冒⒛z與當歸、熟地、黨參、圓肉、枸杞子每日煎服,作者在實踐中,認為治療肝腎陰虛型貧血和女人補血補氣有療效。

        8、烏雞

        烏雞可謂是女人補血補氣最佳食物,不僅能補虛強身,治一切虛衰疾病,又能治消渴及噤口痢,以及胸脅腕腹絞痛,益產(chǎn)婦,也能治產(chǎn)后虛弱、崩中帶下。

        9、三七

        清代名醫(yī)趙學敏在他所著的《本草綱目拾遺》中說:“人參補氣第一,三七補血第一,味同而功亦等”,稱三七為“中藥之最珍貴者”。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),三七的化學成分、藥理作用和臨床應(yīng)用與人參有相似之處,其人參總皂甙含量超過人參。三七可擴張血管,降低血管阻力,增加心輸出量,減慢心率,降低心肌耗氧量和毛細血管的通透性,在心血管病防治方面比人參有明顯的優(yōu)勢。

        10、山藥

        從營養(yǎng)上講,山藥是健脾、除濕、補氣、益肺最佳的平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛,皆可食用。山藥益氣、健脾、養(yǎng)胃,在補血食物、藥物中配合用之,可使補血的效果增強。

        中藥也會有副作用,所以女性朋友在選擇養(yǎng)血中藥時,一定要咨詢醫(yī)生,正確選用養(yǎng)血中藥哦。


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      補氣補血補腎喝什么湯好

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