吃什么海鮮補(bǔ)腎 吃蝦補(bǔ)腎的做法
大家都知道男人最想要做的養(yǎng)生食物就是補(bǔ)腎了,那么你知道男人補(bǔ)腎吃什么食物比較好呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的吃蝦補(bǔ)腎的做法,供大家參考!
吃蝦補(bǔ)腎的做法
一、韭菜炒蝦肉
【原料】韭菜適量,鮮蝦250克,生姜3片。
【制法】將蝦去腸去殼,爆香姜片,放入鮮蝦炒熟。韭菜略炒,與蝦一起上碟即可。
功效:主治腎虛、陽(yáng)痿等癥。
二、蒸蝦仁
【原料】蝦仁15克,海馬10克,公雞1只,調(diào)味品及清湯適量。
【制法】將公雞宰殺后,去毛及內(nèi)臟,洗凈,裝入盆內(nèi)。將海馬、蝦仁用溫水洗凈,泡放在雞肉上,加調(diào)味品、清湯,蒸至爛熟即可。
【功效】溫腎壯陽(yáng),益氣補(bǔ)精。主治陽(yáng)痿早泄。
壯陽(yáng)補(bǔ)腎的食物
1、海藻類(lèi)
海藻含藻膠酸、甘露醇、鉀、碘及多種微量元素,與淡菜、牡蠣等生長(zhǎng)于海藻間的貝類(lèi)海鮮食品,均具有補(bǔ)虛益精、溫腎散寒的功效,也是滋陰平肝的營(yíng)養(yǎng)食品。對(duì)防治腎功能虛損,陽(yáng)痿、早泄、精力不足、婦女陰虛白帶,最為有效。
2、堅(jiān)果類(lèi)
維生素E與生育有關(guān),故又稱(chēng)生育酚。維生素E可通過(guò)垂體前葉分泌促性腺激素而調(diào)節(jié)性功能。堅(jiān)果種仁含有豐富的維生素E,有促進(jìn)性興奮作用。在常飲酒精飲料及口服避孕藥、阿司匹林等藥物時(shí),都會(huì)增加機(jī)體對(duì)維生素E的需要,所以應(yīng)注意補(bǔ)充。另外,堅(jiān)果種仁含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、糖類(lèi)、果酸、可食纖維素、維生素C、胡蘿卜素及各種微量礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分,有滋養(yǎng)、保健功效,多食有益。
3、麥芽油
麥芽油是許多營(yíng)養(yǎng)品的重要組成成分,有助于提高人體耐力、體力、精力。麥芽油中含有一種叫二十八(烷)醇的物質(zhì),研究表明,二十八(烷)醇能將食物儲(chǔ)存的能量轉(zhuǎn)化為生物能,從而加強(qiáng)肌肉的力量、耐力和活力。二十八(烷)醇還能提高服用者的生育力和精子產(chǎn)量。麥芽油還富含不飽和脂肪酸,有抗氧化活性,所以被譽(yù)為天然維生素E。
日常補(bǔ)腎的食物
生蠔
生蠔一直都是男性補(bǔ)腎的食物之一,因?yàn)樯柪锩嫠械匿\元素是可以幫助男性提高性能力的,是補(bǔ)腎的必備食物之一。
蝦
大家都知道蝦是一種很美味的海鮮,而蝦里面含有非常多的蛋白質(zhì)還有脂類(lèi),并且經(jīng)常吃蝦的話還能起到增強(qiáng)免疫力的效果。而且吃蝦還可以起到排毒、養(yǎng)腎的效果。
驢肉
俗話說(shuō):“天上的龍肉,地上的驢肉。”這個(gè)就說(shuō)明了驢肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值跟美味的程度了。并且經(jīng)常吃驢肉的話還可以起到補(bǔ)腎的效果哦。
栗子
大家都知道栗子是屬于堅(jiān)果中的一種,經(jīng)常吃栗子的話是可以起到補(bǔ)腎健胃的效果哦。不過(guò)因?yàn)槔踝邮菍儆诒容^上火的一種堅(jiān)果,盡量以少吃堅(jiān)果為主。
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