春季上火喝什么茶好
喝茶是有效治療春季上火的方法,那么春季上火喝什么茶好呢?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了春季降火茶,歡迎大家的閱讀!
春季上火喝什么茶 15款春季降火茶
1、茅根銀花茶
取鮮白茅根40克,金銀花20克。在鍋內(nèi)加水1000毫升,放入兩藥煮沸,去渣,再加冰糖20克,調(diào)味即成,每日1劑,頻飲。可清熱解毒、清咽利喉,對病毒性感冒、急慢性扁桃腺炎、牙周炎等有良效。
2、玫瑰麥冬茶
玫瑰花15克-20克,麥冬20克。將玫瑰花和麥冬一起用開水沖泡。泡開后,將頭遍茶倒掉。這款茶飲非常適宜在春天飲用。因?yàn)槊倒寤ㄓ星鍩峤舛?、活血化瘀的功效。春季飲用可?a href='http://lpo831.com/yangsheng/meirongzhishi/' target='_blank'>美容肌膚,起到淡斑的作用,還能防止上火。麥冬有潤肺止咳的功效,也很適宜春季飲用。
3、甘草茶
可治風(fēng)火牙痛、火眼、感冒咳嗽等癥。取甘草10克、茶葉5克、鹽8克,配水1000毫升。按此比例,先將水燒開,再將甘草、茶葉、食鹽放入水中煮沸10分鐘左右即可飲用。
4、綠茶
綠茶可以祛毒、清肝、利膽。而且,綠茶中的春茶是一年中品質(zhì)最好的時(shí)候,尤其是在清明、谷雨前后上市的新茶,經(jīng)過一冬營養(yǎng)的積累,茶葉內(nèi)的游離氨基酸、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分含量充足,茶葉的香氣、滋味都很爽。喝點(diǎn)龍井、碧螺春等,敗火效果很好。如果大便不通暢,郁火繁盛,喝點(diǎn)鐵觀音也可以。
5、薄荷茶
用薄荷泡茶喝,可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏風(fēng)清熱作用,而且泡茶喝之有清涼感,是清熱利尿的良藥。
6、三花茶
菊花,金銀花,茉莉花均少許,泡水作茶飲,可清熱解毒,適用于防治風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等,常服更可降火,有寧神靜思的效用。
7、羅漢果茶
羅漢果2~3枚,胖大海1枚,冰糖或蜂蜜適量。羅漢果去殼加胖大海用開水沖泡,加入適量冰糖或蜂蜜后飲用。可以清胃涼血。
8、決明子茶
決明子性微寒,泡出的茶有淡淡的青草香,味道較苦,對于肝火大的人,是個(gè)降火的良方,主要清熱、疏通肝氣。把單味炒決明子,直接泡茶飲用,直至茶水無色?,F(xiàn)代藥理研究認(rèn)為,決明子富含大黃酚、大黃素、決明素等成分,具有降壓、抗菌和降低膽固醇的作用。
9、菊花茶
黃色的菊花味道稍苦,清熱能力強(qiáng),常用于散風(fēng)熱,如果上火,口腔潰瘍,用它泡水能敗火。泡飲菊花茶時(shí),取酌量杭白菊放入玻璃杯(若是飲用的人多,可用透明的茶壺),用100度純凈水沖泡3至5分鐘即可。
10、桑菊茶
將桑葉、白菊花各10克,甘草3克放入鍋中稍煮,然后去渣葉,加入少量白糖,桑菊茶制成了。常飲這種桑菊茶,可散熱清肺潤喉,清肝明目,對風(fēng)熱感冒也有一定療效。
11、茅根荸薺茶
將荸薺50克洗凈切碎,取鮮白茅根50克,一同放入500毫升開水中,煮20分鐘,去渣,加白糖適量即成。每日1劑,分兩次飲用。可清熱化痰、生津止渴、潛陽利尿,對上火引起的頭暈、咳嗽、口渴、尿黃有良效。
12、夏枯草菊花桑葉茶
夏枯草12克、桑葉10克、菊花10克,將夏枯草、桑葉浸泡半小時(shí)后煮半小時(shí),最后加菊花煮3分鐘,即可代茶飲。菊花有清肝明目、清熱散結(jié)的功效,主治肝火上炎、目赤腫痛、頭痛、暈眩等癥。
13、金銀花茶
如果出現(xiàn)體熱火旺的情況,不妨沖泡一杯金銀花茶飲用,金銀花茶有清熱解毒、通經(jīng)活絡(luò),護(hù)膚美容之功效,尤其對于降實(shí)火最有效果。注意泡飲時(shí)選金銀花10克,沸水沖泡頻飲。但最好不要天天喝。
14、金蓮花茶
金蓮花被稱外“塞外龍井”,民間還有“寧品三朵花,不飲二兩茶”的說法。金蓮花從中醫(yī)來講,它的特點(diǎn)是苦、寒,也就是說味是苦的,藥性是寒的,有清熱解毒的作用。飲用它的時(shí)候要注意一些,不要飲用太多,有一定的毒性,一次頂多放三朵就可以了。
15、雙花胖大海茶
菊花、金銀花各10克,生甘草、胖大海各6克泡水喝。有疏散風(fēng)熱、清咽利喉之效,主要用于春季常見的急性咽炎、扁桃體炎所致的咽痛音啞、口燥干咳等癥。
春季上火的調(diào)理方法
除了多喝以上降火茶外,春季上火還有以下的解決妙招:
1、多喝點(diǎn)水。喝水能補(bǔ)充流失的水分,還能改善干燥,而體內(nèi)燥熱得到緩解,自然可以舒緩情緒。喝水還能加快代謝,幫助排出體內(nèi)“毒素”,讓身心更加健康愉悅。
2、吃點(diǎn)苦食。苦味食物多有清心瀉火的作用,譬如苦瓜、萵筍、芥菜等,不過苦味食物吃太多也恐損傷脾胃,所以要注意適量。
3、居室保濕。干燥的室內(nèi)可以使用加濕器或在暖氣旁放置水盆等,使室內(nèi)保持一定的濕度,避免過于干燥導(dǎo)致內(nèi)熱上火、心浮氣躁。
4、吃對水果。新鮮水果也多有滋陰清火的作用,橙子、柚子相對寒涼,而桔子又過熱,不如蘋果“去火”效果又好,又具有溫性養(yǎng)生的功效。
5、少熬點(diǎn)夜。應(yīng)早睡晚起,并適當(dāng)延長睡眠時(shí)間。休息不好、常熬夜可傷陰耗氣,因此應(yīng)保持生活規(guī)律,建議晚上11點(diǎn)前睡覺,早上6點(diǎn)后起床為宜。
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