亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>養(yǎng)生知識(shí)>四季養(yǎng)生>冬季養(yǎng)生>

      冬天吃什么水果對(duì)女性好

      時(shí)間: 朝燕820 分享

        現(xiàn)在已經(jīng)是深冬時(shí)節(jié),很多女性朋友都在擔(dān)心自己的體質(zhì)下降、皮膚變差怎么辦。那么,這時(shí)吃什么對(duì)女性身體好呢?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了冬天對(duì)女性好的水果以供大家閱讀。

        冬天吃什么水果對(duì)女性身體好

        梨

        梨對(duì)止咳有奇效,非常適合冬季吃。梨是令人生機(jī)勃勃、精力十足的水果。它水分充足,富含多種維生素和微量元素碘,能維持細(xì)胞組織的健康狀態(tài),幫助器官排毒、凈化,還能軟化血管,促使血液將更多的鈣質(zhì)運(yùn)送到骨骼。

        蘋(píng)果

        一天一個(gè)蘋(píng)果,疾病遠(yuǎn)離我。所以無(wú)論哪個(gè)季節(jié)吃水果,蘋(píng)果都是首選。蘋(píng)果性味甘酸而平、微咸,無(wú)毒,具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效。

        吃較多蘋(píng)果的人遠(yuǎn)比不吃或少吃蘋(píng)果的人感冒機(jī)率要低,所以冬季食用最適合不過(guò)。

        馬蹄

        冬季是馬蹄成熟的季節(jié),此時(shí)吃馬蹄是最為新鮮甘甜的。馬蹄有清熱解毒的功效,吃馬蹄可以預(yù)防咳嗽、喉嚨疼痛等效果??梢詫ⅠR蹄切碎,加冰糖煮著吃,有退燒的功效??梢?jiàn),馬蹄是冬節(jié)的時(shí)令水果。

        獼猴桃

        獼猴桃也是冬季上市。獼猴桃的維生素C含量極高。同時(shí)還含有血清促進(jìn)素,對(duì)穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情有著顯著效果,果中還還有膳食纖維能夠促進(jìn)心臟健康、利于消化。獼猴桃性酸,味甘寒,還具有清熱解毒的功效,是冬季水果的佳品。

        大棗

        新鮮的大棗中含有豐富的維生素,尤其是大量的維生素C,能夠促進(jìn)體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼帷4送?,大棗味甘性溫,還是補(bǔ)中益氣,養(yǎng)血安神的佳品哦!大棗含有大量的維生素C,它是一種有效的抗氧化劑,不僅能保持皮膚的彈性,還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。

        柚子

        冬季上市的柚子是一種典型的南方水果,酸甜中帶有略微的苦澀,汁水豐富,含有大量的維生素C。其所含的天然果膠能降低膽固醇的含量,并有助鈣、鐵的吸收,而且能夠和胃化滯,生津解渴。

        山楂

        山楂也就是我們經(jīng)常說(shuō)的山里紅。山楂中豐富的黃酮類及大量的維生素,能夠有效的阻止自由基的生成,增強(qiáng)身體免疫力。山楂甘酸微溫,是開(kāi)胃消食,增強(qiáng)消化功能的良藥。經(jīng)常吃山楂,可以長(zhǎng)壽哦!

        冬天水果新吃法

        香蕉雞

        用料:雞胸肉、香蕉、淀粉、面包糠、雞蛋、鹽、胡椒粉。

        做法

        1.雞胸肉洗凈,剔除筋膜,用刀子慢慢片成薄片。

        2.鹽、雞精、胡椒粉混合成腌料,均勻?yàn)⒃陔u胸肉片上。

        3.用肉松錘輕輕敲打至雞胸肉片薄,有粘性。將其放置10分鐘,腌漬。

        4.將香蕉切段,放在雞胸肉上。一次全部卷起,因?yàn)殡u胸肉敲打過(guò),有粘性,所以不用擔(dān)心散開(kāi),太長(zhǎng)的可以切開(kāi)。

        5.準(zhǔn)備一碗淀粉、一碗雞蛋液、一碗面包糠。

        6.先將雞肉卷放入淀粉中裹一遍,輕輕拍落多余的淀粉。然后將其放入雞蛋液中,裹一遍蛋液。兩頭的一定也要裹勻。再將其放入面包糠中,均勻裹一遍面包糠。

        7.鍋?zhàn)臃庞?,燒?成熱,將雞肉卷放入,炸至金黃色即可撈出,控油后出鍋裝盤即可。

        鮮山楂可樂(lè)雞翅

        用料:雞翅根、鮮山楂、可樂(lè)、老抽、生抽、冰糖、香蔥末、生姜。

        做法

        1.鮮山楂洗凈,切四半去核。

        2.雞翅根洗凈,放入開(kāi)水鍋中焯燙幾分鐘,撇掉浮沫,撈出瀝水。

        3.將處理好的雞翅根和鮮山楂放入煮鍋中,倒入可口可樂(lè)、老抽、生抽,先大火煮開(kāi),再轉(zhuǎn)中小火燉煮至雞肉熟透,約15-20分鐘。

        4.最后加入冰糖,使顏色更加鮮亮,待冰糖煮化后關(guān)火盛出,撒點(diǎn)小香蔥末點(diǎn)綴。

        菠蘿咕嚕肉

        用料:豬肉、菠蘿、雞蛋、番茄、青椒、番茄醬、白醋、鹽、生粉、糖、料酒。

        做法

        1.豬肉切成小方塊,放進(jìn)大碗,加入1小勺鹽、1小勺生粉、1小勺料酒,攪拌均勻,腌15分鐘。

        2.菠蘿切成小塊,用淡鹽水浸泡10分鐘后撈起。

        3.小番茄和青椒切成小塊備用。

        4.腌好的肉里磕進(jìn)一個(gè)雞蛋,加入2大勺生粉(我用的是玉米淀粉),攪拌均勻,讓每塊肉都掛到糊,沒(méi)有多余的蛋液,如果感覺(jué)粉漿不夠粘稠,可以再加點(diǎn)生粉,理想的掛糊狀態(tài)是:粉漿全部粘在肉上,沒(méi)有多余的蛋液。

        5.鍋里倒油,燒至8成熱,逐塊肉放入用中火炸至定型后,轉(zhuǎn)小火炸熟后,撈起瀝油。

        6.倒出鍋里的油,把番茄醬、白醋、白糖倒進(jìn)鍋里,加一點(diǎn)點(diǎn)鹽,淋入水淀粉,小火煮開(kāi)成為酸甜汁(酸甜度根據(jù)自己的口味來(lái)決定,感覺(jué)太甜就加點(diǎn)白醋,感覺(jué)太酸就加點(diǎn)白糖)。
      看了冬天吃什么水果對(duì)女性好的人還看:

      1.冬天女生吃什么水果好

      2.女性冬天養(yǎng)生適合吃什么水果

      3.冬天吃什么水果最好

      4.冬天吃什么水果好

      5.女人多吃什么水果好

      6.冬天吃什么水果美容養(yǎng)顏

      7.冬季養(yǎng)生水果吃什么

      冬天吃什么水果對(duì)女性好

      現(xiàn)在已經(jīng)是深冬時(shí)節(jié),很多女性朋友都在擔(dān)心自己的體質(zhì)下降、皮膚變差怎么辦。那么,這時(shí)吃什么對(duì)女性身體好呢?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了冬天對(duì)女性好的水果以供大家閱讀。 冬天吃什么水果對(duì)女性身體好 梨 梨對(duì)止咳有奇效,非常適合冬季吃。梨是令人生機(jī)勃勃、精
      推薦度:
      點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

      精選文章

      • 冬天吃什么蔬菜減肥最快
        冬天吃什么蔬菜減肥最快

        天氣越來(lái)越冷,食欲增長(zhǎng)的同時(shí),很多人不知道如何減肥。沒(méi)關(guān)系,接下來(lái),學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享冬天減肥最快的蔬菜,希望對(duì)大家有幫助! 冬天減肥

      • 冬天吃什么蔬菜對(duì)皮膚好
        冬天吃什么蔬菜對(duì)皮膚好

        在冬天里,吃什么蔬菜對(duì)皮膚好呢?對(duì)此還很困惑的你,那不妨和學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解下冬天對(duì)皮膚好的蔬菜,希望對(duì)各位有幫助! 冬天對(duì)皮膚好的蔬菜

      • 冬天吃什么疏菜比較好
        冬天吃什么疏菜比較好

        冬天天氣寒冷容易感冒生病,要注意增強(qiáng)抵抗力,運(yùn)動(dòng)鍛煉是一種方法,另外,飲食也是很重要的,那么,冬天吃什么蔬菜比較好呢?接下來(lái),學(xué)習(xí)啦小編就

      • 冬天吃什么食物養(yǎng)顏
        冬天吃什么食物養(yǎng)顏

        冬天吃什么食物可以排毒養(yǎng)顏呢?排毒養(yǎng)顏食物有哪些呢?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了冬天養(yǎng)顏食物以供大家閱讀。 冬天養(yǎng)顏食物 1、黑木耳和菌類植物 黑木耳和

      21983