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      耳鳴最佳治療方法

      時(shí)間: 小蘭676 分享

        耳鳴的出現(xiàn)會(huì)給患者帶來(lái)很多影響,生活中引來(lái)很多不便,但是比較嚴(yán)重的時(shí)候就會(huì)使人有危險(xiǎn)了,長(zhǎng)期嚴(yán)重耳鳴可以使人產(chǎn)生心煩意亂、擔(dān)心、憂慮、焦急、抑郁等情緒。耳鳴需要及早預(yù)防及早治療,不要延誤了治療耳鳴的最佳時(shí)機(jī)。以下是學(xué)習(xí)啦小編分享給大家的關(guān)于耳鳴最佳治療方法,一起來(lái)看看吧!

        耳鳴最佳治療方法

        一、耳鳴的發(fā)生也不只是疾病的問(wèn)題,也是神經(jīng)的作用在作祟,在神經(jīng)方面上,我們呢就要補(bǔ)充一些它們所需的營(yíng)養(yǎng),在耳鳴需要的營(yíng)養(yǎng)中,維生素B12扮演著十分特殊的角色,因?yàn)槿狈S生素B12會(huì)導(dǎo)致血液中高半胱氨酸的含量升高,因此就會(huì)引起多種神經(jīng)系統(tǒng)功能障礙,甚至記憶力會(huì)減退、反應(yīng)遲鈍、觸覺(jué)或痛覺(jué)能力也就會(huì)下降,當(dāng)然還包括耳鳴和噪聲引起的聽(tīng)力下降,耳鳴也就會(huì)發(fā)生了,所以要注重維生素B12的攝取,可以從平日里膳食中獲取維生素B12營(yíng)養(yǎng)素,可以多吃一些蛤、火腿、熟牡蠣、鱟、鯡魚、鮭魚、金槍等等的食物。

        二、耳鳴的發(fā)生也與耳朵供血的能力下降有關(guān)系,如果耳內(nèi)供血不足就會(huì)引起耳鳴的發(fā)生,供血被突然中斷都會(huì)導(dǎo)致聽(tīng)力問(wèn)題??寡趸瘎┯兄趧?dòng)脈血管舒張,防止血管斑塊的形成。所以我們就要多補(bǔ)充一些抗氧化的營(yíng)養(yǎng)素,像是維生素C、維生素E、β-胡蘿卜素都會(huì)引起一定的作用。

        三、鎂的補(bǔ)充是人體內(nèi)很重要的一種元素,一旦人體內(nèi)缺乏鎂,耳朵在受到噪聲后影響耳蝸內(nèi)神經(jīng)細(xì)胞所受的損傷就會(huì)相對(duì)的嚴(yán)重一些,鎂含量偏低,再加上受到噪聲污染,會(huì)耗盡細(xì)胞內(nèi)儲(chǔ)存的能量,導(dǎo)致內(nèi)耳細(xì)胞的衰竭、受損最終導(dǎo)致耳鳴的發(fā)生,所以鎂的含量是很重要的。一個(gè)比較健康的人補(bǔ)充沒(méi)也是比較好的,在食物中可以多吃一些青菜、整粒谷物、堅(jiān)果和豆類這些含鎂的量都是比較好的。還有糙米、鱷梨、菠菜、鱈魚、燕麥片、烤土豆、菜豆、利馬豆、椰菜、酸奶、香蕉等等的食物。

        四、鋅的攝入也是有效的預(yù)防耳鳴發(fā)生的,內(nèi)耳中鋅的濃度非常高,所以缺乏鋅也許是導(dǎo)致耳鳴的原因之一,所以維持耳蝸的正常功能,是很重要的,鋅對(duì)于耳朵營(yíng)養(yǎng)是必不可缺的,在老年人當(dāng)中,輕微缺乏鋅的現(xiàn)象很普遍,這同樣能加劇由噪聲或衰老引起的聽(tīng)力減退的趨勢(shì),所以日常飲食的重要性很高,但是補(bǔ)充鋅的同時(shí)還要注意人體對(duì)銅的吸收,如果大量攝入鋅,就需要服用一些補(bǔ)充銅的藥物,可以吃一些熟牡蠣、牛肉、羔羊肉、雞蛋、整粒谷物、堅(jiān)果、酸奶。

        耳鳴患者要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),而且要做好護(hù)理措施,避免接觸強(qiáng)烈的噪聲,放松心情,長(zhǎng)時(shí)間的噪聲接觸,會(huì)導(dǎo)致耳鳴,減少噪音源或佩戴防護(hù)耳罩、耳塞等保護(hù)患者的聽(tīng)力。注意不要長(zhǎng)時(shí)間、大音量的使用隨身聽(tīng)耳機(jī)。

        耳鳴大家可能比較熟悉,那么頸椎病耳鳴大家知道嗎?頸椎病耳鳴是比較難治的一種耳科疾病,被認(rèn)為是耳科的三大難題之一。頸椎病耳鳴治療方法就是要從根部著手治療,因?yàn)槎Q最根本的原因就是頸部退化導(dǎo)致神經(jīng)根和椎動(dòng)脈被壓迫而造成的。

        1、遠(yuǎn)紅外療法:這一治療法可吸收及發(fā)射遠(yuǎn)紅外光,并與人體遠(yuǎn)紅外共振,為人體內(nèi)的獨(dú)立水分子、鈣鋅離子提供游動(dòng)動(dòng)力,可有效促進(jìn)人體血液循環(huán),修復(fù)受損的骨細(xì)胞及軟骨組織,舒筋活血,消除無(wú)菌性炎癥。

        2、磁療:通過(guò)磁場(chǎng)影響電子運(yùn)動(dòng)作用,增強(qiáng)鈉、鈣、鐵、鋅等離子的滲透能力,加速物質(zhì)的交換及代謝,快速消除頸椎的疼痛,同時(shí)吸附關(guān)節(jié)摩擦產(chǎn)生的骨垢,排出體外。

        3、熱理療:這一方法產(chǎn)生的溫?zé)嵝?yīng)和高滲透性,被人體吸收從而使人體分子內(nèi)能增加達(dá)到加熱效應(yīng),促進(jìn)人體血液循環(huán),舒筋活血,消除無(wú)菌性炎癥。

        4、牽引按摩療法:這一治療法可加速頸椎部位的血液循環(huán),緩解頸椎疲勞,通過(guò)按摩工具使頸椎關(guān)節(jié)在自然重力作用下,牽引關(guān)節(jié)間隙,恢復(fù)頸部正常生理曲線及頸關(guān)節(jié)正常位置排列,起到一個(gè)長(zhǎng)期牽引治療儀的作用。

        5、藥療:選用對(duì)頸椎病有特殊療效的中草藥,在局部產(chǎn)生作用,活血化瘀、改善頸椎微循環(huán)、提高局部血流量,從而減輕頸椎疾病對(duì)神經(jīng)根的壓迫,也能防止頸椎病耳鳴。

        頸椎病耳鳴患者可以通過(guò)熱療,磁療等方法來(lái)改善,頸椎病耳鳴治療方法主要是通過(guò)治療頸椎病來(lái)減少耳部神經(jīng)的壓迫力,從而緩解和治療耳鳴,不過(guò)具體療效如何,還有待進(jìn)一步探究。

        患上耳鳴之后,會(huì)讓患者聽(tīng)力迅速下降,有的患者非常的不適應(yīng)。聽(tīng)覺(jué)神經(jīng)受到了損害,所以注意耳鳴的發(fā)生是很重要的,耳鳴疾病更要早期的預(yù)防,日常生活中,很多不良的用耳習(xí)慣,會(huì)有不同損傷的耳鳴,所以在生活中也要注意治療。

        1、勞逸結(jié)合

        上班族的工作時(shí)間不要過(guò)于長(zhǎng)久,注意休息,注意調(diào)整工作節(jié)奏,不要過(guò)度疲勞,特別是工作壓力大的人,更要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),適當(dāng)放松。對(duì)于疾病也有好的幫助。

        2、保證睡眠

        充足的睡眠時(shí)間對(duì)于自身的健康是有很大的關(guān)系的,盡量不要熬夜,睡覺(jué)前用熱水泡腳,以舒緩情緒,促進(jìn)睡眠。使自己有個(gè)好的睡眠時(shí)間。

        3、調(diào)節(jié)情緒

        注意自己的情緒問(wèn)題,懂得控制情緒,少發(fā)脾氣,有焦慮和抑郁癥狀者,要到正規(guī)的醫(yī)院治療。

        4、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌

        如果是女性朋友發(fā)生的了內(nèi)分泌失調(diào)的問(wèn)題就要盡快的進(jìn)行治療,特別是更年期婦女出現(xiàn)頑固耳鳴,應(yīng)去及時(shí)的到醫(yī)院就診。

        5、減少噪聲刺激

        不要長(zhǎng)期戴耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè),盡量減少在聲音嘈雜的娛樂(lè)場(chǎng)所內(nèi)停留的時(shí)間,平時(shí)的時(shí)候要多加以預(yù)防,患病的時(shí)候要積極治療,平時(shí)多加保養(yǎng),注意預(yù)防。

        患上耳鳴不要總往壞處想,治療過(guò)程中要保持一顆平常心。患有耳鳴,先要引起重視,到醫(yī)院去接受醫(yī)生的診治。在診治過(guò)程中聽(tīng)從醫(yī)生指導(dǎo),積極配合治療,采取對(duì)耳鳴容忍的態(tài)度,并做好耳鳴有可能長(zhǎng)期存在的思想準(zhǔn)備,這對(duì)治療將會(huì)起到積極的作用。

        有效緩解耳鳴的15個(gè)妙招

        1、改變不良習(xí)慣

        咖啡因和酒精常使耳鳴癥狀加重;吸煙可以使血氧下降,而內(nèi)耳毛細(xì)胞又是一種對(duì)氧極其敏感的細(xì)胞,所以缺氧會(huì)對(duì)毛細(xì)胞造成損害。平時(shí)要注意少吃肥膩、甜食,以防積滯成痰,加重病情。腎虛耳鳴者,尤要減少溫燥食物的攝入量。

        2、減少脂肪的攝入

        大量攝入脂類食物,會(huì)使血脂增高,血液黏稠度增大,引起動(dòng)脈硬化。內(nèi)耳對(duì)供血障礙最敏感,出現(xiàn)血液循環(huán)障礙時(shí),會(huì)導(dǎo)致聽(tīng)神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)缺乏,從而產(chǎn)生耳聾。中年人每日脂肪總攝入量應(yīng)控制在大約40克,應(yīng)少吃動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉、奶油、蛋黃、魚子醬、油炸食物等富含脂類的食物。

        3、減少情緒波動(dòng)

        神經(jīng)衰弱引起的耳鳴與社會(huì)環(huán)境、心理因素明顯有關(guān)。當(dāng)人的情緒憂郁、生氣、情緒失控和焦慮不安時(shí),就會(huì)造成自律神經(jīng)異常,全身緊繃,血管異常收縮,以致內(nèi)耳缺血,引起內(nèi)毛細(xì)胞萎縮、變性等病變,如能自我調(diào)適,以平常心面對(duì)一切,能達(dá)到身心平衡的境界,則癥狀會(huì)自然消失。

        4、呼吸調(diào)節(jié)

        呼吸調(diào)節(jié)也很方便,每晚睡覺(jué),取側(cè)臥(左右都成)雙手中指緊塞雙耳孔,放松身體,呼氣時(shí)(吸氣不管)將氣送至足心(注意力放在足心),如果你有鼻塞,不出三分鐘即可通氣(鼻腔和耳腔相通的,故能治耳鳴),每晚做十分鐘即可。

        5、穴位按壓以改善耳鳴

        例如按壓合谷穴(位于手背,拇指與食指之間,虎口位入約兩吋)、聽(tīng)宮穴(緊貼耳屏前方,張開口后的凹陷處)和下關(guān)穴(位于耳前方,顴骨下凹陷處)。每個(gè)穴位可反復(fù)按壓一分鐘,有助改善耳鳴問(wèn)題。另外,如同時(shí)有頭暈問(wèn)題,可按壓太沖穴(位于足背,拇趾與二趾中間對(duì)上兩吋),一并改善情況。

        6、梳頭抹耳法

        雙手的十指,從人的前發(fā)際向后梳頭,待梳到頭后部時(shí),兩掌心貼住耳廓后部,兩手分別向左右兩側(cè),抹耳廓至面頰部為1次,連續(xù)百次。

        7、多吃含鐵豐富的食物

        缺鐵易使紅細(xì)胞變硬,運(yùn)輸氧的能力降低,耳部養(yǎng)分供給不足,可使聽(tīng)覺(jué)細(xì)胞功能受損,導(dǎo)致聽(tīng)力下降。補(bǔ)鐵,則能有效預(yù)防和延緩中老年人耳鳴、耳聾的發(fā)生。含鐵豐富的食物包括豬肝、牛肉、豬肉、雞肝、豬腎、雞血、大豆、蛋黃等。

        8、多食含鋅的食物

        導(dǎo)致中老年人耳鳴、耳聾的因素很多,缺鋅是一個(gè)重要原因。耳蝸內(nèi)鋅的含量大大高于其他器官。而60歲以上的老年人耳蝸內(nèi)鋅的含量明顯降低,進(jìn)而影響耳蝸的功能,導(dǎo)致聽(tīng)力減退。含鋅的食物包括牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝、豆類等。

        9、常吃有活血作用的食物

        活血化瘀的食物能擴(kuò)張血管,改善血液黏稠度,有利于保持耳部小血管的正常微循環(huán)??沙J秤煤谀径?、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等。

        10、清潔護(hù)耳

        洗澡或游泳時(shí),要注意防止污水進(jìn)入耳道,避免誘發(fā)耳道感染。如果有污水進(jìn)入耳道,要用消毒棉簽將水吸干,必要時(shí)可用少許酒精消毒。盡量不要挖耳屎,因?yàn)槎簩?duì)耳道有保護(hù)作用,并可以自行排出,如耳屎過(guò)多堵塞耳道時(shí),要請(qǐng)耳科醫(yī)生檢查處理。

        11、避免噪聲污染

        突然的巨大聲響和長(zhǎng)時(shí)間的噪聲接觸,均能導(dǎo)致聽(tīng)力下降和耳鳴產(chǎn)生,所以高危人群(工作在高強(qiáng)度噪聲環(huán)境中)尤要注意噪聲防護(hù),如佩戴防護(hù)耳罩、耳塞等。此外,不要長(zhǎng)時(shí)間、大音量的使用隨身聽(tīng)耳機(jī)。

        12、配個(gè)MP3

        選些自己喜歡的、比較舒緩的音樂(lè)聽(tīng),每日聽(tīng)3次,每次40~60分鐘,音量要既能聽(tīng)到自己耳鳴聲,又能聽(tīng)到音樂(lè)的聲音。大約半年的時(shí)間就能夠在大腦中重新建立起一種條件反射系統(tǒng),切斷惡性刺激從大腦皮層傳向邊緣系統(tǒng)的通路,從而減輕或治愈耳鳴。

        13、避免精神緊張和疲勞

        長(zhǎng)期處于精神高度緊張或身體疲勞狀態(tài)時(shí),均易使耳鳴加重,因此適當(dāng)調(diào)整工作節(jié)奏,放松情緒,都是有益的。

        14、養(yǎng)成喝牛奶的習(xí)慣

        牛奶中幾乎含所有已知的維生素,特別是維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素E和胡蘿卜素,這些都對(duì)防治耳鳴有幫助。

        15、泡腳

        泡腳對(duì)預(yù)防耳鳴有很大幫助,是一種簡(jiǎn)便易行的方法,每晚用熱水泡熱雙腳,然后點(diǎn)按腳心“涌泉”穴(這個(gè)部位一般都有酸脹麻痛),用柔力點(diǎn)按穴位。再用力拍打大腿外側(cè)的膽經(jīng)(打大腿外側(cè)就可以了),拍打至膚色微紅為止。

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