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      吃黃瓜可以防曬又美白

      時間: 桂玲18 分享

        吃黃瓜可以防曬美白,是美容的佳品,那你知道黃瓜的做法有哪些嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了吃黃瓜可以防曬又美白的內(nèi)容,給大家參考,希望對大家有用。

        黃瓜的美容功效

        首先就是抗老化、減輕細(xì)紋,防止細(xì)紋新生。同時對皮膚還有鎮(zhèn)靜消炎的作用。對唇炎、口角炎都有很好的預(yù)防作用。除此之外,它可以淡化臉上的斑點,和保水護(hù)膚的作用。同時常吃黃瓜還可以先體減肥。

        在夏季,如果你發(fā)現(xiàn)自己的肌膚比以前要油膩很多,這并不是你的皮膚性質(zhì)出現(xiàn)改變,和溫度的變化有關(guān)。這時的美容工作要以補(bǔ)水控油為主,使用清爽成分的面膜是最好的選擇。而這時,黃瓜的清爽補(bǔ)水等效果當(dāng)然是最好的。除了上述功能外,對夏季皮膚容易出現(xiàn)的粉刺、黑頭、粗糙等問題一一解決。

        黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分,同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細(xì)纖維等成分,能清潔美白肌膚,消除曬傷和雀斑,緩解皮膚過敏,是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品。

        黃瓜所含的黃瓜酸,能促進(jìn)人體的新陳代謝,排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌膚,保持肌膚彈性,抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪,對肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益。夏日里容易煩躁、口渴、喉痛或痰多,吃黃瓜有助于化解炎癥。

        日常吃黃瓜的做法

        拍黃瓜的做法

        食材:主料:黃瓜2條。

        食譜熱量:62(大卡)。

        方法:

        把黃瓜的兩頭都切掉,然后把黃瓜清洗干凈,現(xiàn)在在外面買的黃瓜都撒過防腐劑一定要清洗再吃,把清洗好的黃瓜放在案板上拿菜刀猛力的拍,拍的裂開為止然后再切成一節(jié)一節(jié)的。

        準(zhǔn)備佐料,大蒜剝皮直接切碎備用,干辣椒切碎需要處理一下才會更加的香??梢允褂脽嵊蜐惨幌赂衫苯芬部梢栽阱伬锍匆幌?。我選擇的是炒。

        在鍋內(nèi)放一適量的油,把油燒開然后再關(guān)火。等兩分鐘再放入辣椒和鹽炒動兩下就可以倒入裝切好黃瓜的盆子里。在裝黃瓜的盆子里把蒜,油辣椒醋都放入進(jìn)去,攪拌均勻。腌半個小時再放一些醬油和鹽裝盤就可以直接食用了。

        黃瓜拉皮的做法

        食材準(zhǔn)備:黃瓜、拉皮、花生、白芝麻、芝麻油、鹽、雞精、醬油、醋、白糖、辣椒油適量。

        方法步驟:

        1、將黃瓜清洗干凈,切成絲。

        2、拉皮切成條備用。

        3、花生米放入油鍋炸香后切碎。

        4、然后將拉皮鋪在盤子上,再鋪上黃瓜,撒上白芝麻和碎花生。

        5、取一小碗,加入適量芝麻油、鹽、雞精、醬油、醋、白糖、辣椒油,調(diào)拌均勻。

        6、最后將調(diào)好的汁淋在黃瓜拉皮上即成。

        涼拌黃瓜的做法

        食材:主料:黃瓜2根。

        食譜熱量:652.3(大卡)。

        步驟:

        1、選擇新鮮的幾根黃瓜切記要新鮮;

        2、把黃瓜洗干凈;

        3、切成丁或者是段根據(jù)自己喜歡切成絲或者直接拍(最好切成絲這樣容易入味);

        4、切好后放進(jìn)盤子中;

        5、選取兩芽蒜,切成蒜末;

        6、加入蒜末20克、生抽10克、醋45克、香油20克、雞精、味精、食鹽、芝麻油、胡椒粉適量拌勻,等(可以根據(jù)個人口味添加辣椒,這里就不說部分調(diào)料加入的量了,根究自己的口味自行添加);

        7、有些拌黃瓜會放入花生或者是金針菇,涼皮等這根據(jù)自己喜歡自己添加。

      吃黃瓜可以防曬又美白

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