經(jīng)絡(luò)減肥是一種有效的減肥方法，它是通過中醫(yī)的方法對穴位進行刺激而發(fā)揮著減肥作用的，但是你知道經(jīng)絡(luò)減肥的副作用嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的經(jīng)絡(luò)減肥的副作用的相關(guān)內(nèi)容，希望對你有用!

　　經(jīng)絡(luò)減肥的副作用

　　盡管經(jīng)絡(luò)減肥是如此完美，但是如果不正確看待，它還是存在副作用的。在經(jīng)絡(luò)減肥的過程中，很多人認為推拿的時間越長越好，其實不然。如果不能很清楚的認識到經(jīng)絡(luò)減肥的這個誤區(qū)，那么經(jīng)絡(luò)減肥就是有副作用的，因為推拿時間過長會對皮膚造成損傷，皮膚會出現(xiàn)紅腫、破潰等，一般局部推拿3分鐘左右，整個經(jīng)絡(luò)減肥過程30分鐘為宜。

　　另外，經(jīng)絡(luò)減肥有副作用嗎?這個問題的答案還要根據(jù)經(jīng)絡(luò)減肥的感覺來確定，許多人認為經(jīng)絡(luò)減肥過程中，技師的手法越重推得越疼減肥效果越好，如果這樣認為經(jīng)絡(luò)減肥就是有副作用的，因為手法過重一方面會損傷皮膚表面，一方面也會對皮下組織造成傷害。所以，在經(jīng)絡(luò)減肥的過程中，一般技師手法推拿到減肥者有感覺即可。

　　經(jīng)絡(luò)減肥有副作用嗎?這個問題可以回答沒有也可以回答有，副作用不是取決于減肥方法本身，而是取決于人們對經(jīng)絡(luò)減肥的認識以及經(jīng)絡(luò)減肥過程中經(jīng)絡(luò)推拿技師的技術(shù)。但是，為了避免經(jīng)絡(luò)減肥出現(xiàn)副作用很好的實現(xiàn)減肥，建議減肥者最好選擇去專業(yè)的減肥機構(gòu)進行經(jīng)絡(luò)減肥。

　　雖然說是經(jīng)絡(luò)減肥在減肥當(dāng)中是比較完美的一種減肥法，但是也少不了會出現(xiàn)以上的這些副作用，所以在進行經(jīng)絡(luò)減肥時，一定要到正規(guī)的機構(gòu)。另外，還要注意經(jīng)絡(luò)減肥必須要按摩療程進行。

　　經(jīng)絡(luò)減肥的注意事項

　　中醫(yī)要求在進行經(jīng)絡(luò)減肥的時候，必須要嚴格的按照程序來進行，這樣就要求減肥中必須要在一定的期間內(nèi)連續(xù)的接受治療，每次經(jīng)絡(luò)減肥的間隔期不應(yīng)該超過兩天;其次，在經(jīng)絡(luò)減肥期間，還要注意安排好飲食，不要節(jié)食，但是也不能吃太多油膩的食物，最后，每天進行適當(dāng)?shù)倪\動，也可以達到事半功倍的效果。

　　其實經(jīng)絡(luò)減肥副作用還是比較小的，正如上文中所說的，只要選擇一家正規(guī)的場所去進行經(jīng)絡(luò)減肥，一般是不會有任何的副作用的，經(jīng)絡(luò)減肥期間最好是不要吃油炸類的食品，如果沒有時間專門去運動的話，可以以步行代替坐車，以爬樓梯代替坐電梯。

　　經(jīng)絡(luò)減肥的禁忌

　　肥胖往往與下列不良生活習(xí)慣有密切關(guān)系，故應(yīng)及時加以糾正。

　　一、早晚餐安排不妥有些人早餐不吃，晚餐豐盛，睡前又加餐。這種習(xí)慣不僅容易導(dǎo)致肥胖，而且易引起冠心病、壞死性胰腺炎等嚴重疾病的發(fā)生。晚上由于迷走神經(jīng)興奮，促進胰島素分泌，脂肪合成增加，且夜間活動少，熱量消耗也少，故太晚進餐或晚間過飽甚而吃夜宵者容易發(fā)胖。曾有這樣一句名言：“什么時候吃比吃什么都重要”。因此早餐應(yīng)吃飽，晚上應(yīng)吃少。

　　二、貪食攝食過量，攝入熱量過多。這是形成肥胖的主要原因。有人把吃喝作為人生追求之目的，在“不吃白不吃”、“寧傷脾胃，不傷感情，滿杯飲”的思想影響下，往往多食。有人以酒解愁，以食解憂，于是無節(jié)制地吃各種各樣的食品而致胖。

　　三、快食吃飯時間不定，往往開飯延遲，饑腸轆轆，形成狼吞虎咽與暴飲暴食的習(xí)慣。

　　四、偏食如偏愛甜食、肥肉、豬內(nèi)臟、奶油、巧克力、油炸食物，喜吃肯德雞、漢堡包等洋餐，使營養(yǎng)素不能均衡地供給。

　　五、代食指早餐不進食，用午餐來補充，使午餐攝入過量導(dǎo)致胰島素分泌突然增加，因而造成了脂肪合成增加。

　　六、油和糖用量過多一般人都知道豬油不能多吃，但卻認為素油可以多吃，故往往用量過大。事實上燒素菜時用的豆油、菜油、花生油等也是脂肪，它所產(chǎn)生的熱量，與豬油等高脂肪食品相同，每1克可產(chǎn)生9千卡熱量，因此也不宜多食用。至于有人燒菜時還加放砂糖，日積月累，攝入熱量不斷增加，肥胖就在不知不覺中發(fā)生了。

　　七、常吃油炸食品，經(jīng)常“包干”剩菜、剩湯、剩飯。

　　八、惰性①以車代步、以電梯代爬樓梯。②飯后即睡，或飯后坐著甚至躺著長時間看電視、玩電腦。③不愿做家務(wù)，生活自理差。肥胖人在體力、耐力、運動及靈敏度等方面均低于正常人，因此更懶于活動，有人甚而陷入愈胖愈懶動，愈懶動愈胖的惡性循環(huán)。

猜你喜歡：

1.疏通經(jīng)絡(luò)減肥的方法

2.按摩經(jīng)絡(luò)能減肥嗎

3.按摩經(jīng)絡(luò)減肥有效嗎

4.按摩經(jīng)絡(luò)減肥

5.針灸的副作用是什么