按摩經(jīng)絡(luò)能減肥嗎
中醫(yī)上說，經(jīng)絡(luò)是運(yùn)行氣血、聯(lián)系臟腑和體表及全身各部的通道，是人體功能的調(diào)控系統(tǒng)。那么按摩經(jīng)絡(luò)能減肥嗎?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你按摩經(jīng)絡(luò)能減肥嗎，歡迎參閱
經(jīng)絡(luò)按摩減肥法
瘦小腹
腰腹肥胖，多做推腹十分有益。推腹不僅可以刺激到多條經(jīng)脈，使經(jīng)脈通暢、氣血充盈，還可以按摩內(nèi)臟，促進(jìn)腹部水液代謝正常，減少脂肪堆積，消除小肚腩。
推腹位置：自腹部正中線開始至兩側(cè)，從上至下推至小腹骨盆處，然后再自左至右橫著推。
推腹方法：將雙手手掌疊放于腹部，稍用力下按，如此推10遍，每天推2次。
瘦手臂
手臂的后緣，是心經(jīng)和小腸經(jīng)的循行線。這個(gè)位置堆積贅肉，大多與這兩條經(jīng)脈的功能異常有關(guān)系，可以捏按手臂的后緣，促進(jìn)經(jīng)氣循環(huán)，消除“蝴蝶袖”。
捏按位置：自腋下開始，沿著手臂的后緣，至肘部。
捏按方法：以拇指和食指的指腹捏按手臂外側(cè)，直至手腕處。每次每側(cè)捏按10遍左右，每天捏3~5次。
經(jīng)絡(luò)減肥的副作用
其實(shí)和其他的減肥方式相比，經(jīng)絡(luò)減肥的副作用非常小，經(jīng)絡(luò)減肥之后，大多數(shù)人都不會(huì)有副作用，有極少數(shù)人可能會(huì)產(chǎn)生免疫反應(yīng)，出現(xiàn)身體發(fā)熱，或者是疲勞等類似于感冒的癥狀，其實(shí)也不用太過于擔(dān)心，這些癥狀都是正常的，說明人體正在吸收蛋白線，過兩三天以后，這些癥狀就會(huì)慢慢的消失的，選擇一家正規(guī)的場(chǎng)所去進(jìn)行經(jīng)絡(luò)減肥，就能夠有效的避免副作用。
減肥效果
通過經(jīng)絡(luò)推拿可以促進(jìn)身體的脂肪，使其處于柔軟的容易燃燒的狀態(tài)，比如說我們平時(shí)由于缺乏運(yùn)動(dòng)而不斷在腹部堆積的脂肪，只要反復(fù)的做經(jīng)絡(luò)推拿就可以看到令人驚喜的效果。經(jīng)絡(luò)推拿減肥是根據(jù)不同的人群，不同的肥胖部位來采取不同的按摩方式的，這樣可以有針對(duì)性的消除身體的脂肪，減輕體重，同時(shí)還可以幫助改善體質(zhì)。
減肥特點(diǎn)
經(jīng)絡(luò)推拿減肥的療效是非常顯著的，一般一個(gè)療程做10次到12次左右，可以見到10-20斤的脂肪，這對(duì)于減肥者來說已經(jīng)是相當(dāng)驚人的了。經(jīng)絡(luò)推拿減肥的適用范圍也很廣泛，不同年齡段的肥胖者都可以使用這種方法，就算是患有高血壓等疾病的人群使用這種方法也是可以取得良好的效果的。經(jīng)絡(luò)推拿減肥的操作也很簡(jiǎn)單，而且沒有什么副作用，還可以調(diào)理身體。
經(jīng)絡(luò)推拿減肥有效果嗎?通過上面的介紹我們可以知道，經(jīng)絡(luò)推拿減肥的效果是很不錯(cuò)的，只要掌握了正確的推拿手法，并且找準(zhǔn)了穴位，想要減肥那是很輕松的事情了。
經(jīng)絡(luò)按摩編輯經(jīng)絡(luò)按摩減肥,是通過調(diào)節(jié)飲食規(guī)律,疏通人體經(jīng)絡(luò)調(diào)解臟腑功能來達(dá)到減肥效果的。隨著現(xiàn)代人對(duì)養(yǎng)生的認(rèn)識(shí),也越來越重視選擇中醫(yī)方法調(diào)節(jié)人體機(jī)能。中醫(yī)養(yǎng)生家也闡述了自己對(duì)經(jīng)絡(luò)按摩減肥的觀點(diǎn),讓人們更清楚的認(rèn)識(shí)到什么經(jīng)絡(luò)按摩?中醫(yī)經(jīng)絡(luò)按摩減肥又有什么功效等。經(jīng)絡(luò)按摩是嚴(yán)格依據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)原理進(jìn)行診療的按摩醫(yī)術(shù)。醫(yī)生通過經(jīng)絡(luò)辨證,進(jìn)行診斷,然后通過走經(jīng)行絡(luò)的手法按摩,進(jìn)而通調(diào)任督二脈(古稱小周天)和十二經(jīng)(古稱大周天)的按摩方法。從性質(zhì)上來說,經(jīng)絡(luò)按摩屬于中醫(yī)外治范疇。從按摩的屬性上,經(jīng)絡(luò)按摩屬于按摩醫(yī)學(xué)的原始主流。從特點(diǎn)上來說,經(jīng)絡(luò)按摩源自《靈樞》,更擅長(zhǎng)內(nèi)科疾病治療。
在古代的養(yǎng)生家早就已提出「發(fā)常梳,面常擦,目常運(yùn),鼻?？?齒常叩,耳常彈,足常搓,肢常搖,腹常摩?！桂B(yǎng)生按摩的秘訣。除了用自己的手之外,也可利用些其他工具來協(xié)助,例如:用吹風(fēng)機(jī)的熱風(fēng),來吹酸痛部位,以代替熱敷,取下原子筆的筆心,用原子筆頭來按壓穴道,用高爾夫球踩在腳底下來按摩腳底或棕毛刷來刷腰背部的皮膚等。按摩刺激以達(dá)到酸、軟、脹為度即可,不須過度強(qiáng)烈,以免造成發(fā)炎。隨時(shí)隨地都可以實(shí)施行,一日可做一至三次便可達(dá)到養(yǎng)生的目的。
猜你喜歡：
按摩經(jīng)絡(luò)能減肥嗎
