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      肝火旺盛怎么調(diào)理有效

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        肝臟是身體內(nèi)以代謝功能為主的的器官,其中一項(xiàng)就是解毒肝火旺怎么辦?肝火旺是什么原因?qū)е碌?怎么調(diào)理肝火旺呢?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的肝火旺盛的調(diào)理方法,希望對你有用!

        肝火旺的原因

        1、平時所吃的油膩、辛辣及化學(xué)合成的藥物會加重肝臟的負(fù)擔(dān)致使血液循環(huán)不暢,這時肝臟充血并且下腹腔靜脈受壓,就導(dǎo)致肝火上升。

        2、肝火多由外界刺激引起,生悶氣等都會引起肝火上升,所以調(diào)整自己的情緒也非常重要。

        3、如果體內(nèi)血流不暢通,阻止肝臟在解毒過程中及下腹腔血液的回流也會使肝臟充血。

        4、由于多數(shù)乙肝患者的肝臟存在病變,這就使得機(jī)體產(chǎn)生的許多有害物質(zhì)和毒素在體內(nèi)過多堆積,相比正常人來說,更容易導(dǎo)致肝火旺的發(fā)生。

        5、如果體內(nèi)存在毒素,阻礙對營養(yǎng)成分吸收,氣血不足,影響肝正常功能。

        肝火旺怎么調(diào)理

        一、食用富含維生素C的水果

        對于肝火旺盛的人來說,食用富含維生素C的水果,比如草莓等。草莓既能養(yǎng)肝,又是去肝火。從中醫(yī)角度講,草莓性涼、偏酸甜,能養(yǎng)肝護(hù)肝,又因紅色入心,可去心火。 此外草莓是典型的漿果,維生素C的含量豐富,有助于人體吸收鐵質(zhì),使細(xì)胞獲得滋養(yǎng);其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產(chǎn)生數(shù)量,以保持腦細(xì)胞的活躍。但是草莓是涼性的食物,像是脾胃虛寒、容易腹瀉和胃酸過多的人更要控制量。

        二、茶飲

        菊花和枸杞子均為藥食同源的中藥材,菊花性寒,枸杞溫補(bǔ),正好互補(bǔ)。中醫(yī)常用這兩種藥材為基礎(chǔ)配以其他藥材組方調(diào)治祛肝火,枸杞子是對眼睛和肝臟都非常有利的茶水,對于經(jīng)常喜歡熬夜的人來講,肝臟是重點(diǎn)保護(hù)對象,每天取10克枸杞堅(jiān)持泡水,也就是一小把的樣子,對養(yǎng)肝陰和修復(fù)肝細(xì)胞是很有益的,重在堅(jiān)持。菊花性甘、味寒,具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效,菊花建議選用杭白菊中的胎菊。

        三、奶制品

        奶制品主要是補(bǔ)充人體蛋白質(zhì),以酸奶為佳,因酸奶可調(diào)整腸道菌群促進(jìn)毒素排出。此外,酸奶可促進(jìn)干擾素生成,可提高機(jī)體免疫體力,達(dá)到養(yǎng)肝護(hù)肝的目的。

        四、均衡營養(yǎng)

        夏季養(yǎng)肝,家庭調(diào)護(hù)中應(yīng)該注意均衡飲食,每天每類食物都要攝取,且要依很好的比例攝取。5種顏色的蔬果各有優(yōu)點(diǎn),比如綠色、紅色、黃色蔬果,含有葉黃素;西蘭花、白花菜等十字花科,是抗癌尖兵等等,用餐時可多選擇、多替換。

        五、調(diào)整心態(tài)

        肝臟是好喜的器官,如果你經(jīng)常的心情不好的話,肝臟就會受到損傷了,因?yàn)楦闻K內(nèi)分布著豐富的交感神經(jīng),經(jīng)常感到煩躁、憂愁會直接導(dǎo)致肝細(xì)胞缺血,影響肝細(xì)胞的修復(fù)和再生。所以,個人應(yīng)該改變對自己和他人過于苛求、滿腹牢騷的不良行為模式,培養(yǎng)樂觀、開朗、寬容、放松的健康行為模式和心態(tài)。

        六、適當(dāng)運(yùn)動

        每天定時定量的運(yùn)動,可以提高身體的抵抗力,還可以讓肝臟的功能更好,運(yùn)動的時候也要根據(jù)自己的身體狀況決定運(yùn)動的量。運(yùn)動初期,可在不影響身體舒適度的情形下慢跑,以疲勞度控制慢跑時間。

        肝火旺吃什么藥

        肝臟是身體內(nèi)以代謝功能為主的的器官,其中一項(xiàng)就是解毒,所有的毒素及下腹腔回流到心臟的血液都要經(jīng)過它處理,平時所吃的油膩、辛辣及化學(xué)合成的藥物會加重肝臟的負(fù)擔(dān)致使血液循環(huán)不暢,這時肝臟充血并且下腹腔靜脈受壓,就導(dǎo)致肝火上升。而肝火上升直接導(dǎo)致失眠,心煩,驚悸及神經(jīng)衰弱。所以要預(yù)防肝火旺,除了睡眠足夠,心情放松,還要適當(dāng)?shù)那甯位稹?/p>

        肝火旺吃什么藥?現(xiàn)在市場上有不少消炎降火的藥物的,對于肝火旺的人來說,龍膽瀉肝丸是比較好的選擇。芎菊上清丸有散風(fēng)止痛,疏風(fēng)解表的作用,對于緩解肝火上升所引起的頭痛等癥狀效果不錯。女性肝火旺盛可以選用丹梔逍遙丸等清泄肝火,疏肝解郁的藥物。

        肝火旺吃什么藥更適合,更能好得快,其實(shí)這還需要結(jié)合上火癥狀具體選用藥物。上火也有虛火和實(shí)火兩種,所以面對具體癥狀不同,大家要具體選用藥物。重要的是對癥下藥,才能藥到病除,解除病癥。

        一般情況下,肝火旺其實(shí)不需要刻意吃什么藥,大家注意多休息,不熬夜不傷身,注意自己的生活習(xí)慣,保持一個平和積極的心態(tài)即可。但針對癥狀比較嚴(yán)重的人來說,肝火旺吃什么藥就鄭重些了。一般只要按劑按量服用,就會痊愈的很快。如果在服用這些藥物后,患者還是感覺癥狀沒有減輕,那就得停藥就醫(yī),聽從醫(yī)生的指導(dǎo),進(jìn)行配合治療了。

        
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