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      吃什么可以去肝火旺 去肝火旺有什么水果

      時間: 謝君787 分享

        肝火旺預示著人們的身體之內出現(xiàn)了氣血不調的狀況,那可以去肝火旺的食物有哪些呢?以下是由學習啦小編整理關于吃什么可以去肝火旺的內容,希望大家喜歡!

        去肝火旺的食物

        肝火旺可以吃的性平水果有:李子、花紅(沙果)、菠蘿(菠蘿)、葡萄、橄欖、葵花子、香榧子、南瓜子、芡實(雞頭果)、蓮子、椰子汁、柏子仁、花生、白果、榛子、山楂、板栗;

        肝火旺可以吃的性寒水果有:柿子、柿餅、柚子、香蕉、桑葚、洋桃(楊桃)、無花果、獼猴桃(奇異果)、甘蔗、西瓜、甜瓜(香瓜)。

        李子味甘、酸,性涼,能清肝熱,生津液,含糖、微量蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C,對于調節(jié)肝虛有熱,虛勞骨蒸。

        胃陰不足,口中干渴很有效果;蘋果被稱為“全方位的健康水果”,可生津潤肺,健脾開胃,并可降低血脂、降血壓、預防癌癥、強化骨骼、維持酸堿平衡、抗氧化作用。

        蘋果(微涼)、梨、蘆柑、橙子、草莓(性微涼)、芒果、枇杷、羅漢果、菱、蓮子芯、百合。

        去肝火旺的注意事項

        肝火旺大多數(shù)是通過飲食來進行調節(jié),但如果飲食調節(jié)起不到效果的話,就要考慮用藥物來進行治療。

        這些水果雖然有一定的預防肝火作用,但是也不能過量食用。

        平時還是要多注意飲食起居,多吃蔬菜少熬夜,才能預防肝火。

        肝火旺吃什么食物較好,在我們看了上述知識點介紹之后,對于肝火旺除了在飲食上調節(jié)外,其實我們也是需要多加注意身體上的自我保健,比如怎么樣去調節(jié)自己的情緒、養(yǎng)成良好的起居習慣。對于治療肝火旺是比較有好處的,我們要了解才是。

        去肝火旺的水果

        1、荸薺

        據(jù)《中藥大辭典》記載:荸薺性味甘、微寒、無毒,有溫中益氣、清熱開胃、消食醒酒的功效。臨床上可用于緩解熱病煩渴、痰熱咳嗽、咽喉疼痛等癥狀。凡熱病后余熱未凈的心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃等有肝火者都非常適宜食用。

        2、橄欖

        橄欖的果肉富含鈣質,新鮮食用對人體頗為有益。橄欖味甘酸、性平,可以清熱解毒、消積化痰,滋潤肺喉。吃上幾個橄欖對于清肝火有效。

        3、檸檬

        檸檬是護肝的好食物。檸檬含豐富的維生素c,被美容界視為制作美白護膚品的重要成分,尤其是夏季推出的美白保養(yǎng)品,檸檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯檸檬水,除了可以排出體內有毒物質外,亦有天然的美白肌膚功效,有助于消除臉部雀斑,還有降火的功效。

        4、山楂

        如果出現(xiàn)因食用肉食等蛋白質含量較高的食物導致出現(xiàn)“食火”癥狀,可以用山楂煮爛加適量糖食用。山楂,是最好的幫助消化的良友食品,就像清道夫一樣,它可以高速地將攝入的各種食物,變成最容易讓我們吸收的營養(yǎng)物質,并把不利因素屏蔽掉。不光對肉類有效,對辣椒也不例外。

        5、蘋果

        蘋果具有生津、潤肺、開胃、醒酒等功用,對消化不良者,可擠汁服之。蘋果還能預防和消除疲勞,蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合,并使之排出體外。所以,食入過量鹽分時,可吃蘋果來幫助排除。

        6、西紅柿

        西紅柿一年四季都可見,營養(yǎng)也很豐富,它同樣也是清熱解毒的好幫手,用中醫(yī)的話來說,西紅柿的作用就是平肝‘去火’。而且它含有大量的維生素C,還可以提高人體的免疫力,防止口腔潰瘍。

        7、葡萄

        葡萄是肝火旺的人要多吃的水果。葡萄當中含有豐富的VB、VB以及鈣、磷、鉀和多酚等,對于補充機體所需和調整肝臟細胞的功能非常有用。另外,葡萄還具有抗氧化功能,可以減少自由基對于肝的損害。所以葡萄也被稱為是養(yǎng)肝護肝最佳的水果之一。

        8、梨

        中醫(yī)認為,梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生津、潤肺去燥等功能,可幫助消化、促進食欲,并有良好的解熱利尿作用。可見,梨不僅口感清甜,還有食療養(yǎng)生之功效。肝火旺的人只要每天吃上一到兩個梨,就可有效緩解癥狀。

        9、火龍果

        火龍果屬涼性,具有明目降火,預防便秘、養(yǎng)顏美顏、預防貧血等功效。吃火龍果還能促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、降低膽固醇、美白皮膚防黑斑?;瘕埞兜狼逄穑歉位鹜娜瞬豢刹怀缘慕祷鸺压?。

        10、獼猴桃

        食用富含膳食纖維的獼猴桃,可以促進腸胃的蠕動,對于消化不良,沒有食欲能起到積極的作用,同時能將體內的有毒的物質排出體內,預防便秘。常食獼猴桃可以起到清熱降火的功效。

        11、金桔

        金橘性味甘酸,可入肺經(jīng)、胃經(jīng),經(jīng)常食用能起到潤肺、健胃消食以及生津止渴的作用。金橘的食用方法有很多,除了直接食用之外,還可以制成金橘餅食用。
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      吃什么可以去肝火旺 去肝火旺有什么水果

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