懷孕吃什么一定會流產(chǎn)
準媽媽們一定要特別重視自己的飲食,如果吃了不該吃的食物而讓胎兒發(fā)育出現(xiàn)問題,甚至導致流產(chǎn)的話,那就太不應該了。那么孕婦在懷孕期間一定不能吃什么呢?下面是有學習啦小編為大家整理的懷孕吃什么一定會流產(chǎn)內(nèi)容,希望大家喜歡!
懷孕吃什么一定會流產(chǎn)
1、熱性食物:像辣椒、花椒、八角、茴香等這類的熱性食物,孕婦是要避免食用的。因為這些食物會讓孕婦出現(xiàn)胃痛以及便秘的癥狀。當孕婦排便過于用力的時候,會使得子宮受到壓迫,從而引發(fā)流產(chǎn)。
2、刺激性食物:刺激性的食物指的是含有咖啡因、咖啡堿等成分的食物??Х纫颉⒖Х葔A等成分能夠經(jīng)過胎盤進入到寶寶的體內(nèi),對胎兒的發(fā)育造成不良的影響。比如咖啡、濃茶等,孕婦大量食用之后,很有可能會出現(xiàn)惡心、嘔吐、心跳加劇等癥狀,對孕婦和胎兒都不好,甚至會有流產(chǎn)的危險。
3、甜食:孕婦吃了太多甜食的話,將不利于對其他營養(yǎng)成分的吸收,會造成孕期營養(yǎng)缺乏,而導致胎兒攝取到的營養(yǎng)不足,由此可能引發(fā)流產(chǎn)。
4、調(diào)味品:比如味精,味精主要成分是谷氨酸鈉,血液中的鋅與其結(jié)合后便從尿中排出。所以味精攝入過多會消耗大量的鋅,不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育,甚至有可能造成流產(chǎn)的后果。所以孕婦在生活中要少吃,最好是不吃味精等調(diào)味品。
5、酒:酒很辛熱,會消胎氣,以至于會影響胎兒的生長發(fā)育,因此孕期孕婦應忌飲酒類飲料。
6、甲魚:雖然它具有滋陰益腎的功效,但是甲魚有較強的通血絡(luò)、散瘀塊的作用,因而食用有一定墮胎的風險,尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強,所以懷孕期間一定不能吃甲魚。
7、桂圓:桂圓雖有安神補血、養(yǎng)血益脾之效,但性溫太熱,孕婦食后不但不能達到安胎作用,反而易出現(xiàn)漏紅、腹痛等先兆流產(chǎn)癥狀。
8、蘆薈:孕婦飲用蘆薈汁會導致骨盆出血,甚至造成流產(chǎn);蘆薈的成分混入乳汁,會刺激孩子,引起下痢。
懷孕期間的注意事項
一、合理的膳食調(diào)配。胎兒發(fā)育早期,胚胎各器官的形成發(fā)育需要各種營養(yǎng)素,孕婦的飲食應滿足胚胎對各種營養(yǎng)素的需要。孕婦在食物的種類和數(shù)量方面應加以恰當搭配,組成平衡膳食。以下四類食品,可輪流選用同一類的不同食物。
1、糧谷類食物,包括米、面、雜糧、赤豆、綠豆及含脂肪多的堅果類。這些食物可提供能量,供給蛋白質(zhì)、無機鹽、B族維生素、膳食纖維。每日最低攝入量應在200克以上。
2、蔬菜、水果類食物。它們主要供給孕婦維生素和無機鹽,如胡蘿卜素、維生素
C、維生素B2、鈣和鐵。
3、動物性食品,如豬、牛、羊、雞、鴨、鵝肉及肝、腎、心、肚,水產(chǎn)類、蛋類。這些食物蛋白質(zhì)含量高,容易消化吸收,是最重要的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源,還可提供一定的脂肪、脂溶性維生素和無機鹽。
4、乳類和乳制品。它們是營養(yǎng)最完全的一類食品,富含蛋白質(zhì)和容易吸收的鈣。孕婦每日應盡可能保證攝入乳類和乳制食品200克。
二、保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供給。妊娠早期孕婦蛋白質(zhì)的攝入不能低于非妊娠期的攝入量,且應選擇易消化、吸收、利用率高的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),如肉類、乳類、蛋類、魚類及豆制品等。蛋白質(zhì)每日至少攝入40克,才能維持孕婦的蛋白質(zhì)平衡。
三、適當增加能量的攝入。孕早期,為孕期提供能量的碳水化合物、脂肪供給不足,孕婦會一直處于“饑餓”狀態(tài),可導致胎兒大腦發(fā)育異常,出生后智商下降。碳水化合物主要來源于蔗糖、面粉、大米、紅薯、土豆、山藥等,孕婦每天應攝入150克以上的碳水化合物。脂肪主要來源于動物油和植物油,植物油中的芝麻油、豆油、花生油等是能量的主要提供者,能滿足母體和胎兒對脂肪酸的需要,植物油是烹調(diào)的理想用油。
四、確保無機鹽、維生素的供給。無機鹽和維生素對保證早期胚胎器官的形成發(fā)育有重要作用。含鋅、鈣、磷、銅高的食物有奶類、豆類、肉類、蛋類、花生、核桃、海帶、木耳、芝麻等,富含B族維生素的食物主要來源于谷類糧食。
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