懷孕吃什么可以安胎
懷孕初期,太過(guò)虛弱的女性容易造成流產(chǎn)。因此,女性懷孕之后除了需要關(guān)懷之外,還需要吃一些東西保胎。那么,懷孕吃什么可以安胎呢?下面是有學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的懷孕吃什么可以安胎內(nèi)容,希望大家喜歡!
懷孕吃什么可以安胎
懷孕初期定期的檢查很有必要。那么有什么項(xiàng)目是準(zhǔn)媽媽們要做的呢?建立妊娠期保健手冊(cè)、確定孕周、推算預(yù)產(chǎn)期、評(píng)估妊娠期高危因素、血壓、體重指數(shù)、胎心率、血常規(guī)、尿常規(guī)、血型(ABO和Rh)、空腹血糖、肝功能和腎功能、乙型肝炎病毒表面抗原、梅毒螺旋體、HIV篩查、心電圖等都是基礎(chǔ)的項(xiàng)目,雖然看上去挺多的,但是為了寶寶的健康也是要做的哦。
孕早期保胎的食物有菠菜、牛奶、動(dòng)物肝臟、土豆、水果、西紅柿、魚(yú)等,孕媽媽在孕早期可以多吃。這時(shí)候如果有什么問(wèn)題都可以咨詢(xún)醫(yī)生,在醫(yī)生的指導(dǎo)下安胎,寶寶一定可以健康成長(zhǎng)。
1、安胎鯽魚(yú)姜仁湯
營(yíng)養(yǎng)分析:此湯可以安胎、止吐、醒胃。對(duì)于婦女妊娠期間嘔吐不止、胎動(dòng)不安,有較好的療效;同時(shí),又能增加孕婦的食欲。
制作方法:
?、裒a魚(yú)去鱗、內(nèi)臟,洗凈;春砂仁洗凈,瀝干,研末,放入魚(yú)肚;生姜去皮,洗凈,切絲,待用。
?、谙磧魺踔?,將魚(yú)放入,再放入姜絲,蓋上盅蓋,隔水燉2小時(shí),加豬油、精鹽、味精調(diào)味,稍燉片刻,即可食用。
2、海參粥
營(yíng)養(yǎng)分析:補(bǔ)腎陽(yáng),益精血,潤(rùn)腸燥。適用于精血虧損,虛弱贏瘦,性功能減退,遺精,小便頻數(shù),腸燥便難,貧血,神經(jīng)衰弱,老年體衰,是老年人常用的養(yǎng)生保健佳品。同時(shí),又適宜婦女食用,能調(diào)經(jīng),養(yǎng)胎,利產(chǎn),補(bǔ)產(chǎn)后虛弱。亦為婦女經(jīng)期、妊娠、產(chǎn)期的保健佳品。
制作方法:
?、賹l(fā)好的海參漂洗干凈,切成細(xì)丁。粳米淘洗干凈。
?、阱亙?nèi)放入清水、海參、粳米,先用旺火煮沸后,再改用文火煮至粥成,然后加入蔥末、精鹽拌勻,撒上火腿末即可。
孕期安胎的注意事項(xiàng)
懷孕初期是準(zhǔn)媽媽很重要的時(shí)期,有很多地方值得準(zhǔn)媽媽們注意。這段時(shí)間尤其要注意的是不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng),因?yàn)樘哼€沒(méi)有發(fā)育穩(wěn)定,準(zhǔn)媽媽的身體狀況也不穩(wěn)定,如果進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)就有可能會(huì)造成流產(chǎn)。
很多媽媽們喜歡化妝、護(hù)膚,但是在懷孕一個(gè)月的時(shí)候,就要注意把化妝品放到一邊了,只護(hù)膚就好了,而且護(hù)膚品也應(yīng)該要用適合的,以免皮膚過(guò)敏傷害胎兒。
大家都知道輻射對(duì)孕婦的影響不好,那么懷孕一個(gè)月的時(shí)候,準(zhǔn)媽媽們就應(yīng)該要盡量遠(yuǎn)離電視、電腦、微波爐等有電磁污染的家電,可以在市面上賣(mài)一套防輻射的孕婦服來(lái)穿。說(shuō)到穿衣服,準(zhǔn)媽媽們要開(kāi)始準(zhǔn)備孕婦裝咯,平底鞋至少兩雙也是要的。
家里的環(huán)境也很重要,絆腳的物品要放好,衛(wèi)生間等容易滑倒的地方要放防滑墊。
還有就是要注意休息和補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),不要吃性寒冷的食物,例如龍眼、山楂、辣椒等食物。定期的檢查也是很有必要的。