蜂蜜雖然是甜的但是熱量很低，吃了也不會長胖，以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于減肥吃蜂蜜的內(nèi)容，希望大家喜歡!

　　減肥可以吃蜂蜜

　　蜂蜜能促進人體的新陳代謝，而且它所含熱量很低，雖然是甜品，但卻不輕易讓人發(fā)胖，再加上它的主要成分都屬于單糖，可以降低空腹感，使人避免吃下過多的食物，因此，還是減肥人士的好“伙伴”。

　　蜂蜜減肥食譜

　　蜂蜜蘿卜

　　準(zhǔn)備一根新鮮的白蘿卜，洗干凈后切成丁，放進煮沸的鍋中撈出，盛干水分晾曬半天。將曬好的蘿卜放進鍋中加入150克蜂蜜小火煮，煮沸后待其冷卻后飲用。蜂蜜中的酵素可以幫助人體消化促進新陳代謝，蜂蜜熱掉低不但可以排毒養(yǎng)顏還可以減肥瘦身，達(dá)人推薦四款蜂蜜減肥食譜讓你一周狂掉十斤肉。

　　蜂蜜鮮藕汁

　　準(zhǔn)備新鮮的藕若干，洗凈后切成片，用榨汁機渣取汁再加一勺蜂蜜調(diào)勻后服用，一天三次。蜂蜜中的酵素可以幫助人體消化促進新陳代謝，蜂蜜熱掉低不但可以排毒養(yǎng)顏還可以減肥瘦身，達(dá)人推薦四款蜂蜜減肥食譜讓你一周狂掉十斤肉。

　　芹菜蜜汁

　　準(zhǔn)備新鮮的芹菜大約150克，蜂蜜適量。將芹菜洗凈后搗爛榨汁，與蜂蜜一起燉溫服，一天一次。

　　注意事項

　　蜂蜜減肥也有注意事項。由于水份有利于人體的新陳代謝，因此，我們應(yīng)該經(jīng)常喝水。但應(yīng)該控制含有咖啡因與鞣酸的飲料和酒類，以免對內(nèi)臟產(chǎn)生刺激，香煙也應(yīng)該禁止。最好不要洗澡，過于消耗體力，容易昏倒，可以短時間沖澡。

　　蜂蜜的主要功效

　　蜂蜜能改進血液的成分，推進心腦和血管功用，因而常常服用對于心血管患者很有好處

　　蜂蜜對肝臟有維護效果，能推進肝細(xì)胞再生，對脂肪肝的形成有一定的抑制效果

　　食用蜂蜜能迅速彌補膂力，消除疲憊，增強對疾病的抵抗力

　　蜂蜜還有滅菌的效果，常常食用蜂蜜，不僅對牙齒無影響，還能在口腔內(nèi)起到滅菌消毒的效果

　　蜂蜜能醫(yī)治中度的肌膚損傷，特別是燙傷，將蜂蜜作為肌膚創(chuàng)傷敷料時，細(xì)菌無法成長

　　失眠的人在每天睡覺前口服1湯匙蜂蜜(加入1杯溫開水內(nèi))，能夠加快進入夢鄉(xiāng)速度

　　蜂蜜還能夠潤腸通便(只要是天然老練的真實蜂蜜都有潤腸通便的效果)

　　蜂蜜的美容功效

　　1、蜂蜜黃瓜面膜(美白除皺)

　　取鮮黃瓜汁加入奶粉、蜂蜜適量，風(fēng)油精數(shù)滴調(diào)勻后涂面，20～30分鐘后洗凈，或?qū)ⅫS瓜洗凈切薄片直接貼于臉部，具有潤膚、增白、除皺的作用。

　　2、蜂蜜珍珠粉面膜準(zhǔn)備一個干凈的小瓶子，倒入大半瓶珍珠粉，再緩緩倒入蜂蜜，邊倒邊攪拌，使蜂蜜和珍珠粉充分混合，注意蜂蜜不要倒得過多，調(diào)成糊狀即可。這樣面膜就做好了。使用前，先用溫水把臉洗凈，然后用小棉簽蘸著調(diào)好得面膜均勻得涂在臉上，不要太厚，薄薄一層即可，過30分鐘后洗掉，可以使臉光滑，有光澤。

　　3、紅酒蜂蜜面膜(美白滋養(yǎng))

　　紅酒中的葡萄酒酸就是果酸，能夠促進角質(zhì)新陳代謝，淡化色素，讓皮膚更白皙光滑。蜂蜜具有保濕和滋養(yǎng)的功效。

　　方法：將一小杯紅酒加2～3勺子洋槐花蜂蜜調(diào)至濃稠的狀態(tài)后，均勻的敷在臉上，八分干后用溫水洗干凈。注意：酒精過敏的人慎用!

　　4、洋槐花蜂蜜甘油面膜(美白補水)

　　蜂蜜1勺，甘油1勺，水2勺，充分混合，即成面膜膏，使用時輕輕涂于臉部和頸部，形成薄膜，20～25分鐘后小心將面膜去掉即可，這種面膜可用于普通、干燥性衰萎皮膚，每周1～2次。

　　5、蜂蜜番茄面膜(美白保濕)

　　先將番茄壓爛取汁，加入適量蜂蜜和少許面粉調(diào)成膏狀，涂于面部保持20～30分鐘，具有使皮膚滋潤、白嫩、柔軟的作用。

　　6、蜂蜜檸檬面膜(防曬)

　　生雞蛋一個，蜂蜜一小匙，檸檬半個，面粉適量，混合后攪拌成膏狀，敷面后入睡，第二天用溫水洗凈。堅持使用有較顯著的防曬作用。

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