如何讓老人安度晚年
很多老年朋友退休后無所適從，不知道怎么度過晚年時(shí)光，下面是的讓老人安度晚年的方法，歡迎閱讀。
讓老人安度晚年的方法
1、提供清靜便捷的居住環(huán)境
老人為生活勞苦奔波大半生，到晚年大都向往過些平靜舒適的日子。選擇既遠(yuǎn)離城市車水馬龍的喧囂，又能保證日常生活安全便利的居住環(huán)境，老人的心境自然開曠平和，精神也會(huì)健旺矍鑠。
2、營造和諧融洽的家庭氛圍
人越上年紀(jì)越怕孤單，更希望身邊有家人的陪伴。在工作之余多抽出些時(shí)間，讓全家老少能其樂融融地圍坐在桌旁，一起吃飯、聊天、娛樂……在精神上給予老人更多慰藉，讓老人的晚年生活盡享天倫之樂。
3、做好日常的衛(wèi)生清潔工作
干凈整潔的家居環(huán)境和老人自身的衛(wèi)生清潔，能讓每位老人生活得更加輕松愉悅。時(shí)常打掃房間、清洗衣物，按時(shí)協(xié)助老人洗澡、完成口腔檢查……確保老人相關(guān)的日?；拘枰寄艿玫綕M足。
4、時(shí)常組織家庭集體外出旅游
老人日常的活動(dòng)范圍有限，更容易感受到生活簡(jiǎn)單重復(fù)的乏味。不時(shí)地帶上全家去看看外面的世界，陪老人散心的同時(shí)還能加深家人之間的情感交流，不斷豐富老人的內(nèi)心世界，激發(fā)他們對(duì)精彩老年生活的渴望與追求。
5、保證穩(wěn)定的生活經(jīng)濟(jì)來源
牢固的經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)是幸福生活的物質(zhì)保證，退休后的養(yǎng)老金能使多數(shù)老人在晚年不必為生計(jì)擔(dān)憂，而對(duì)于晚年沒有養(yǎng)老金的老人，家人應(yīng)負(fù)擔(dān)其生活的全部開銷，無子女的孤寡老人則可求助于社區(qū)，向國家機(jī)關(guān)申領(lǐng)困難補(bǔ)助。
6、定期為老人安排健康體檢
隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，人體機(jī)能會(huì)逐漸衰退，多數(shù)老人容易患上各種“老年病”，而免疫力的降低更會(huì)增加老人得大病的風(fēng)險(xiǎn)，讓其晚年生活備受疾病痛苦的折磨。于是，定期帶老人去醫(yī)院做全面檢查，提高疾病的預(yù)防和治療意識(shí)，延續(xù)老人晚年的幸福時(shí)光。
7、進(jìn)行膳食營養(yǎng)的平衡搭配
老年人身體的新陳代謝隨年齡增加愈發(fā)減慢，過多攝入營養(yǎng)元素不但無法正常吸收，還會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)榇罅慷舅囟逊e在體內(nèi)，而當(dāng)日常營養(yǎng)攝入不足時(shí)，則會(huì)降低機(jī)體免疫力，增加患病機(jī)率。因此，膳食中減少油脂、糖分和鹽的攝入，增加粗糧和蔬菜水果纖維的吸收，以及肉、蛋、奶的合理搭配，才是晚年對(duì)老人身體健康的真正維護(hù)。
安度晚年方法
人到晚年，猶如日落黃昏，自然產(chǎn)生孤獨(dú)、寂寞、凄苦、郁悶之感，影響身心健康頤養(yǎng)天年。我個(gè)人的體會(huì)是，如若常有以下“十伴” 相隨，便會(huì)陶冶性情，愉悅身心，益壽延年，使晚年生活多姿多彩，有滋有味，充滿樂趣。
一、與家人為伴：老年夫妻之間有病相扶持，無病話麻桑，相濡以沫，安度晚年。對(duì)子孫多加關(guān)愛，建立和諧家庭，盡享天倫之樂。老年喪偶者，應(yīng)摒棄世俗偏見，重新找到人生的另一半。
二、與運(yùn)動(dòng)為伴：散散步，做做操，練練太極拳，打打乒乓球，活動(dòng)活動(dòng)筋骨，伸展伸展腰肢，能通暢氣脈、調(diào)節(jié)機(jī)體功能，對(duì)延緩衰老、強(qiáng)身健體大有裨益。
三、與藝趣為伴：拉二胡，彈鋼琴，下象棋，練書法，學(xué)唱戲，吟詩作畫，唱歌跳舞，展示廚藝，均能增添生活樂趣，優(yōu)化生活質(zhì)量。
四、與朋友為伴：擴(kuò)大交際圈，廣交志同道合的知心朋友，多參加社交活動(dòng)，相互間多溝通、多關(guān)照，能開闊眼界，克服孤陋寡聞，對(duì)人有利，于己有益。
五、與報(bào)刊為伴：報(bào)刊種類太多，選擇幾種適合自己口味的報(bào)刊書籍閱讀?！毒┙韴?bào)》是老年人必看的讀物，其中“銀潮” 期刊給老年朋友增長(zhǎng)知識(shí)，有利修身養(yǎng)性，增添生活情趣，延年益壽，老年人理應(yīng)成為她忠實(shí)的讀者。
六、與電視為伴：看電視已成為億萬百姓生活中不可缺少的一項(xiàng)重要內(nèi)容，新聞、電視劇、戲曲、綜藝、體育、科普等，內(nèi)容豐富多彩，讓人獲取信息，接受教育，陶冶情操，百看不厭。
七、與電腦為伴：打開電腦，輕點(diǎn)鼠標(biāo)，聽聽音樂、戲曲，玩玩游戲，炒股理財(cái)，也是一件休閑娛樂、愉悅身心的好事情。
八、與寫作為伴：把寫作當(dāng)作一種愛好，一份消遣，一種享受。不要有什么計(jì)劃，更不要有什么壓力，想寫時(shí)就寫，有了靈感就寫，一旦作品發(fā)表，便可享受快樂。
九、與花鳥為伴：閑時(shí)栽些花草，作些盆景，養(yǎng)些鳥，聞聞花香，賞賞花色，聽聽鳥鳴，觀觀鳥姿，可放松心情，心曠神怡，享受獨(dú)特的養(yǎng)生樂趣。
十、與美景為伴：茶余飯后看看街景，逛逛公園，煙花三月或金秋十月，再游游名山大川，觀賞山河美景，調(diào)節(jié)一下心情，有利于身體和心理健康，使晚年生活更加充實(shí)幸福。
老人與子女相處方法
1、認(rèn)識(shí)到彼此認(rèn)知的差異
現(xiàn)在網(wǎng)上流行一種說法：三年一代溝。老年人與子女間的年齡差距決定了彼此之間認(rèn)知的差異，老人應(yīng)承認(rèn)“代溝”的存在。這是一種正常的社會(huì)現(xiàn)象，必然在家庭生活中有所反映。
同時(shí)，它又是一個(gè)認(rèn)識(shí)問題，決不是兩代人根本利益的沖突，需要正確對(duì)待。遇到一些認(rèn)知上的差異時(shí)，老年人要學(xué)會(huì)心平氣和的和子女進(jìn)行一場(chǎng)談話，互相了解彼此的想法，才能站在彼此的角度上更好的解決問題。
2、婚嫁問題的解決方法
對(duì)子女的婚嫁問題，老人既不可包辦代替，也不可聽之任之，放手不管。
另外，對(duì)子女們要進(jìn)行正確的人生觀和戀愛觀的教育;主動(dòng)關(guān)心子女的擇偶問題，幫助子女了解對(duì)方的情況，誠懇坦率地與子女交換意見;根據(jù)自己的實(shí)際情況，幫助子女建立家庭，提倡移風(fēng)易俗，婚事新辦。
同時(shí)也要求子女依靠自己的力量，安排好小家庭的生活。尤其需要指出的是，老人千萬不可違背年輕人的意志操辦婚事。
3、遇事寬心不計(jì)較
活了一輩子，啥事沒見過，啥人沒見過，天大的事打不過自己心寬體健壽命長(zhǎng)。老人面對(duì)任何事任何人都要抱著見怪不怪的態(tài)度，寬以待人，不要斤斤計(jì)較。尤其是對(duì)朝夕相處的子女，更要寬容。孩子做好的事，掛在口邊多稱贊。做的不好的事，快快忘記少嘮叨。
4、不能一味遷就溺愛
老人對(duì)子女愛之深切，但也不應(yīng)對(duì)子女的缺點(diǎn)、錯(cuò)誤一味姑息遷就，否則，小錯(cuò)不該會(huì)釀成大錯(cuò)。但要冷靜面對(duì)子女做錯(cuò)事情，不冒然批評(píng)、教訓(xùn)，一耙子打死，不冷嘲熱諷、挖苦。
對(duì)子女做錯(cuò)的事要適當(dāng)批評(píng)，給他正面的忠告，給他改過的時(shí)間和機(jī)會(huì)。切忌沒完沒了地嘮叨，或者時(shí)不時(shí)翻舊賬扯舊事，那樣只會(huì)使孩子與你的感情疏遠(yuǎn)，或直言頂撞。
5、子女婚后的共同生活
子女們結(jié)婚以后，老人與他們相處就不同于子女小時(shí)候或未婚時(shí)，對(duì)老人的感情會(huì)受到一些影響，發(fā)生一定的變化。對(duì)此老人要有足夠的思想準(zhǔn)備，更要尊重子女的自主性，放手讓他們自己去處理一些事情，培養(yǎng)他們獨(dú)立生活的能力。而在他們遇到困難或苦悶的時(shí)候，老人還要主動(dòng)幫助。
同樣，老人有困難，也要耐心聽取子女的意見，爭(zhēng)取子女的照顧和幫助。遇到已婚子女在婚姻問題上發(fā)生矛盾時(shí)，老人要站在客觀的立場(chǎng)上，從維護(hù)婚姻關(guān)系的愿望出發(fā)，做好調(diào)解工作，不要一味偏袒自己的子女，更不能激化矛盾，使子女婚姻造成不必要的破裂，甚至釀成悲劇。
猜你喜歡：