生活中美容方法有哪些
護(hù)膚是每個(gè)女孩最關(guān)心的,那么在生活中要如何美容護(hù)膚呢?接下來學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下生活中美容方法有哪些,一起來看看吧。
生活中的美容方法
1、吹口哨美容法:
吹口哨可“動(dòng)員”臉部肌肉充分運(yùn)動(dòng),因而可收減少臉部皮膚皺紋的美容之
效。此外,吹口哨還能使脈搏減緩,血壓降低,因而稱得上是一項(xiàng)“健身活動(dòng)”。
2、最佳蔬菜——苦味菜:夏季氣溫高濕度大,往往使人精神萎靡、倦怠乏
力、食欲不振、身體消瘦。此時(shí),吃點(diǎn)苦味菜大有脾益。能補(bǔ)氣固腎、健脾燥濕,
達(dá)到平衡機(jī)體功能的目的??喙?、苦菜、萵筍、芹菜、蓮子、百合等都是佳品,
可供選擇。
3、最佳湯肴——番茄湯:夏令多喝番茄湯既可獲得養(yǎng)料,又能補(bǔ)足水分,
一舉兩得,番茄湯(燒好待冷卻后再喝),所含番茄紅素有一定的抗前列腺癌和
保護(hù)心臟的功效,最適合與男子。
4、最佳肉食——鴨肉:切莫以為夏季只宜吃清淡食物,而夏季照樣能進(jìn)補(bǔ),
關(guān)鍵在于選準(zhǔn)補(bǔ)品。鴨肉不僅富含人在夏天急需的蛋白質(zhì)等養(yǎng)料,而且能防疾療
病。其奧妙在于鴨屬水禽,性寒涼,從中醫(yī)“熱者寒之”的治病原則看,特別適
合體內(nèi)有熱、上火的人食用。
5、最佳飲料——熱茶:夏天離不開飲料,首選的既非各種冷飲制品,也不
是啤酒或咖啡,而是極普通的熱茶。茶葉中富含鉀元素,既解渴又解乏。據(jù)英國
專家的實(shí)驗(yàn)表明,熱茶的降溫能力**超過冷飲制品,乃是消暑飲品中的佼佼者。
6、最佳營養(yǎng)素——維生素E:維生素可讓你平安度夏,“最佳”桂冠非維
生素E莫屬。德國科學(xué)家強(qiáng)調(diào),人在夏天會遇到三大危險(xiǎn),即強(qiáng)烈的日照、臭氧
與疲勞,而維生素E可將這三大危險(xiǎn)降到最低程度。維生素 E在麥芽、麩皮面
包、胡桃泥、奶制品等食物中含量較多。
7、最佳運(yùn)動(dòng)——游泳:游泳不僅鍛煉人體的手、腳、腰、腹,而且惠及體
內(nèi)的臟腑,如心、腦、肺、肝等,特別對心血管有益,被譽(yù)為“血管體操”游泳
還能削減過多的體重,受到健美之效。
8、最佳服色——紅色:奧妙在于紅色可見光波最長,可大量吸收紫外線,
保護(hù)皮膚不受傷害,防止皮膚老化甚至癌變,而其他服色此種功效較弱。
9、最佳取涼“設(shè)施”——扇子:從健身角度看,取涼“設(shè)施”是扇子最佳。
扇子雖然已是“老古董”了,但其健身效果卻是其他任何現(xiàn)代化降溫設(shè)備所無法
比擬的。搖扇是一種運(yùn)動(dòng),可鍛煉肢體,預(yù)防中風(fēng)的意外之效。
10、告別黑眼圈,大睡美容,睡眠時(shí)間一定要保證,疲勞是黑眼圈的罪魁禍
首,美容覺的黃金時(shí)間
最佳保健措施——起睡定時(shí):夏季最佳就寢時(shí)
間是22︰00~23︰00,最佳起床時(shí)間是5︰00~6︰30。
生活美容小技巧
1、蜂蜜潤唇
各位美眉們,你們知道嗎?全世界名媛們最喜歡的滋潤唇部肌膚方式不是各種昂貴的潤唇膏,而是用蜂蜜潤唇,效果非常的好。由于蜂蜜在生活中的用途非常廣泛,用來食用、美容,而蜂蜜最好的護(hù)膚效果是潤唇,唇部肌膚非常的脆弱,蜂蜜用來潤唇能夠起到非常強(qiáng)的滋潤作用,保障唇部肌膚不干燥、不起皮,持久滋潤、保濕。
2、食鹽水去死皮
美眉們在去死皮這個(gè)問題上都有著自己的方法,但是專賣店里的去死皮產(chǎn)品多半都含有較多的化學(xué)成分,當(dāng)然沒有純天然的好了,純天然的材料去死皮也有很多種,而在這其中要當(dāng)屬食鹽去除死皮的效果最好了。將適當(dāng)?shù)氖雏}放入溫水中,混合后用來洗臉,每半個(gè)月一次,去死皮的效果非常好,同時(shí)還有去油的作用,令肌膚更加干凈和清爽。但是,這其中需要注意的是,食鹽要盡量融合在溫水當(dāng)中,而不是直接涂擦在臉上,這樣會傷害肌膚細(xì)胞組織,從而失去了去除角質(zhì)的作用。
3、雞蛋清除皺
雞蛋清作為美膚的原材料之一,其最大的護(hù)膚作用是幫助肌膚除去多余的皺紋,使面部更加煥發(fā)光彩。用法也是非常簡單的,直接將雞蛋清取出,直接涂抹在肌膚上,待風(fēng)干后,再用溫水清洗干凈,每周堅(jiān)持一到兩次,一段時(shí)間以后,你便會發(fā)現(xiàn)惱人的皺紋都不見了。另外,雞蛋清不僅可以涂抹在面部肌膚上,同時(shí)還可以涂抹在身體的其它部位肌膚,風(fēng)干后再用清水洗凈,對于緊致皮膚有很大的幫助哦!
4、綠茶去紅腫
夏日,皮膚很容易被曬得紅腫或者起皮,而此時(shí),綠茶就起到了很好的保護(hù)皮膚的作用,將綠茶放進(jìn)冰箱內(nèi),冰鎮(zhèn)一會之后,拿出來直接敷在被曬傷的皮膚處,可以幫助皮膚盡快消除紅腫、恢復(fù)健康。
5、檸檬、西紅柿凈白肌膚
檸檬含有豐富的維生素C,對于美白肌膚有著很好的效果。將檸檬切成小片直接敷在面部肌膚上,肌膚可以吸收到檸檬中的維生素C,從而起到凈白美膚的作用,去除肌膚斑點(diǎn)和雜質(zhì)。同時(shí),也可以選擇將檸檬榨汁,然后涂抹在面部肌膚上,有著同樣的滋潤凈白的功效。與檸檬有著相同美膚作用的就是西紅柿了,西紅柿要榨成汁來涂抹在面部皮膚上,美白凈斑效果絕對沒話說。
生活美白的小妙招
1、淘米水洗臉
每天淘米的時(shí)候,留下初次和第二次的淘米水,讓它慢慢的澄清,再取上面的清水部分來洗臉,臉色可變白而細(xì)膩。這種淘米水更適合油性朋友使用,因?yàn)橛盟茨樅螅娌坎粫龠^分的光亮,。注意,用淘米水洗臉后,再用之3倍的水洗凈。
2、牛奶涂臉
將喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入幾滴清水,搖勻之后倒入手掌上,涂拭臉部,涂后5----6分鐘再用清水洗凈。此法若長久,臉部便會日漸白嫩,若是洗澡后使用更為有效。
3、吹口哨
吹口哨可牽動(dòng)頭面部肌肉群充分運(yùn)動(dòng),因而可減少臉部皮膚皺紋,同時(shí),可使脈搏減緩。
日常習(xí)慣助美白:
1.要睡覺的時(shí)候,那小黃瓜切薄放置臉上過幾分鐘拿下來,一個(gè)月你的臉就會白嫩。
2.睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后,敷在臉上20分鐘,每周3次,你的皮膚會有想不到的水亮清透!
3.每天起床喝兩杯水,其中一杯加些鹽巴,可以清腸胃。
4.出門前一定要茶隔離霜及防曬乳,回家記得馬上卸妝。
5.先用溫水再用冷水洗臉,會讓臉既干凈且毛孔會變小。
6.一定要多喝水不熬夜,少吃油炸類的東西,保持皮膚清潔。
7.每晚洗完臉后,將養(yǎng)樂多倒在化妝棉上,直接敷在臉上,甚至額頭下巴也可以順便敷上,不但祛斑美白,每次用量大約只有六分之一瓶的養(yǎng)樂多。
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