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      什么水果吃了美容養(yǎng)顏

      時(shí)間: 桂玲18 分享

        水果一直都是深受女性喜愛(ài)的美容養(yǎng)顏食物,很多水果都能夠美容養(yǎng)顏。那么你知道什么水果吃了美容養(yǎng)顏嗎?現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你什么水果吃了美容養(yǎng)顏,歡迎閱讀。

        吃了美容養(yǎng)顏的水果

        蘋(píng)果被奉為美容圣品

        蘋(píng)果營(yíng)養(yǎng)豐富,是一種廣泛使用的天然美容品,被許多愛(ài)美人士奉為美容圣品。蘋(píng)果中含有0.3%的蛋白質(zhì),0.4%的脂肪,0.9%的粗纖維和各種礦物質(zhì)、芳香醇類(lèi)等。其所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用,維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著,常食蘋(píng)果可淡化面部雀斑黃褐斑。另外,蘋(píng)果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,有祛痘作用。

        除此之外,蘋(píng)果性能溫和,可作為天然面膜,也可以切片涂敷。對(duì)油性皮膚而言,將1/3個(gè)蘋(píng)果搗成泥狀,敷于面上15分鐘,然后洗凈,再用冷水洗臉,可以軟化角質(zhì)層,使油脂分泌平衡。將蘋(píng)果切片后敷在黑眼圈部位也是近年來(lái)流行的去黑眼圈妙方。最新醫(yī)學(xué)研究還發(fā)現(xiàn),蘋(píng)果中除含豐富的維他命和果膠以外,還含有大量的抗氧化物,能夠防止自由基對(duì)細(xì)胞的傷害與膽固醇的氧化,是抗癌防衰老的佳品。

        獼猴桃號(hào)稱(chēng)水果之王

        獼猴桃又名奇異果,平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達(dá)95.7毫克,號(hào)稱(chēng)水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚,而且具有抗氧化作用,在有效增白皮膚,消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維,平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克,可以促進(jìn)人體碳水化合物的新陳代謝,幫助消化,防止便秘。另外,獼猴桃中還含有豐富的礦物質(zhì),能夠在頭發(fā)表面形成一層薄膜,不僅能讓頭發(fā)免受臟空氣污染,還能讓頭發(fā)越發(fā)豐瑩潤(rùn)澤。如能堅(jiān)持每天飲用一杯獼猴桃汁,對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)是非常有好處的。

        許多模特都靠食用西紅柿來(lái)保持身材

        西紅柿營(yíng)養(yǎng)豐富且熱量低,許多模特都靠食用西紅柿來(lái)保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。對(duì)于皮膚黑且粗糙的人,可以將番茄搗汁后涂于臉上,停留約15分鐘后用清水洗凈,對(duì)去除面部死皮大有幫助。西紅柿也是富含維他命C的蔬菜,在西紅柿汁內(nèi)混合少許蜂蜜擦于面部,10多分鐘后清洗干凈,天天堅(jiān)持可以祛斑美白

        草莓具有增白和滋潤(rùn)保濕的功效

        草莓屬漿果,含糖量高達(dá)6%-10%,并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等,可增強(qiáng)皮膚彈性,具有增白和滋潤(rùn)保濕的功效。另外,草莓比較適合于油性皮膚,具有去油、潔膚的作用,將草莓?dāng)D汁可作為美容品敷面。現(xiàn)在的很多清潔和營(yíng)養(yǎng)面膜中也加入了草莓的成分,適合于任何膚質(zhì)。經(jīng)常使用草莓美容,可令皮膚清新、平滑,避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質(zhì),對(duì)頭發(fā)的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經(jīng)松弛,對(duì)治療失眠效果不錯(cuò)。

        櫻桃中所含的果酸能促進(jìn)角質(zhì)層的形成

        櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果,它的營(yíng)養(yǎng)非常豐富,對(duì)氣血較虛的人能起到補(bǔ)血補(bǔ)腎的作用,飯前食用200-300克可以調(diào)理腸胃功能,對(duì)消化功能差的人很有好處。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤(rùn)嫩白皮膚,有效抵抗黑色素的形成。另外,櫻桃中所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成。

        桃子可防止色素沉著,預(yù)防皺紋

        桃子是許多人都愛(ài)吃的一種香甜可口的水果,其所含的豐富果酸具有保濕功效,還可以清除毛孔中的污垢,防止色素沉著,預(yù)防皺紋。另外,桃子中還含有大量的維他命B和C,促進(jìn)血液循環(huán),使面部膚色健康、紅潤(rùn)。對(duì)粗糙的皮膚,可以用桃片在洗凈的臉上磨擦和按摩,然后再洗凈,這一方法有助于保持皮膚的光滑與柔嫩。除此之外,在洗澡水中加入少許桃汁浸泡,也是保養(yǎng)肌膚的一個(gè)好方法。

        菠蘿,豐富的維他命能淡化面部色斑

        菠蘿屬于熱帶水果,其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑,使皮膚潤(rùn)澤、透明,還能有效去除角質(zhì),促進(jìn)肌膚新陳代謝,皮膚呈現(xiàn)健康狀態(tài)。膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭,長(zhǎng)期堅(jiān)持能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能滋潤(rùn)肌膚,尤其適用于皮膚粗糙的人。另外,菠蘿中還含有一種叫菠蘿酶的物質(zhì),它能有效去除牙齒表面的污垢,令你的牙齒潔白如玉。   桔子中所含的有機(jī)酸能增強(qiáng)肌膚彈性

        桔子是大眾非常熟悉的一種水果,以其豐富的果酸和維他命含量而被大量應(yīng)用于 護(hù)膚品和化妝品中,尤其是桔皮中的維他命C含量特別高,因此在很多地區(qū),人們用桔皮泡水喝以攝取大量的維C。另外,桔子中所含的有機(jī)酸還能增強(qiáng)肌膚彈性,每天用桔皮擦臉可以平撫面部小細(xì)紋。

        檸檬是水果中的美容佳品

        檸檬是水果中的美容佳品,因含有豐富的維他命C和鈣質(zhì)而作為化妝品護(hù)膚品的原料。其主要的美容功效有:增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤(rùn)膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。對(duì)于頭皮屑較多的人,可以用檸檬汁混和橄欖油在頭皮上按摩,半小時(shí)后沖洗,效果非常好。另外,檸檬中還含有大量的果酸成分,可軟化角質(zhì)層,去除死皮,促進(jìn)皮膚新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁,混合一勺酸奶和一勺蜂蜜,在膝蓋、手肘和腳后跟部輕輕摩擦約10分鐘后,再用溫水沖洗,長(zhǎng)期堅(jiān)持可令肌膚柔嫩而富有光澤。

        有助于美白的水果

        草莓——美白保濕滋潤(rùn)

        美白原理:草莓的含糖量達(dá)到了6%-10%,并且含有多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等,能夠增強(qiáng)皮膚的彈性,具有美白保濕滋潤(rùn)的功效。此外,草莓中含有的莓多酚因子,對(duì)祛痘也有很好的功效,現(xiàn)在很多面膜中都加入了這種成分。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質(zhì),對(duì)頭發(fā)的健康很有利。

        吃法:除了平時(shí)多吃之外,入睡前飲一杯草莓汁還能令神經(jīng)松弛,對(duì)治療失眠效果不錯(cuò)。

        其他用法:草莓比較適合于油性皮膚,具有去油、潔膚的作用,姐妹們可以將草莓?dāng)D汁自制成面膜。經(jīng)常使用草莓美容,可令皮膚清新、平滑,避免色素沉著,美白皮膚。

        西紅柿——祛斑美白

        美白原理:西紅柿能夠平衡皮膚的PH值,祛斑美白。西紅柿的營(yíng)養(yǎng)豐富、熱量低,很多模特減肥都是靠吃西紅柿來(lái)保持身材的。

        它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。

        吃法:西紅柿可以生吃、也可以炒西紅柿雞蛋吃,還可以榨汁喝。

        其他用法:西紅柿也是富含維他命C的蔬菜,在西紅柿汁內(nèi)加入少許蜂蜜涂在面部,15分鐘后清洗干凈,天天堅(jiān)持可以祛斑美白。對(duì)于皮膚又黑又粗糙的人,可以將西紅柿搗汁后涂于臉上,停留約15分鐘后用清水洗凈,對(duì)去除面部死皮也有很大的幫助。

        櫻桃——促進(jìn)角質(zhì)層的形成

        美白原理:櫻桃中豐富的維他命C能滋潤(rùn)嫩白皮膚,有效抵抗黑色素的形成。另外,櫻桃中所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成。櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果,它的營(yíng)養(yǎng)非常豐富,還能夠?qū)庋^虛的人能起到補(bǔ)血補(bǔ)腎的作用,在吃飯之前吃200-300克可以調(diào)理腸胃功能,對(duì)消化功能不好的人有好處。

        吃法:吃新鮮的櫻桃和和櫻桃汁。

        其他用法:堅(jiān)持用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處,能使面部皮膚嫩白紅潤(rùn),去皺清斑。

        菠蘿——淡化色斑美白

        美白原理:菠蘿中含有豐富的維他命,不僅能淡化面部色斑,使皮膚潤(rùn)澤、透明,顯得膚白,還能有效去除角質(zhì),促進(jìn)肌膚新陳代謝,使皮膚看起來(lái)呈現(xiàn)健康狀態(tài)。

        吃法:吃新鮮的菠蘿、和菠蘿果汁!

        其他用法:皮膚暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭臉部,長(zhǎng)期堅(jiān)持使用這種方法,能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許菠蘿汁可以滋潤(rùn)肌膚,很適合皮膚粗糙的人。另外,菠蘿中含有的一種叫菠蘿酶的物質(zhì),能夠有效去除牙齒表面的污垢,讓你的牙齒更加潔白!

        水果皮美容小技巧

        ● 檸檬皮

        把檸檬皮泡在洗澡水中,不僅可使水發(fā)出芬芳的香味,而且檸檬皮所含的油脂及養(yǎng)分可滋潤(rùn)皮膚。如經(jīng)常用檸檬皮擦手、足或其他部位的粗糙皮膚,可漸漸使皮膚變得細(xì)嫩、潤(rùn)滑。

        ● 西瓜皮

        因?yàn)槲鞴掀じ缓S生素C、E,用它擦肌膚,或?qū)⑺鼡v成泥槳狀涂在皮膚上,待10-15分鐘后用水洗凈,有養(yǎng)膚、嫩膚、美膚和防治痱癤的作用。

        ● 柚子皮

        柚子皮含有精油,可提取做香味劑、化妝品,還可提取出殺菌物質(zhì)。柚皮中含有的黃酮類(lèi)物質(zhì),抗炎作用明顯,對(duì)炎性痘痘具體調(diào)理作用,柚子皮所含的豐富果膠,有美容養(yǎng)顏的功效。

        ● 香蕉皮

        把香蕉皮曬干磨成粉還是保護(hù)皮膚的美容佳品。香蕉皮中的葉黃素可以保護(hù)眼睛細(xì)胞免受紫外線(xiàn)傷害。

        ● 蘋(píng)果皮

        蘋(píng)果皮富含果膠和膳食纖維,能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。時(shí)尚發(fā)型每天不重樣,其中還含有豐富的維生素C、花青素和其他多酚類(lèi)物質(zhì),具有很強(qiáng)的抗氧化活性,能抵抗衰老。


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