亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學習啦_養(yǎng)生學堂>養(yǎng)生知識>美容養(yǎng)生>

      補氣血排骨湯的做法有哪些

      時間: 朝燕820 分享

        排骨是人們所喜歡的一種食物,排骨營養(yǎng)豐富,老少皆宜,是人們餐桌上一道常見的食材。為此,下面學習啦小編整理了補氣血排骨湯的做法以供大家閱讀。

        補氣血排骨湯的做法

        香菇排骨湯

        材料:

        排骨,香菇,姜片,料酒,糖,鹽,少許雞精(可不加)

        制作方法:

        1、取十幾個香菇,根據(jù)排骨多少適量調(diào)整,香菇中加少許淀粉,攪拌,靜置一會等泥沙沉淀后撈出香菇,在洗一遍,用溫水泡發(fā)。

        2、將排骨的血水洗干凈,放入高壓鍋,加姜片加水沒過排骨大火煮開后,去干凈浮沫。

        3、放入料酒,香菇,加入一點點的鹽少一點即可最后還要調(diào)味,雖然說最后加鹽比較好,但是最后加鹽感覺肉沒啥味道,湯有味道,蓋上蓋子

        4、上汽后轉(zhuǎn)小火,響10分鐘,關火??梢韵茸銎渌?,讓排骨悶一會,能打開蓋子后,根據(jù)需要再加點鹽和雞精即可。

        白蘿卜排骨湯

        主料:

        排骨、白蘿卜

        調(diào)料:

        鹽、雞精

        制作方法:

        1、排骨洗凈瀝干水分,入開水鍋中焯水,這個水要倒掉不要,另起一鍋涼水放入姜片,排骨,滴少許醋蓋蓋燒開壓閥大約20分鐘左右。

        2、蘿卜洗凈切塊,放入燉好的排骨湯中大火燒開。

        3、蓋上蓋改小火煮約10分鐘左右至蘿卜熟,加少許鹽和雞精出鍋即可。

        土豆排骨湯

        原料:

        排骨、土豆,大蔥1根、姜

        調(diào)料:

        紹酒、鹽、味精。

        做法:

        1、排骨切小塊,洗凈瀝干水分;

        2、土豆去皮切塊,大蔥切段;

        3、排骨放在開水鍋中燙5分鐘,撈出用清水洗凈;

        4、將排骨、蔥姜、紹酒和適量清水,上旺火燒沸,再小火燉至半熟時,放土豆燉至熟爛,再加鹽、味精起鍋即可。

        玉米排骨湯

        材料:

        排骨,玉米,紅蘿卜,荸薺,枸杞,紅棗,老姜

        制作方法:

        1、材料準備:

        ①把排骨切成小塊

       ?、诎演┧j削皮,然后切成兩半

        ③紅蘿卜用滾刀的方式切三次

       ?、苡衩浊谐尚K

        ⑤老姜切成小丁

        2、根據(jù)材料摻水,待水煮沸后,放入切好的老姜,然后把排骨放入水中,用中火燉。待肉湯煮沸后,把切好的玉米,紅蘿卜,荸薺,紅棗,枸杞一起放入湯中,待湯再次煮沸后改用小火。在出爐后再放鹽(記住鹽不要經(jīng)過高溫煮或炒,因為鹽中的碘會被高溫侵蝕哦!)然后根據(jù)個人口味放雞精否。

        補氣血食品

        1、補血天使——黑芝麻(入肝、腎、肺脾經(jīng),補血明目、生津通乳、益肝養(yǎng)發(fā))

        2、百果之冠——紅棗(養(yǎng)胃健脾、補血安神、潤肺生津、調(diào)和營衛(wèi)、通關開竅,助十二經(jīng)絡。要想身體好,一天三個棗)

        3、補血靈根——蓮藕(生吃清熱涼血、止血散淤;熟吃健脾胃、養(yǎng)心生血)

        4、土中人參——胡蘿卜(補血養(yǎng)肝、健脾化滯、補中下氣,是補血和改善腎虛的上好食物,尤其能改善肝血虧虛引起的視力下降、夜盲癥等)

        5、南國人參——桂圓肉(入心經(jīng)和脾經(jīng),對氣血不足、心血虧虛、心悸失眠都有療效)

        6、腎臟之谷——黑豆(入心、脾、腎三經(jīng),補腎滋陰、補血明目、防老抗衰、增強精力,可以助腎生髓化血,也可以增強脾胃的運化功能)

        7、含鐵冠軍——黑木耳(養(yǎng)陰補血、潤肺明目,對于冠心病和心腦血管病患者非常有好處)

        8、肝脾之友——紅糖(益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤。老年人在吃糖時應多選擇紅糖)
      看了補氣血排骨湯的做法有哪些的人還看:

      1.氣血兩虛的食補方法

      2.女人補氣血的最全方法總結(jié)

      3.氣血不足怎么辦

      4.體虛的女人吃什么最好

      5.女人氣血虧虛身體表現(xiàn)

      補氣血排骨湯的做法有哪些

      排骨是人們所喜歡的一種食物,排骨營養(yǎng)豐富,老少皆宜,是人們餐桌上一道常見的食材。為此,下面學習啦小編整理了補氣血排骨湯的做法以供大家閱讀。 補氣血排骨湯的做法 香菇排骨湯 材料: 排骨,香菇,姜片,料酒,糖,鹽,少許雞精(可不加) 制作方法: 1、
      推薦度:
      點擊下載文檔文檔為doc格式

      精選文章

      • 補氣血可以喝什么茶好
        補氣血可以喝什么茶好

        冬天氣候寒冷,很多人都喜歡喝熱茶來為自己暖身,驅(qū)趕寒冷。那么你知道冬天喝什么茶好嗎?下面學習啦小編整理了補氣血的茶飲以供大家閱讀。 7款補氣

      • 補氣血喝什么湯最好
        補氣血喝什么湯最好

        補氣血一些朋友不原意吃藥,畢竟不是什么大事,而且這種問題很多人也很清楚,調(diào)理是最好的,同樣,調(diào)理的方法也是多種多樣!下面就隨學習啦小編一起

      • 補氣血該吃些什么好呢
        補氣血該吃些什么好呢

        氣血不足吃什么好呢?別著急,接下來,學習啦小編就和大家分享補氣血食物,希望對大家有幫助! 補氣血小知識 1睡 女人氣不足,與睡眠有很大的關系,科

      • 補氣血燉雞湯的做法有哪些
        補氣血燉雞湯的做法有哪些

        雞湯的營養(yǎng)價值比較高,含有的營養(yǎng)成分也特別的豐富。那么你知道雞湯怎么做才補氣血嗎?下面學習啦小編整理了補氣血燉雞湯的做法以供大家閱讀。 補

      30371