內(nèi)分泌失調(diào)的調(diào)理方法_內(nèi)分泌失調(diào)怎么調(diào)理
出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的最大原因是因為荷爾蒙激素的分泌受到了阻礙,內(nèi)分泌失調(diào)應(yīng)該怎么樣調(diào)理好呢?內(nèi)分泌失調(diào)的調(diào)理方法這個問題由學習啦小編來為您解答!
內(nèi)分泌失調(diào)的調(diào)理
1、黃色食物:常見食材包括黃豆、檸檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等,經(jīng)常攝取可增強胃腸功能,有利于代謝、增強荷爾蒙的分泌,是補充荷爾蒙的原動力。
2、綠色食物:常見食物包括西蘭花、生菜、芹菜等,能夠健腎、肝、脾,促進消化吸收,且能維持荷爾蒙分泌的平衡。
3、多吃富含鈣和維生素B的食物:富含鈣質(zhì)的食物牛奶、奶酪、綠葉蔬菜、豆干和酸奶等,富含維生素B的食物包括雞、魚、雞蛋、谷類、豆類和堅果等,常吃這兩類食物有助于內(nèi)分泌平衡。
4、含蛋白質(zhì)的食物:魚類含豐富蛋白質(zhì),而且還含OMEGA–3、Omega-6和ω-9,都是脂肪的最佳來源,每周攝取3至4次,有助于內(nèi)分泌系統(tǒng)的平衡。
5、新鮮蔬果:新鮮蔬果含有豐富的營養(yǎng)元素,如維生素A、維生素C、維生素E和抗氧化劑等,不僅有抗衰老等功效,而且有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)。每人每天應(yīng)攝取半斤蔬菜、2份水果(一份約100公克)。
為什么會內(nèi)分泌失調(diào)
1.環(huán)境因素
由于空氣中存在一些化學物質(zhì),通過各種渠道進入人體后,就會形成經(jīng)過一系列的化學反應(yīng),導致內(nèi)分泌失調(diào)。
2.生理因素
人體的內(nèi)分泌腺激素可以讓人保持生理處于平衡,但這些生長調(diào)節(jié)劑一般會隨年齡的增長而失調(diào)。有些人的內(nèi)分泌失調(diào)是來自于遺傳。
3.情緒因素
心理原因?qū)?nèi)分泌的影響很大。受到工作等各方壓力的影響,神經(jīng)處于緊張狀態(tài),情緒改變異常。這就會造成激素分泌的紊亂,造成內(nèi)分泌失調(diào)。
4.營養(yǎng)因素
人體維持正常的生理功能就必須要有足夠的、適當?shù)臓I養(yǎng),否則,身體就會產(chǎn)生內(nèi)分泌問題。
調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的中藥
中藥對調(diào)整內(nèi)分泌失調(diào)有獨到療效,從平衡內(nèi)分泌入手,一般通過調(diào)理氣血、化瘀散結(jié)、補益沖任來調(diào)理女性各臟器功能。從而調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,消除體內(nèi)瘀積,使雌、孕激素的分泌水平趨于均衡狀態(tài)。
中醫(yī)針對內(nèi)分泌治療主要以中藥調(diào)理為主,根據(jù)每個人的身體情況進行辯證施治,看其屬于寒、風、暑、濕等外邪中的哪一類,根據(jù)實、虛、陰、陽、氣、血等進行不同調(diào)理,中藥可清除體內(nèi)代謝淤積,平衡女性氣血,使內(nèi)分泌系統(tǒng)恢復正常運行。
內(nèi)分泌失調(diào)的女性要根據(jù)自己的實際身體情況,對癥選藥。最好事先咨詢醫(yī)生意見后,根據(jù)醫(yī)生處方選擇合適的藥物進服。
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