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      內(nèi)分泌失調(diào)的表現(xiàn)和治療方法

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        內(nèi)分泌失調(diào)是女性最常見到的癥狀,女人一旦內(nèi)分泌失調(diào),不僅會(huì)使皮膚看上去暗黃無色,嚴(yán)重甚至導(dǎo)致不孕。今天,學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦內(nèi)分泌失調(diào)的表現(xiàn)和治療方法。

        內(nèi)分泌失調(diào)的表現(xiàn)

        1、女性

        (1)肌膚惡化。肌膚上突然出現(xiàn)了很多黃斑、面色發(fā)暗、色斑,內(nèi)分泌不穩(wěn)定時(shí)受到外界因素不良刺激引起。

        (2)脾氣急躁。更年期女性經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些脾氣急躁、情緒變化較大的情況,出現(xiàn)出汗、脾氣變壞等,這可能是女性內(nèi)分泌功能出現(xiàn)紊亂導(dǎo)致的。

        (3)婦科疾病。婦科內(nèi)分泌疾病很常見,子宮內(nèi)膜異位癥、月經(jīng)量不規(guī)律、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等都是婦科內(nèi)分泌的疾病,還有一些乳腺疾病也和內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。

        (4)。不注意膳食平衡等飲食習(xí)慣也會(huì)對(duì)內(nèi)分泌產(chǎn)生影響。

        (5)不孕。大腦皮層對(duì)內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)不靈,導(dǎo)致某些與懷孕密切相關(guān)的激素正常的分泌紊亂,影響懷孕;或是子宮內(nèi)膜受損,對(duì)女性激素的反應(yīng)不靈敏,反射性地影響內(nèi)分泌的調(diào)節(jié),降低了受孕成功的機(jī)會(huì)。

        (6)乳房疾病。乳房脹痛、乳腺增生,其主要原因就是內(nèi)分泌失調(diào)。

        (7)體毛過多。當(dāng)體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)時(shí),女性雄性激素分泌過多,就可能會(huì)有多毛的癥狀。

        (8)白發(fā)、早衰。白發(fā)早衰也可能是內(nèi)分泌問題。另外,內(nèi)分泌失調(diào),尤其是性激素分泌減少,是導(dǎo)致人體衰老的重要原因。

        (9)耳鳴。更年期婦女經(jīng)常出現(xiàn)耳鳴癥狀。

        2、男性

        (1)臉上長痘。屬于內(nèi)分泌失調(diào)的輕微表現(xiàn),而且是可以通過自身調(diào)整過來的。

        (2)睪丸內(nèi)分泌異常的病變。原發(fā)性睪丸功能低下,比較常見的有克萊恩弗爾特(Klinefelter)綜合征、放射性損傷、細(xì)胞毒素?fù)p害、營養(yǎng)不良等;繼發(fā)性睪丸功能低下,如Kallmam氏綜合征、雄激素受體缺乏所表現(xiàn)的男性假兩性畸形等。

        (3)腎上腺疾病。阿狄森病(腎上腺皮質(zhì)功能減退癥)、庫欣綜合征(皮質(zhì)醇增多癥)、女性化腎上腺皮質(zhì)腫瘤、先天性腎上腺增生癥、醛固酮增多癥等疾病,均可造成男性不育。

        (4)甲狀腺疾病。嚴(yán)重的甲狀腺功能低下或甲狀腺功能亢進(jìn),均可影響生殖功能。甲狀腺功能低下時(shí),睪酮合成減少,精子生成受到抑制,并發(fā)生性功能紊亂。甲狀腺功能亢進(jìn)時(shí)常伴有男性乳房發(fā)育、性欲減退、陽痿等。

        (5)垂體病變。垂體功能亢進(jìn),早期可出現(xiàn)性欲增加、體型改變等,繼而便發(fā)生性欲減退、精液異常、陽痿等并導(dǎo)致不育。垂體功能低下,如垂體腫瘤、炎癥、手術(shù)損傷或放療破壞垂體,致使垂體功能低下,出現(xiàn)性欲、性交能力降低,睪丸萎縮,精子生成障礙。

        內(nèi)分泌失調(diào)的治療方法

        1、保護(hù)心理健康

        我們要承受來自各個(gè)方面的壓力,哪一種壓力都需要打起十二分的精神來應(yīng)對(duì),難以徹底放松。這種緊張狀態(tài)和情緒改變反射到神經(jīng)系統(tǒng),會(huì)造成內(nèi)分泌失調(diào),所以保護(hù)心理健康對(duì)預(yù)防內(nèi)分泌失調(diào)有重要意義。

        2、飲食調(diào)理:

        為了維持人體正常的生理功能,就必須有足夠的、適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng),否則,內(nèi)分泌失調(diào)的問題就會(huì)一一出現(xiàn),因此女性要注意補(bǔ)充營養(yǎng)。黃豆和豆制品中含有大量植物雌激素,在預(yù)防乳腺癌方面扮演重要角色,尤其是黃豆,可以改變體內(nèi)激素的分泌。

        3、能不熬夜就不熬夜:

        睡眠不足會(huì)導(dǎo)致新陳代謝失調(diào)。經(jīng)常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快,健康也會(huì)嚴(yán)重受損,所以能不熬夜就盡量別熬夜吧!每晚睡眠4小時(shí)或不足4小時(shí)的人,身體新陳代謝在碳水化合物的處理上會(huì)出現(xiàn)問題。

        4、愛泡澡:

        泡澡是維持身心平衡最簡單的方法之一,利用高溫反復(fù)入浴的方式,可以促進(jìn)血管收縮、擴(kuò)張。每次泡澡3分鐘,休息5分鐘再入浴,重復(fù)三次,就能在不知不覺中消耗大量能量,效果相當(dāng)于慢跑一公里。同時(shí),泡澡也能促進(jìn)老舊角質(zhì)更新,保持肌膚光滑細(xì)致。

        5、隨時(shí)隨地做個(gè)按摩

        體內(nèi)淋巴液與血液循環(huán)是否通暢,會(huì)影響身體對(duì)于廢物、毒素等物質(zhì)的排出速度。正確的按摩手法,能維持血液循環(huán)的順暢,加速代謝,順利處理體內(nèi)廢物。從四肢末梢朝心臟方向按摩,可以推動(dòng)淋巴及血液的流動(dòng),能使肌肉的代謝更加旺盛,提供細(xì)胞更多促進(jìn)代謝的營養(yǎng)素和幫助脂肪燃燒的氧氣,同時(shí)加速排出廢物。每天看電視的時(shí)候順便做做按摩,輕輕松松就能更健康。

        內(nèi)分泌失調(diào)的人飲食推薦

        1、黃色食物

        常見食材包括黃豆、檸檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等,經(jīng)常攝取可增強(qiáng)胃腸功能,有利于代謝、增強(qiáng)荷爾蒙的分泌,是補(bǔ)充荷爾蒙的原動(dòng)力。

        2、綠色食物

        常見食物包括西蘭花、生菜、芹菜等,能夠健腎、肝、脾,促進(jìn)消化吸收,且能維持荷爾蒙分泌的平衡。

        3、多吃富含鈣和維生素B的食物

        富含鈣質(zhì)的食物牛奶、奶酪、綠葉蔬菜、豆干和酸奶等,富含維生素B的食物包括雞、魚、雞蛋、谷類、豆類和堅(jiān)果等,常吃這兩類食物有助于內(nèi)分泌平衡。

        4、含蛋白質(zhì)的食物

        魚類含豐富蛋白質(zhì),而且還含OMEGA–3、Omega-6和ω-9,都是脂肪的最佳來源,每周攝取3至4次,有助于內(nèi)分泌系統(tǒng)的平衡。

        5、新鮮蔬果

        新鮮蔬果含有豐富的營養(yǎng)元素,如維生素A、維生素C、維生素E和抗氧化劑等,不僅有抗衰老等功效,而且有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)。

        每人每天應(yīng)攝取半斤蔬菜、2份水果(一份約100公克)。

        6、大蒜

        可增強(qiáng)免疫力,提高抵御能力、抗感染,還能調(diào)節(jié)血糖平衡。


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      5.治療內(nèi)分泌失調(diào)的食譜

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