生活中不少女性長(zhǎng)痘是內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的，因此調(diào)節(jié)內(nèi)分泌是祛痘的關(guān)鍵。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)的方法，供大家參考!

　　內(nèi)分泌失調(diào)長(zhǎng)痘痘的原因

　　以上為大家介紹了內(nèi)分泌失調(diào)長(zhǎng)痘痘的治療方法，接下來為大家介紹下內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致長(zhǎng)痘痘的原因，因?yàn)橄胍_(dá)到更好地達(dá)到調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的效果，自然也要了解下原因。

　　一、營(yíng)養(yǎng)因素

　　人體維持正常的生理功能，就必須有足夠的、適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)，否則，內(nèi)分泌等問題就會(huì)一一出現(xiàn)。

　　二、環(huán)境因素

　　嚴(yán)重的環(huán)境污染對(duì)內(nèi)分泌失調(diào)罪責(zé)難逃。空氣中的一些化學(xué)物質(zhì)，在通過各種渠道進(jìn)入人體后，經(jīng)過一系列的化學(xué)反應(yīng)，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。

　　三、情緒因素

　　心理也是個(gè)重要原因。男性要承受來自各個(gè)方面的壓力，哪一種壓力都需要打起十二分的精神來應(yīng)對(duì)，難以徹底放松下來。這種緊張狀態(tài)和情緒改變反射到神經(jīng)系統(tǒng)，會(huì)造成激素分泌的紊亂，即通常所說的內(nèi)分泌失調(diào)。

　　四、生理因素

　　人體的內(nèi)分泌腺激素可以保持生理處于平衡，但這些生長(zhǎng)調(diào)節(jié)劑一般會(huì)隨年齡增長(zhǎng)而失調(diào)，這也就是為什么年紀(jì)越小，內(nèi)分泌越少成為困擾我們的話題?？呻S著年齡增長(zhǎng)，就需要給它更多關(guān)注。有些人的內(nèi)分泌失調(diào)來自于遺傳。

　　調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)的方法

　　一、生活起居方法

　　1、不用油性化妝品，如含高油分的防曬霜等。

　　2、如口部長(zhǎng)有痘痘，停止使用含氟牙膏。

　　3、痘痘成長(zhǎng)期暫時(shí)不要吃海鮮、芒果和補(bǔ)品。

　　4、避免使用皂基成分的潔面品，以免破壞皮膚的酸性保護(hù)膜，使皮膚失去抵抗力，更容易引起細(xì)菌感染，產(chǎn)生敏感痘痘。

　　二、注意飲食

　　飲食方面要學(xué)會(huì)均衡搭配，不要偏食。主要還是以蔬果為主，配一些肉類增加飽腹感就好。過于油膩和辛辣的食物對(duì)內(nèi)分泌沒有好處，建議重口味的人把飲食稍微調(diào)清淡一些，內(nèi)分泌自然就會(huì)好轉(zhuǎn)。以下推薦兩款飲品，如果因內(nèi)分泌失調(diào)引起長(zhǎng)痘的話，不妨喝喝看。

　　1、豆?jié){

　　豆?jié){是中國(guó)人民喜愛的一種飲品，又是一種老少皆宜的營(yíng)養(yǎng)食品，在歐美享有“植物奶”的美譽(yù)，每天都要喝一杯豆?jié){，最好是自己家用豆?jié){機(jī)榨的，健康營(yíng)養(yǎng)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

　　2、蜂蜜檸檬水

　　每天早上醒來就第一件事就去泡一杯蜂蜜檸檬水，切一片新鮮的檸檬，放進(jìn)冷水里，加入適量的蜂蜜，然后空腹喝下，具有排毒的效果，經(jīng)常喝臉上的肌膚就會(huì)變得光滑細(xì)嫩，痘痘就會(huì)自然而然的消失。

　　三、日常注意事項(xiàng)

　　1、樹立信心，不憂傷，不苦惱，心情愉快。

　　2、不吃辛辣刺激性食物，多吃新鮮蔬菜和水果，多飲開水。

　　3、早睡早起，生活規(guī)律，保證充分睡眠。保持患部清潔。不濫用化妝品和藥物。

　　四、日常清潔方面

　　1、不能過度清潔皮膚。

　　2、卸妝、潔面必須分別進(jìn)行。

　　3、要用專用海綿輔助洗臉，讓油膩的皮膚變得清爽。

　　4、堅(jiān)持使用暗瘡皮膚專用的洗臉皂或潔面劑。不含皂基和酒精的成分，不會(huì)對(duì)暗瘡再造成刺激。

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