女人冬季暖宮 方法
宮寒對于大部分女性來說都不陌生。宮寒會影響女性的健康,對于受孕也有一定的影響,那么女人冬季暖宮 方法有哪些呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你女人冬季暖宮 方法,歡迎參閱
宮寒應(yīng)該怎么調(diào)理
一、多吃補(bǔ)氣暖身的食物。核桃、棗、花生等食物具有補(bǔ)氣的作用,宮寒的女性可以多吃這些食物,讓先天的不足由后天的高能量來補(bǔ)足。不用擔(dān)心上火,宮寒體質(zhì)屬于火氣不足,不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。
二、用鮑魚滋補(bǔ)。中醫(yī)認(rèn)為鮑魚滋補(bǔ),可以滋補(bǔ)養(yǎng)顏,是女性最好的補(bǔ)品。過去太醫(yī)院進(jìn)貢給皇后妃嬪們的中藥丸,調(diào)和時(shí)不像現(xiàn)在使用蜂蜜,而是用鮑魚汁。所以宮寒女性可以經(jīng)常給自己做些鮑魚食物。
三、使用宮寒膏。目前市面上有針對女性宮寒的制作的宮寒膏,是中醫(yī)傳統(tǒng)黑膏藥,有調(diào)經(jīng)驅(qū)寒,養(yǎng)血通榮,增強(qiáng)子宮免疫力,有效緩解宮寒導(dǎo)致的痛經(jīng),月經(jīng)不調(diào)等婦科疾病等功效。為中醫(yī)傳統(tǒng)名方。三天用一付,一付2貼,分別貼于關(guān)元穴和命門穴,用一療程(一個(gè)月)宮寒就會治愈。平時(shí)多注意不要貪吃涼性的東西就不會復(fù)發(fā),是防宮寒的有效方法。
四、健走。出現(xiàn)宮寒情況的這類人偏于安靜沉穩(wěn),運(yùn)動(dòng)過多時(shí)容易感覺疲勞。其實(shí)“動(dòng)則生陽”,寒性體質(zhì)者特別需要通過運(yùn)動(dòng)來改善體質(zhì)??觳阶呤亲詈啽愕?a href='http://lpo831.com/fanwen/banfa/' target='_blank'>辦法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位,可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán),使全身溫暖,也對治療宮寒有好處。
暖宮食材
驅(qū)除宮寒食材:當(dāng)歸
關(guān)于當(dāng)歸,有這樣的說法“歸頭補(bǔ)血、歸身養(yǎng)血、歸尾破血、全身活血”,當(dāng)歸有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便的功效。當(dāng)歸是中醫(yī)常用藥,被譽(yù)為“血中圣藥”。臨床常用于治療女性月經(jīng)病,例如痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等,但不適合孕婦食用。
當(dāng)歸吃法:將當(dāng)歸切成薄片,取5—10克煮水或泡水當(dāng)茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當(dāng)歸。
驅(qū)除宮寒食材:桂圓肉
桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克,在水果中也屬含鐵量相當(dāng)豐富的,可用于貧血的食療中,一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬于溫?zé)崾澄?,對于孕婦、兒童不適合。
推薦食譜:桂圓紅豆大棗湯
食材:
干桂圓30克、大棗50克、紅豆150克、清水1500克。
做法:
1、紅豆用清水洗凈,浸泡2小時(shí)備用。
2、桂圓去殼留肉備用。
3、泡好的紅豆、大棗、清水,上火煮沸。
4、加入桂圓。
5、再次沸騰后,轉(zhuǎn)文火煲60分鐘。
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