體內(nèi)毒素不及時(shí)排出,我們就會(huì)出現(xiàn)便秘、長(zhǎng)斑等現(xiàn)象,嚴(yán)重的情況下還會(huì)危及到健康，那么想要給自己的腸道排毒其實(shí)也是可以吃一些中藥的哦。今天小編給大家整理了腸道排毒吃的中藥知識(shí)，希望對(duì)大家有所幫助。

　　腸道排毒吃的中藥

　　1、黃連

　　“三黃”之中的黃連,是一種清熱燥濕,瀉火解毒的中藥。正所謂“啞巴吃黃連,有苦說(shuō)不出”,指的是黃連的味道。黃連味道極苦,然而良藥苦口,才有它那種治療的效果。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,黃連含有的有效成分為小聚堿、黃連堿等多種生物堿,以及黃柏酮、黃柏內(nèi)醋等成分。

　　黃連主要治療的是治療腸胃性疾病,像針對(duì)濕熱嘔吐、瀉痢、瘡瘍癰腫和心火亢盛、煩躁不眠、耳目腫痛、口舌生瘡各病癥均有一定治療效果。

　　2、白術(shù)

　　白術(shù)為菊科多年生草本植物,性溫味甘苦。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,白術(shù)含揮發(fā)油,油的主要成分為蒼術(shù)酮、白術(shù)內(nèi)酯A、白術(shù)內(nèi)酯B及糖類(主要為甘露、果糖)等。

　　白術(shù)有利尿作用,效果明顯而持久。白術(shù)不僅增加水的排泄,也促進(jìn)電解質(zhì)特別是鈉的排出,并且鈉的排泄還勝于水的排泄,它也不影響垂體后葉激素的抗利尿作用。

　　因此白術(shù)增加水的排泄可能主要不是影響水的主動(dòng)性重吸收,而是續(xù)發(fā)于電解質(zhì)重吸收的減少,既有汞撒利樣排泄氯、鈉的作用;又有增高尿中二氧化碳容量、pH值以及增加鉀排泄,減少銨排泄的醋唑磺胺樣的特點(diǎn)。同時(shí),白術(shù)有強(qiáng)身、降血糖、抗血凝等作用,并能保護(hù)肝臟、防止氯化碳所致的肝精原減少;白術(shù)還能促進(jìn)胃腸分泌,有利于毒秦從腸道排出,而且還有健脾益氣、利水化濕的功能。

　　3、益母草

　　提起益母草,相信各位女性朋友絕對(duì)不陌生,或許大家對(duì)它的功效應(yīng)該也只有一個(gè)大致的了解吧。其味辛苦、涼,活血、祛淤、調(diào)經(jīng)、消水,治療婦女月經(jīng)不調(diào),胎漏難產(chǎn),胞衣不下,產(chǎn)后血暈,瘀血腹痛,崩中漏下,尿血、瀉血等癥狀。

　　現(xiàn)在醫(yī)學(xué)認(rèn)為,有效成分為益母草素,益母草含益母草堿、水蘇堿、益母草定、益母草寧等多種生物堿及苯甲酸、氯化鉀等。這些成分可興奮心臟、擴(kuò)張血管、興奮呼吸、溶血、抗菌等作用。

　　益母草制劑有興奮動(dòng)物子宮的作用,與腦垂體后葉素相似,益母草浸膏及煎劑對(duì)子宮有強(qiáng)而持久的興奮作用,不但能增強(qiáng)其收縮力,同時(shí)能提高其緊張度和收縮率。

　　而且,益母草的功效是活血化淤、清熱解毒、利水消腫,自古以來(lái),醫(yī)學(xué)家就把它作為治療婦科疾病的專用良藥。益母草對(duì)血小板聚集、血小板血栓形成以及紅細(xì)胞的聚集性均有抑制作用。

　　4、當(dāng)歸

　　當(dāng)歸味甘辛,性溫,常用于于血虛、腸燥、便秘等癥。醫(yī)學(xué)認(rèn)為,當(dāng)歸味甘而重,故專能補(bǔ)血,其氣輕而辛,故又能行血,補(bǔ)中有動(dòng),行中有補(bǔ),為血中之要藥。因而,它既能補(bǔ)血,又能活血,既可通經(jīng),又能活絡(luò)。

　　不僅如此,還能增強(qiáng)腸胃的吸收功能,促進(jìn)新陳代謝,非常利于身體廢物的排出。同時(shí),因此甘溫質(zhì)潤(rùn),為活血、補(bǔ)血良藥,常吃能維持身體血液的正常循環(huán),幫助血液排毒當(dāng)歸可廣泛用于各種腫瘤,尤其是婦科腫瘤,以氣血停滯、瘀血凝聚者最宜。對(duì)血虛羸瘦的中晚期癌癥或手術(shù)、放療、化療后正氣虛弱之患者,亦可選用當(dāng)歸,以扶正抗癌。

　　5、枸杞

　　枸杞葉清肝排毒,枸杞子滋養(yǎng)補(bǔ)肝。用枸杞與去核紅棗泡水,長(zhǎng)期飲用,有補(bǔ)肝養(yǎng)血的功效。也可以用枸杞煎湯、熬膏、浸酒或入丸、散。

　　6、珍珠粉

　　據(jù)《本草綱目》記載,珍珠粉具有排毒養(yǎng)顏的藥用價(jià)值。內(nèi)服珍珠粉可有效補(bǔ)鈣、補(bǔ)充微量元素,還可清熱解毒、鎮(zhèn)驚安神、以內(nèi)養(yǎng)外。外用可以與雞蛋清、牛奶、香蕉或蘆薈等調(diào)和敷面,能起到淡斑、美白、消炎、除皺等效果。

　　7、龜苓膏

　　龜苓膏由龜板和土茯苓熬制而成,具有明目、生津、排毒養(yǎng)顏的功效,是美容美膚的輔助食品。

　　8、薏仁

　　薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝,發(fā)揮利尿消腫的作用,有助于改善水腫型肥胖。薏仁水有不錯(cuò)的排毒效果。直接將薏仁用開(kāi)水煮爛后,根據(jù)個(gè)人口味添加少許的糖,即制成肌膚美白的天然保養(yǎng)品。

　　9、山藥

　　山藥可整頓消化系統(tǒng),減少皮下脂肪沉積,避免肥胖,且增加免疫功能。山藥以生食排毒效果最好,可將去皮白山藥和菠蘿切小塊,一起榨成汁飲用,有健胃整腸的功能。

　　10、牛蒡

　　牛蒡可促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝,并有調(diào)整腸道功能的效果,所含的膳食纖維可以保有水分、軟化糞便,有助排毒、消除便秘。

　　體內(nèi)毒素堆積太多就會(huì)導(dǎo)致各種皮膚問(wèn)題和身體問(wèn)題,所以排毒是一定要做的事情。中藥是我們生活的好幫手,不僅可以為我們治療疾病,正確服用還不會(huì)有副作用。

　　潤(rùn)腸排毒的生茶

　　1、蘆薈紅棗飲

　　材料：蘆薈3片、紅棗15粒、寡糖20ml、水300ml。

　　做法：蘆薈削去邊刺后，連皮帶肉切小塊，連紅棗和水用大火滾開(kāi)后，小火續(xù)煮20分鐘，濾渣加入寡糖調(diào)味。

　　功效：蘆薈含Aloecin與蘆薈霉素，有健胃整腸，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的功效，故有助于清腸排便。

　　注意：蘆薈滑膩，會(huì)使受精卵著床不易，孕婦勿食用。

　　2、香蕉奶茶

　　材料：去皮香蕉兩根、鮮奶300ml、冷開(kāi)水200ml。

　　做法：香蕉、鮮奶、冷開(kāi)水，放入果汁機(jī)中打成果汁，置冰箱中當(dāng)茶飲溫服。

　　功效：滋補(bǔ)生津、潤(rùn)腸通便，適用于一般便秘。

　　注意：腹瀉、胃酸過(guò)多、糖尿病、腎功能不全者，不宜多吃。

　　3、當(dāng)歸決明茶

　　材料：當(dāng)歸12g、肉蓯蓉12g、炒決明子12g、水1000ml。

　　做法：當(dāng)歸、肉蓯蓉、炒決明子，放入鍋中加水1000ml，煮沸后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘，去渣取汁當(dāng)茶飲溫服。

　　功效：滋補(bǔ)肝腎、潤(rùn)腸通便，適用于一般便秘。

　　注意：腹瀉、腸胃有實(shí)熱的便秘，不宜飲用。

　　4、香蕉水果汁

　　材料：香蕉半條、菠蘿原汁300ml、木瓜半個(gè)。

　　做法：菠蘿榨汁，再將香蕉切小段、木瓜削皮去籽后，三種一起用果汁絆腳均勻。

　　功效：香蕉富含寡糖，可增進(jìn)腸內(nèi)好菌，并含有豐富果膠，有助潤(rùn)腸通便，改善便秘。

　　注意：由于此飲較甜，含鉀量也較高，胃酸及腎功能不好者勿飲用。

　　5、荷葉薏仁茶

　　材料：玉米須、干荷葉、薏仁各準(zhǔn)備5g。

　　做法：將所有材料用500ml的水煮過(guò)即可。

　　功效：玉米須有利尿作用，可增加氯化物排出量。干荷葉有清熱解暑、利尿通便的作用。

　　注意：玉米須進(jìn)來(lái)有較多農(nóng)藥殘留問(wèn)題，建議煮前先用冷水浸泡約20分鐘。

　　人體一日排毒時(shí)間表

　　每天晚上9：00~11：00的時(shí)候，是人體淋巴的排毒過(guò)程，免疫系統(tǒng)活躍起來(lái)，你應(yīng)該靜下心來(lái)，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，使自己盡量的保持安靜。這樣免疫系統(tǒng)就會(huì)很順利地完成排毒工作，讓你的免疫力增加。

　　晚上11：00~1：00，肝臟開(kāi)始排毒。你就應(yīng)該熟睡了，不要熬夜，此時(shí)你不睡覺(jué)的話，你的肝臟就會(huì)因此很累，肯定要受損的，你一定要注意啊。

　　夜里1：00~3：00，是膽排毒的時(shí)間。此時(shí)亦應(yīng)繼續(xù)熟睡，以便有利于肝膽的排毒。

　　半夜到凌晨4：00，正是人的脊椎造血時(shí)段，必須要熟睡，千萬(wàn)不要熬夜啊!

　　凌晨3：00~5：00，人的肺開(kāi)始排毒了，平時(shí)咳嗽的人，此時(shí)就會(huì)加重咳嗽。但是，卻不應(yīng)該立即服用止咳藥。以免抑制肺部廢積物的迅速排出。

　　到了早晨5：00~7：00，就是人的大腸在排毒的時(shí)間了，此時(shí)就是你上廁所的最佳時(shí)機(jī)。假如你沒(méi)有大便，就說(shuō)明了你有不正常的地方了，很需要去醫(yī)院看看了。檢查一下究竟是哪里出了毛病。

　　早晨7：00~9：00，到了人的小腸開(kāi)始大量吸收營(yíng)養(yǎng)素的時(shí)間了。在這之前，你理應(yīng)吃早餐。不然，你一天的營(yíng)養(yǎng)就會(huì)匱乏。治療疾病的人最好6：30之前吃;養(yǎng)生的人可以在7：30前吃。奉勸那些不習(xí)慣吃早餐的朋友，務(wù)必養(yǎng)成每天吃早餐的好習(xí)慣，即便是拖到了9：00以后也要吃的。

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