夏季吃什么清熱 夏季清熱去火的食物
?。合奶煅谉?,人容易出現(xiàn)喉干舌燥、咽喉腫痛、口腔長(zhǎng)泡等問(wèn)題,而這些癥狀是上火的表現(xiàn),那么夏季去火吃什么?夏天去火的食物有哪些?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的夏季清熱去火的食物,供大家參考!
夏季清熱去火的食物1、梨
梨子中含水量高達(dá)84%,鮮嫩多汁,富含糖、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及多種維生素。中醫(yī)認(rèn)為梨味甘微酸、性涼,入肺、胃經(jīng);具有生津、潤(rùn)燥、清熱、化痰,解酒的作用;用于熱病傷陰或陰虛所致的干咳、口渴、便秘等癥,也可用于內(nèi)熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等癥。
梨子主治熱嗽,止咳。治咳熱,中風(fēng)不語(yǔ),傷寒發(fā)熱,解丹石熱氣,驚邪。利大小便,除賊風(fēng),止心煩氣喘熱狂。潤(rùn)肺涼心,消痰降炎,解 瘡毒、酒毒。具有下火,治便秘功效。梨主治風(fēng)熱、潤(rùn)肺涼心,消痰去火、解毒的功用。梨的有益之處肯定很多,但也不宜過(guò)量而食,且只有乳梨、鵝梨可吃并可治病,其它梨即使可以吃也不能治病。
夏季清熱去火的食物2、山竹
山竹中含有幾位豐富的蛋白質(zhì)及脂類食物,對(duì)機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用,對(duì)體弱、營(yíng)養(yǎng)不良、病后都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。中醫(yī)認(rèn)為有清熱降火、美容肌膚的功效。對(duì)平時(shí)愛(ài)吃辛辣食物,肝火旺盛、皮膚不太好的人,常吃山竹可以清熱解毒,改善皮膚。體質(zhì)本身虛寒者則不宜多吃。
此外,在東南亞山竹果皮一直作為泰國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)藥,用于腹痛、腹瀉、痢疾、感染性創(chuàng)傷、化膿、慢性潰瘍、淋病等疾病的治療。在印尼和中國(guó),切片烘干后的山竹果殼被碾成粉末后有助于治療痢疾,制成膏后可以用于濕疹等其他皮膚病的治療。果殼的煎汁被用于減輕腹瀉、膀胱炎、淋病和慢性尿道炎。
夏季清熱去火的食物3、草莓
草莓營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,含豐富的維生素C,中醫(yī)認(rèn)為,草莓性味甘、涼,入脾、胃、肺經(jīng),有潤(rùn)肺生津,健脾和胃,利尿消腫,解熱祛暑之功,適用于肺熱咳嗽,食欲不振,小便短少,暑熱煩渴等。夏季容易出現(xiàn)的肺熱咳嗽、嗓子疼、上火、長(zhǎng)火癤子等,吃草莓可以相對(duì)緩解。
夏季清熱去火的食物4、枇杷
枇杷中的營(yíng)養(yǎng)頗豐,有各種果糖、葡萄糖、鉀、磷、鐵、鈣以及維生素A、B、C等。當(dāng)中胡蘿卜素含量在各水果中為第三位。中醫(yī)認(rèn)為枇杷果實(shí)有潤(rùn)肺、止咳、止渴的功效。吃枇杷時(shí)要?jiǎng)兤?。除了鮮吃外也可以把枇杷肉制成糖水罐頭或以枇杷釀酒。
夏季清熱去火的食物5、西瓜
西瓜又名寒瓜,在炎熱的暑天吃幾塊西瓜是最降溫的了。西瓜既可口有清涼。而且營(yíng)養(yǎng)也不低,含有人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)成分。夏天有中暑、發(fā)熱、心煩、口渴、尿少等都可以用西瓜進(jìn)行輔助治療。
夏季清熱去火的食物6、葡萄
葡萄補(bǔ)氣養(yǎng)血,健脾養(yǎng)胃,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,清甜的味道很讓人喜歡,而且一直以果實(shí)累累的樣子成為了吉祥的象征。夏季的葡萄雖然糖分含量高,但卻是容易被人體吸收的葡萄糖,適當(dāng)食用不會(huì)造成太大的負(fù)擔(dān)。此外葡萄籽成分近期頻頻在各大頂級(jí)品牌的護(hù)膚品中出現(xiàn),它的抗氧化性和保養(yǎng)功效可見(jiàn)一斑。
夏季清熱去火的食物7、西紅柿
西紅柿一年四季都可見(jiàn),營(yíng)養(yǎng)也很豐富,它同樣也是清熱解毒的好幫手,用中醫(yī)的話來(lái)說(shuō)西紅柿的作用就是平肝“去火”。而且它含有大量的維生素C,還可以提高人體的免疫力,防止口腔潰瘍。
夏季清熱去火的食物8、苦瓜
苦瓜雖苦,但是清熱解毒的功效特棒,其中含有多種氨基酸、維生素和礦物質(zhì),對(duì)于中暑、痢疾、惡瘡、消渴等病癥均有一定治療作用。
猜你喜歡:
夏季吃什么清熱 夏季清熱去火的食物
下一篇:清熱解毒有哪些食物