轉(zhuǎn)眼秋天了，這個時候氣候干燥，人們很容易上火，而一些水果是可以去火的。為此，下面學(xué)習(xí)啦小編整理了秋天降火快的水果以供大家閱讀。

　　秋天降火快的水果

　　西瓜

　　西瓜是敗火的寵物，素有“吃上兩塊瓜，藥物不用抓”的說法，其除煩止渴、養(yǎng)心安神作用頗大。

　　注：脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人卻不宜食用。

　　雪梨

　　雪梨，不要去皮，因為梨的皮是對喉嚨最好的食療水果。可以直接食用，也可以做冰糖雪梨，雪梨去心切片與冰糖同放入瓦盅內(nèi)，加少量清水，燉30分鐘，便可食用。

　　注：清心潤肺，清熱生津。適合咽干口渴、面赤唇紅或燥咳痰稠者飲用。秋天氣候干燥，一般兒童可作日常飲品

　　柚子

　　柚子味甘酸、性寒，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效。

　　注：患有心腦血管病及腎臟病患者(如果腎功能不全伴有高鉀血癥，則嚴(yán)禁食用)

　　椰子

　　椰子乳汁一樣的漿，飲來清涼可口，芳香溢人，解渴的同時也具有敗火的作用。

　　番茄

　　番茄，也叫西紅柿，清熱止渴，養(yǎng)陰涼血。對于口渴、食欲不振、習(xí)慣性牙齦出血、貧血、頭暈、心悸、高血壓、急慢性肝炎、急慢性腎炎、夜盲癥和近視眼者有很好的食療作用。

　　秋天降火食譜

　　1 香濃南瓜糊

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　　材料：南瓜、牛奶、肉湯、黃油

　　做法：

　　1、先將南瓜去皮去子，煮爛后搗成泥狀。

　　2、將南瓜泥、牛奶、肉湯放入鍋中煮沸后，調(diào)轉(zhuǎn)至小火煮至黏稠。

　　3、出鍋后加入黃油攪拌均勻，即可食用。

　　注意：牛奶放的比例最好少一點，因為牛奶多吃也會導(dǎo)致上火的。

　　2 馬蹄雪梨糖水

　　材料：雪梨、馬蹄、紅棗、冰糖

　　做法：

　　1、雪梨洗凈去核切片，馬蹄去皮切片，紅棗洗凈去核備用。

　　2、鍋中加水，放入雪梨、馬蹄、紅棗大火煮沸后，加入冰糖，調(diào)轉(zhuǎn)至中小火慢燉15～20分鐘。

　　3、撇去浮沫，稍涼后濾去湯料，給寶寶喂食糖水。

　　注意：冰糖量不要太多，紅棗一定要去核，否則也易上火。

　　3 蘋果雪梨瘦肉湯

　　材料：蘋果1個，雪梨1個，瘦肉適量。

　　做法：

　　蘋果、雪梨去皮、心，切成小塊或片，與瘦肉同放入鍋里，加適量清水，煲0.5-1小時便可食用。

　　功效：滋陰潤肺、益胃生津。適用于有皮膚干燥、口干舌燥等癥狀的寶寶，也可在秋冬季平時飲用。

　　4 無花果南北杏湯

　　材料：南杏15克，北杏6克，無花果10粒，瘦肉適量。

　　做法：

　　瘦肉洗凈，切塊，加放以上各藥材，放水適量，煲1-2小時即成。

　　功效：無花果清熱、潤肺;北杏化痰止咳，南杏潤肺止咳。適用于秋冬季燥咳熱咳的小朋友。

　　秋天降火小貼士

　　1.肝火

　　表現(xiàn)：嘴有苦味，眼睛有眼屎，視力模糊等

　　方法:枸杞菊花茶;梨水，梨要削皮切塊，然后加冰糖燉服。

　　2.肺火

　　表現(xiàn)：干咳沒有痰，或痰很少并且黏糊、盜汗、手心發(fā)熱、失眠、舌頭紅。

　　方法：用大棗和沙參煮水喝;也可吃豬肝，將豬肝和菊花30克(用紗布包好)，一起煮熟，吃肝喝湯即可。

　　3.心火

　　表現(xiàn)：嘴苦，舌尖有紅點。

　　方法：蓮子心煮粥;也可蓮子心泡樟芝粉喝。

　　4.胃火

　　表現(xiàn)：分為虛火，實火兩種，虛火表現(xiàn)為有點咳嗽、吃的少、便秘;實火表現(xiàn)為上腹不舒服、口干有苦味、大便干燥。

　　方法：粳米和綠豆煮粥吃。
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