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      脖子上長(zhǎng)痘痘怎么調(diào)理

      時(shí)間: 桂玲18 分享

        很多人都是臉上長(zhǎng)痘痘,很容易影響大家的心情,但是有些人卻是脖子上長(zhǎng)痘痘,那么脖子上長(zhǎng)痘痘怎么調(diào)理呢?現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你脖子上長(zhǎng)痘痘怎么調(diào)理,歡迎閱讀。

        脖子上長(zhǎng)痘痘日常保養(yǎng)方法

        注意脖子清潔

        很多MM為了方便直接使用肥皂沐浴乳清洗,這是不正確的方法! 由于肥皂和沐浴露堿性過大,容易給脖子上的肌膚造成干燥缺水的現(xiàn)象,而且對(duì)皮膚的刺激性強(qiáng),所以要避免使用。MM清洗時(shí)一定要慎重!可以使用洗臉的潔面乳,輕柔按摩脖頸肌膚,然后用溫水洗干凈。

        切勿用手?jǐn)D壓

        我們都喜歡用手去觸摸痘痘,那是不行的!千萬不要用

        選擇合適的頸霜

        脖子的護(hù)理往往容易收到忽視,對(duì)于脖頸同樣需要護(hù)理保養(yǎng),在日常清潔完脖子,選擇一款適合自己的頸霜,涂到脖子上后可以用手由下而上的按摩,做向上提拉工作。盡量選擇較為清爽、保濕效果強(qiáng)的頸霜。

        健康飲食

        合理的飲食多吃蔬菜和水果,少吃脂肪糖類和辛辣等刺激型食物。飲食要清淡,少吃甜食和油膩食物,少吃或不吃姜,蒜,辣椒,少飲濃茶,咖啡等刺激性飲料,一定要戒口,健康飲食!

        不干凈

        脖子的清潔經(jīng)常會(huì)被忽視,脖子清潔應(yīng)該與臉部清洗一樣要重視。日常清潔面部的時(shí)候,也要記得清潔脖子。

        還有由于脖子的皮膚是經(jīng)常暴露在外面,容易導(dǎo)致皮脂腺旺盛,故而容易長(zhǎng)痘痘。因而脖子長(zhǎng)痘痘是由內(nèi)外兩個(gè)方面一起引起的。

        脖子上長(zhǎng)痘痘食物調(diào)理方

        1、富含維生素A的食物

        維生素A可以起到調(diào)節(jié)上皮細(xì)胞代謝的作用,可以在一定程度上調(diào)節(jié)毛囊角以及皮膚汗腺的功能,從而減少酸性代謝產(chǎn)物對(duì)表皮的侵襲,更有利于緩解痘痘,幫助青春痘患者的康復(fù)。

        含有豐富維生素A的食物:金針菇、胡蘿卜、韭菜、薺菜、菠菜、動(dòng)物肝臟等。

        果菜抗痘汁

        原料:苦瓜、黃瓜、芹菜、梨、橙、菠蘿,各適量

        做法:

        1、先將苦瓜去籽,菠蘿去皮,并且切成塊狀。

        2、然后將黃瓜、芹菜、梨、橙以及切好的苦瓜、菠蘿放入攪拌機(jī)一同打成汁。

        3、最后調(diào)入適量的蜂蜜,飲服。每日喝1~2杯即可。

        果菜汁既含有豐富的維生素A,還富含維生素C,可以有效地清熱解毒、殺菌消炎,從而起到抗痘的功效。

        2、富含維生素B類的食物

        維生素B2有助于促進(jìn)細(xì)胞內(nèi)的生物氧化過程,并參與糖、蛋白質(zhì)和脂肪的代謝。

        維生素B2在各種動(dòng)物性食品中均有豐富的含量,比如動(dòng)物的內(nèi)臟、瘦肉、乳類、蛋類及綠葉蔬菜等等。

        另外,維生素B6可以參與不飽和脂肪酸的代謝,可以有效防治青春痘。

        含維生素B6豐富的食物:蛋黃、瘦肉類、魚類、豆類及白菜等。

        大蒜白芨煮鯉魚

        原料:烏鯉魚1條(約250克)、大蒜3頭、白芨15克

        做法:

        先把烏鯉魚的鱗、鰓、腸雜去掉,然后清理干凈。

        再將大蒜和白芨和清理干凈的魚肉一起放進(jìn)鍋中,加入適量的清水,煮成湯。

        功效:每天喝一次,連喝幾天。這樣能起到解毒消腫、止血生肌以及消除青春痘的作用。

        3、富含鋅的食物

        鋅可以在一定程度上控制皮脂腺的分泌,同時(shí)還有減輕細(xì)胞脫落與角化作用的功能。

        含鋅較豐富的食物:瘦肉類、牡蠣、海參、海魚、雞蛋、核桃仁、葵花籽、蘋果、金針菇等。

        牡蠣粥

        材料:鮮牡蠣12粒,大米200可,紫米50克,白砂糖2茶匙,鹽1/2茶匙,芝麻香油1茶匙,油1茶匙,香菜碎1/2茶匙,大蔥1段,鮮姜2片,水800毫升

        做法:

        1、將大米和紫米洗凈,放入水中浸泡10分鐘。

        2、把大蔥段和鮮姜片切成細(xì)絲,備用。

        3、將鮮牡蠣洗凈,瀝干水分。加入白砂糖、鹽和油拌勻,腌制10分鐘。

        4、再將泡過的大米和紫米,連同切好的姜絲,一起倒入電飯煲中煮制20分鐘。

        5、等粥煮好時(shí),放入鮮牡蠣和剩余的白砂糖攪勻,再次煮開。

        6、最后,撒上芝麻香油、香菜碎和大蔥絲即可。

        4、具有清涼祛熱作用的食品

        長(zhǎng)青春痘的患者大多數(shù)是因?yàn)閮?nèi)熱,上火所致。所以在飲食上要多選擇食用具有清涼祛熱、生津潤(rùn)燥作用的食品,來降火、排毒,從內(nèi)到外地調(diào)理,達(dá)到祛痘的效果。

        清涼祛熱的食物:瘦豬肉、豬肺、兔肉、鴨肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、萵筍、苦瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、西紅柿、綠豆芽、綠豆、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨、山楂、蘋果等。

        薏米綠豆湯

        原料:綠豆20克、薏米50克

        做法:將綠豆和薏米一起放進(jìn)鍋中,倒入適量的清水一同煮熟。

        建議:在煮之前要先將它們泡一下,這樣更容易煮熟哦!

        功效:每天2次,有清熱利濕的作用,從而消減痘痘。


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