色斑怎么祛除 中醫(yī)祛斑方法
去除臉上的色斑是很多人的想要做的事情,這也看出來色斑給人們帶來很多尷尬的地方,學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹祛除色斑的方法,希望你喜歡。
色斑祛除的方法
一、食醋洗臉
洗臉時(shí),在水中加1-2湯匙的食醋,有減輕色素沉著的作用。
二、常喝西紅柿汁
每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿,對(duì)防止祛斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含有豐富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,從而使沉著的色素減退或消失。
三:每天按摩5分鐘
按摩有助促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝,這是真的,不過每天按摩一次已經(jīng)足夠,按摩不可過頻。每次約5分鐘,按摩不要太用力,動(dòng)作要輕柔,節(jié)奏要快。如果按摩過度的話會(huì)加速肌膚老化,甚至產(chǎn)生色斑,不可不防。
四:檸檬汁加糖水
將檸檬汁攪汁,加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚,還能使黑色素沉淀,達(dá)到祛斑的作用。
五:注意防曬
預(yù)防:現(xiàn)在已經(jīng)到了夏天的時(shí)候,陽光的紫外線也比較強(qiáng),所以要特別注意防曬的工作,在戶外舉要帶上帽子等等防曬工具。
六:喝胡蘿卜汁
每日喝1杯胡蘿卜汁是有祛斑作用的。因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素A原,而維生素A原在體內(nèi)則可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤、強(qiáng)健皮膚的作用,并可防治皮膚粗糙及去雀斑。因此,多喝胡蘿卜汁對(duì)于淡化斑點(diǎn)是個(gè)不錯(cuò)的選擇。
七、充足的睡眠
每天都要有足夠的睡眠時(shí)間,而且每天心情要愉快,這樣就可以很好促進(jìn)身體的新陳代謝。
為了預(yù)防黑斑,除了應(yīng)隨時(shí)保持精神愉快,注意內(nèi)臟機(jī)能正常。至于要消除已經(jīng)形成的黑斑,除了必須多攝取維他命C、蛋白質(zhì)及鐵質(zhì),并積極采行特殊保養(yǎng),如按摩、敷面等以促進(jìn)新陳代謝,加速黑色素的排出。
中醫(yī)祛斑方法
中醫(yī)排肝毒:
生活中可以經(jīng)常的按摩太沖穴,這樣可以有效的幫助肝排毒。
太沖穴,是養(yǎng)肝的要穴。位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3-5分鐘,感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣,兩只腳交替按壓。
肝臟飲食排毒法
1、吃青色食物。按中醫(yī)五行理論,青色食物可以通達(dá)肝氣,起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬,連皮做成青橘果汁或是青檸檬水,直接飲用即可。
2、枸杞子。具有很好的保護(hù)肝臟作用,可以提升肝臟對(duì)毒素的耐受性。食用時(shí)以咀嚼著吃最好,每天吃一小把。
長在外眼角下。外眼角下對(duì)應(yīng)的是頸肩、上肢,此處出現(xiàn)黃褐斑,提示肩關(guān)節(jié)受風(fēng)寒侵襲或頸肩肌肉勞損,常有頸肩僵硬、酸痛的癥狀,須警惕頸肩部疾患。
鍛煉頸肩肌肉:
立正軍姿:雙腳跟合攏,收臀收腹,雙手緊貼大腿,挺胸肩下拉,頭微微上揚(yáng),目視前方,心里默念10下。該動(dòng)作也稱為脊柱操,對(duì)整個(gè)頸腰背腿的肌群都有調(diào)整和鍛煉作用。
頸后肌群鍛煉操:雙手交叉放在枕后骨上,雙臂用力向前拉的同時(shí)頭盡量用力向后對(duì)抗,直至后頸部肌肉有繃緊的感覺。保留該掌頸對(duì)抗15秒再放松,重復(fù)5次。該動(dòng)作可在任何時(shí)候進(jìn)行,包括站立時(shí)、坐車時(shí)均可。加強(qiáng)頸后肌群損傷是防治頸椎病的主要原因,可阻止椎間盤突出和骨刺等疾病的惡化。
長在兩顴部。兩顴部中央是小腸經(jīng)循行的部位,兩顴外側(cè)是腎的對(duì)應(yīng)區(qū),上部是三焦經(jīng)循行部位。顴骨部位的黃褐斑多伴有氣短乏力、心慌、胸悶、消化功能減退,甚至有食欲不振、腹脹、腹瀉等癥狀,是消化系統(tǒng)和心臟功能減弱的表現(xiàn)。兩顴部至耳前及上方有黃褐斑或老年斑提示腎氣虛、三焦氣機(jī)不暢、脂代謝紊亂。
腎氣虛食療
枸杞豬心
配方:枸杞子10克,鮮豬心1個(gè)。
制法:將豬心和枸杞子一起文火煮1小時(shí)左右,加少許鹽調(diào)味。
功效:補(bǔ)腎納氣。
用法:佐餐食用。
核桃人參飲
配方:核桃仁20克,人參6克,生姜3片,冰糖少許。
制法:將核桃肉、人參、生姜加水適量一同煎煮,取汁200毫升,加冰糖調(diào)味即可。
功效:溫腎納氣,止咳化痰。
用法:不拘時(shí)飲用。
柚子雞
配方:柚子1~2個(gè),雄雞1只(約1000克)。
制法:將柚子肉放人洗凈的雞腹內(nèi),然后將雞放入搪瓷鍋中,加入清水1500毫升及適量蔥、姜、黃酒、鹽,再將搪瓷鍋放入盛有水的鍋內(nèi),隔水燉熟。
功效:補(bǔ)益脾腎,化痰止咳。
用法:每2周1次,連服3次,佐餐食用。
猜你喜歡:
色斑怎么祛除 中醫(yī)祛斑方法
下一篇:日常祛斑小妙招 白醋祛斑的小竅門