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      吃什么湯可以補(bǔ)腎益精

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        只有多喝一些補(bǔ)腎益精的湯才能更好的補(bǔ)腎益精。那么吃什么湯是可以補(bǔ)腎益精的呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的吃什么湯可以補(bǔ)腎益精,僅供大家參考!

        可以補(bǔ)腎益精的湯

        1、壯陽(yáng)填精湯

        功效:牛鞭、海馬、鹿茸等都是上佳補(bǔ)品,與黨參、西洋參等藥材一起進(jìn)行合理搭配,可起到補(bǔ)元益氣、滋陰補(bǔ)腎、潤(rùn)肺止咳的功效,非常適合男性的一款滋補(bǔ)湯。

        口味:補(bǔ)而不燥潤(rùn)而不膩

        材料:牛鞭、柴雞、黨參、西洋參、枸杞子、甲魚(yú)、海馬、火腿、鹿茸、巴棧。

        制作方法

        將牛鞭、柴雞、甲魚(yú)洗凈出水,處理后與各種藥材放在一起上火煲至6小時(shí)。

        2、洋參淮山排骨湯

        功效:補(bǔ)氣提神、滋養(yǎng)生精、健脾開(kāi)胃、消除疲勞。

        口味:軟爛香濃油而不膩

        用料:洋參25克,淮山50克,芡實(shí)50克,排骨500克,陳皮、精鹽少許。

        制作方法:先將洋參、淮山、芡實(shí)、排骨、陳皮分別洗凈。洋參、淮山切片,排骨斬件,備用。在瓦煲內(nèi)加入適量清水,先用猛火煲至水滾,然后放入全部材料,再改用中火繼續(xù)煲3小時(shí),加入少許精鹽調(diào)味即可。

        3、首烏鴿蛋湯

        功效:補(bǔ)肝腎、益精血、烏須發(fā)。

        口味:爽口清淡鮮味十足

        原料:何首烏5克,熟地3克,鴿蛋50克,草菇10克。

        調(diào)料:鹽適量

        制作方法

        1.將鴿蛋放入冷水中,煮熟后剝皮。草菇去皮取芯;

        2.將何首烏、熟地煎約30分鐘,留汁備用;

        3.用首烏、熟地汁與鴿蛋、草菇一起燉約30分鐘,至熟后加入鹽即可。

        備注:可以不放鹽及其他調(diào)料。

        4、杜蓉湯

        功效:健脾開(kāi)胃、補(bǔ)腎益精、溫理補(bǔ)腎。特別適于調(diào)理因腎虛引起的臉色晦暗,過(guò)度疲勞的人也很適合用于滋補(bǔ)元?dú)狻?/p>

        口味:湯味鮮美沁人心脾

        原料:豬腰150克,杜仲8克,肉蓯蓉5克。

        調(diào)料:鹽、蔥、姜、料酒適量。

        制作方法

        1.將豬腰剔去筋膜,挎花刀;

        2.將杜仲和肉蓯蓉一起在砂鍋中煎約20分鐘,留汁備用;

        3.將豬腰及蔥、姜、料酒放入鍋中,加入清水,燉約40分鐘,再放入鹽稍煮即可;

        4.加入杜仲、肉蓯蓉,一起燉至熟。

        禁忌:感冒發(fā)熱者忌食。

        5、玉竹赤羊湯

        功效:和胃潤(rùn)中,健脾生津。特別適合脾虛引起的消化不良,可增加食欲。

        口味:肉嫩不膻口味渾厚

        原料:玉竹3克,山羊肉200克,陳皮8克,枸杞2克。

        調(diào)料:鹽、蔥、姜、料酒適量。

        制作方法

        1.將羊肉切塊在沸水中焯后,將水倒掉;

        2.將所有材料一起及蔥、姜、料酒放入鍋中,加入清水煮至熟軟,燉約40-50分鐘(煲約2個(gè)小時(shí)),然后加鹽稍煮即可。

        禁忌:肝炎病患者慎用。

        適合人群:需要補(bǔ)腎固精的男性。

        6、鹿茸雞湯

        功效:補(bǔ)中益氣溫理補(bǔ)腎

        口味:唇齒留香開(kāi)胃暖身

        用料:鹿茸3克,嫩雞翅膀肉100克。

        制作方法:將嫩雞的翅膀肉洗凈,用4碗水文火煮,煮沸去除泡沫,煮至2碗水便成清湯。鹿茸用1碗水煮成半碗,倒入雞湯內(nèi)再煮片刻,油鹽調(diào)味即可。

        可以補(bǔ)腎益精的中藥

        1、枸杞子

        性平,味甘,具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人,食之最宜。如《本草通玄》記載:“枸杞子,補(bǔ)腎益精,水旺則骨強(qiáng),而消渴、目昏、腰疼膝痛無(wú)不愈矣。”《本草經(jīng)疏》中也說(shuō):“枸杞子,為肝腎真陰不足,勞乏內(nèi)熱補(bǔ)益之要藥,老人陰虛者十之七八,故服食家為益精明目之上品。”

        2、黃芪

        是一種古老的中藥。黃芪的主要治療作用為補(bǔ)中益氣,固表止汗、托毒排膿、利水消腫四大功能。以治療中氣不足,如胃有下墜感,上氣不接下氣等癥狀較好。它還能健脾和胃,所以有開(kāi)胃進(jìn)食的作用。

        3、鹿茸

        中藥里的鹿茸是補(bǔ)腎,益精血,強(qiáng)筋骨的佳品。對(duì)腎陽(yáng)不足,精血虧虛的陽(yáng)痿早泄有很好的效果。另外,婦女出現(xiàn)宮冷不孕,小便頻數(shù)等癥狀時(shí)也可以適量食用。

        成藥中參茸三腎粉、龜齡集、龜齡丸等,鹿茸均為主要成分。根據(jù)現(xiàn)代研究,鹿茸含激素、膠質(zhì)、磷酸鈣、碳酸鈣等,有雄性激素樣作用,可增進(jìn)性腺功能,增強(qiáng)機(jī)體代謝,消除疲勞;促進(jìn)潰瘍和創(chuàng)口的再生,加速愈合,并能促進(jìn)骨折的愈合。

        本品多入丸散劑,每次用量0.6克--3克。

        4、肉桂

        補(bǔ)元陽(yáng),暖脾胃,除積冷,通血脈。治命門(mén)火衰,肢冷脈微,亡陽(yáng)虛脫,腹痛泄瀉,虛陽(yáng)浮越。

        5、山藥

        清熱解毒。治溫病發(fā)熱,熱毒血痢,癰瘍,腫毒,瘰疬,痔漏。

        6、淫羊藿

        補(bǔ)腎陽(yáng),強(qiáng)筋骨,祛風(fēng)濕。用于陽(yáng)痿遺精,筋骨痿軟,風(fēng)濕痹痛,麻木拘攣;更年期高血壓。

        7、杜仲

        補(bǔ)肝腎,強(qiáng)筋骨,安胎。治腰脊酸疼,足膝痿弱,小便余瀝,陰下濕癢,胎漏欲墮,胎動(dòng)不安,高血壓。

        8、海參

        海參里面含有豐富的精氨酸、鋅、酸性粘多糖、海參素等活性物質(zhì),對(duì)于改善男女的腎臟功能有強(qiáng)效??梢愿纳颇X、性腺神經(jīng)功能傳導(dǎo),減緩性腺的衰老,激發(fā)雌激素,抑制排卵和刺激宮縮。食用海參補(bǔ)腎要按照療程食用,堅(jiān)持早晚各吃一個(gè)海參,可以改善腎虛,性冷淡等癥狀。

        9、肉蓯蓉

        有補(bǔ)腎壯陽(yáng),潤(rùn)腸通便的作用,用于陽(yáng)痿早泄,婦人宮冷不孕,帶下血崩,小兒麻痹后遺癥以及老年虛弱,病后、產(chǎn)后腸燥便秘者。根據(jù)現(xiàn)代研究,肉蓯蓉含有微量生物堿和結(jié)晶性中性物質(zhì),有提高垂體--腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)功能的作用,并能促進(jìn)抗體形成。本品煎湯內(nèi)服一日量10克--30克

        10、菟絲子

        有補(bǔ)腎益精,養(yǎng)肝明目的作用,用于腰膝酸痛,遺精,糖尿病,小便不禁,目暗不明等癥。成藥中滋補(bǔ)健身丸、五子衍宗丸等,菟絲子均為主要成分之一。根據(jù)現(xiàn)代研究,菟絲子含糖甙、維生素A樣物質(zhì),動(dòng)物實(shí)驗(yàn)有收縮子宮和抗利尿的作用,本品煎湯內(nèi)服一日量10克--15克。

        可以補(bǔ)腎益精的食物

        1 鵪鶉

        鵪鶉俗話說(shuō)“要吃飛禽,還數(shù)鵪鶉“。鵪鶉肉嫩味香,香而不膩,一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營(yíng)養(yǎng)豐富,還含有多種無(wú)機(jī)鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋,是很好的補(bǔ)品,有補(bǔ)益強(qiáng)壯作用。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,鵪鶉肉可“補(bǔ)五臟,益l精血,溫腎助陽(yáng)“男子經(jīng)常食用鵪鶉可增強(qiáng)性l功能并增氣力、壯筋骨。

        2 雞蛋

        雞蛋是人體性功能的營(yíng)養(yǎng)載體,是性l生l活后恢復(fù)元?dú)庾詈玫?ldquo;還原劑“。阿拉伯人在婚禮前幾天,以蔥燒雞蛋為主,以保證新婚之夜性愛(ài)的美滿。而印度醫(yī)生則建議,夫妻在過(guò)性生活之前,應(yīng)多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國(guó)民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習(xí)俗。新婚夫婦性生活頻繁,體力消耗較大,補(bǔ)食雞蛋有助于迅速恢復(fù)體力。

        3 蛇肉

        近年來(lái),食蛇肉已成為一種時(shí)尚。當(dāng)兩條蛇交尾時(shí),會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)一段時(shí)間(蝮蛇可達(dá)6~ 24小時(shí)),食蛇肉能有效地使性l生l活的時(shí)間延長(zhǎng)。

        4 鴿肉

        白鴿的繁殖力很強(qiáng),性欲極強(qiáng),雌雄交l配很頻繁,這是由于白鴿的性激素分泌特別旺盛所致,所以人們把白鴿作為扶助陽(yáng)氣強(qiáng)身妙品,認(rèn)為它具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)壯性機(jī)能的作用。白鴿蛋的功效更勝于白鴿肉,據(jù)測(cè)定白鴿蛋和白鴿肉一樣,含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和鐵等成分,它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。以下食療方對(duì)強(qiáng)精補(bǔ)腎有較好的果。

        (1)取白鴿肉半只,巴戟天10克,淮山藥10克,枸杞子10克,燉服,喝湯食肉?;蛏纤幣溆萌轼澮恢?,若服后偏燥,也可用白木耳適量燉乳鴿,則補(bǔ)而不燥。

        (2)或取白鴿蛋2個(gè),枸杞子10克,龍眼肉5克,煲白鴿蛋服用,食用時(shí)可加入少許冰糖,不喜吃甜者,可放入少許細(xì)鹽調(diào)味,又可作引藥入腎。

        5 狗肉

        狗肉味甘、咸,性溫,具有益脾和胃、滋補(bǔ)壯陽(yáng)作用。本草綱目載,狗肉有“安五臟,輕身益氣,益腎補(bǔ)胃。暖腰膝,壯氣力,補(bǔ)五勞七傷,補(bǔ)血等功效。用黑豆燒狗肉,食肉飲湯,可治療陽(yáng)l痿早l泄。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽(yáng)、祛寒止痛。狗肉性溫?zé)幔嗍晨缮匣?。凡熱瘍及?yáng)盛火旺者,不宜食用。


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