平菇豆腐湯簡單又營養(yǎng)做法圖解
平菇豆腐湯是一道很家常的菜,而且平菇和豆腐搭配在一起吃起來的口感很好,對于女性來說可以美容養(yǎng)顏,自己在家也可以嘗試做一下。小編給大家精心推薦的平菇豆腐湯做法,希望能夠?qū)δ兴鶐椭?
制作平菇豆腐湯的食材
平菇豆腐湯簡單又營養(yǎng)的步驟
1.平菇撕好了待用
2.豆腐一塊備用
3.把豆腐切成小塊用開水燙燙
4.倒入油,加熱
5.把平菇倒入鍋中翻炒
6.等平菇蔫了加入水
7.同時加入豆腐蓋上鍋蓋
8.等鍋中湯開了加入一點青蒜
9.我個人比較喜歡吃香菜,所以湯出鍋時我在碗上放了一點香菜
平菇的功效與作用
1、增強免疫力
含有抗腫瘤細胞的多糖體,對腫瘤細胞有很強的抑制作用,且具有免疫特性。
2、調(diào)理疾病
可作為體弱病人的營養(yǎng)品,對肝炎、慢性胃炎、胃和十二指腸潰瘍、軟骨病、高血壓等都有療效,對降低血膽固醇和防治尿道結(jié)石也有一定效果,對婦女更年期的綜合征可起調(diào)理作用。
3、舒筋活血
有追風散寒、舒筋活絡(luò)的功效。可治腰腿疼痛、手足麻木、經(jīng)絡(luò)不適等癥。
4、延年益壽
平菇優(yōu)于動植物食品。不愧為是宮庭佳肴的名貴山珍,現(xiàn)今為人們常食,既飽口福,又利健康長壽。
5、促進大腦發(fā)育
促進智力發(fā)育有獨特的作用,對嬰兒和老人的健康十分重要。
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