亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂 > 養(yǎng)生知識(shí) > 健康飲食 > 健康食譜 >

      白鯽魚(yú)豆腐湯的做法營(yíng)養(yǎng)又鮮美

      時(shí)間: 玉鳳51 分享

        鯽魚(yú)豆腐湯是一道味道醇香健胃,清熱,降火的湯。其湯汁濃白魚(yú)肉鮮美。鯽魚(yú)不僅鮮美肉質(zhì)細(xì)嫩,而且營(yíng)養(yǎng)全面,白鯽魚(yú)豆腐湯怎么做呢?下面就讓小編來(lái)為大家揭曉。

        食材準(zhǔn)備

        做法步驟

        1.鯽魚(yú)去鱗和內(nèi)臟,抹上料酒,用鹽腌漬10分鐘。

        2.豆腐切成小塊備用。

        3.鍋中加入少量的油,下入鯽魚(yú)煎制。

        4.煎至兩面金黃。

        5.加入適量水,沒(méi)過(guò)鯽魚(yú),

        6.再加入蔥段和姜片。

        7.大火燒開(kāi),燒至湯汁變白。

        8.加入豆腐,轉(zhuǎn)小火慢燉。

        9.小火燉到湯汁濃稠,加少量鹽和胡椒粉,再少燉10分鐘.關(guān)火,加入雞精調(diào)味即可。

        小貼士

        鯽魚(yú)不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙參、蜂蜜、豬肝、雞肉、野雞肉、鹿肉,以及中藥麥冬、厚樸一同食用,吃魚(yú)前后忌喝茶

        湯汁濃白鮮美的巧妙就是烹制時(shí)候,鯽魚(yú)要用油稍煎一下。水要一次加夠,不易中途加水。

      113469