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      韓式土豆餅的做法 怎么做好吃的韓式土豆餅

      時(shí)間: 映芳735 分享

        土豆是非常好的高鉀低鈉食品,很適合水腫型肥胖者食用。你了解韓式土豆餅要怎么做嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理韓式土豆餅的做法。

        韓式土豆餅的制作食材

      • 主料
      • 土豆

        200g
      • 面粉

        50g
      • 洋蔥

        50g
      • 雞蛋

        1個(gè)
      • 青辣椒

        1個(gè)
      • 紅辣椒

        1個(gè)
      • 輔料
      • 適量
      • 適量
      • 白糖

        1g
      • 雞精

        少許
      • 30g

        韓式土豆餅的做法步驟

        1.準(zhǔn)備好所有的食材。

        2.土豆去皮切塊,洋蔥洗凈切塊。

        3.把土豆和洋蔥和清水放入攪拌機(jī)攪打成泥。

        4.青紅辣椒洗凈切圈。

        5.面粉中加入雞蛋。

        6.然后倒入土豆泥。

        7.加入鹽面,白糖,雞精。

        8.成為稍厚一些的面糊。

        9.平底鍋加少許油燒熱,舀入一勺面糊成為一個(gè)小圓餅。

        10.在上面擺放上青紅辣椒圈。

        11.小火慢煎兩面微黃餅熟即好。

        土豆的功效與作用

        1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、可作主食

        土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素,且易于消化吸收,營(yíng)養(yǎng)豐富。能供給人體大量的熱能,人只靠土豆和全脂牛奶就足以維持生命和健康,在歐美國(guó)家特別是北美,土豆早就成為第二主食。

        2.和中養(yǎng)胃、健脾利濕

        土豆含有大量淀粉以及蛋白質(zhì)、B族維生素、維生素C等,能促進(jìn)脾胃的消化功能。

        3.寬腸通便

        土豆含有大量膳食纖維,能寬腸通便,幫助機(jī)體及時(shí)排泄代謝毒素,防止便秘,預(yù)防腸道疾病的發(fā)生。


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      韓式土豆餅的做法 怎么做好吃的韓式土豆餅

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