亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學習啦_養(yǎng)生學堂>養(yǎng)生知識>健康飲食>健康食譜>

      煎土豆餅的做法圖解

      時間: 映芳735 分享

        研究表明,土豆中的淀粉是一種抗性淀粉,具有縮小脂肪細胞的作用。你想自己動手做好吃的煎土豆餅嗎?現(xiàn)在,學習啦小編來告訴你煎土豆餅的做法。

        煎土豆餅的主料輔料

      • 主料
      • 土豆

        250g
      • 胡蘿卜

        30g
      • 芹菜

        20g
      • 雞蛋

        1個
      • 糯米粉

        40g
      • 輔料
      • 花椒粉

        適量
      • 適量
      • 適量
      • 番茄沙司

        適量

        煎土豆餅的做法圖解

        1.小土豆去皮洗凈,上鍋蒸10分鐘

        2.土豆蒸熟用勺子壓碎

        3.胡蘿卜,芹菜,蔥洗凈,切成小粒,加到土豆泥里攪拌一下.

        4.打個雞蛋在里面,加鹽,花椒粉,再攪拌均勻

        5.倒入糯米粉,混合后團成圓球形

        6.煎鍋倒入油,把團好的球形用勺子壓扁,煎成兩面金黃即好.

        7.烙好的土豆餅配番茄沙司更好吃

        土豆的營養(yǎng)價值

        從營養(yǎng)角度來看,土豆比大米、面粉具有更多的優(yōu)點,能供給人體大量的熱能,可稱為“十全十美的食物”。人只靠馬鈴薯和全脂牛奶就足以維持生命和健康。因為馬鈴薯的營養(yǎng)成分非常全面,營養(yǎng)結構也較合理,只是蛋白質(zhì)、鈣和維生素A的量稍低,而這正好用全脂牛奶來補充。馬鈴薯塊莖水分多、脂肪少、單位體積的熱量相當?shù)?,所含的維生素C是蘋果的10倍,B族維生素是蘋果的4倍,各種礦物質(zhì)是蘋果的幾倍至幾十倍不等,食用后有很好的飽腹感。

        土豆能供給人體大量有特殊保護作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及關節(jié)腔、漿膜腔的潤滑,預防心血管和系統(tǒng)的脂肪沉積,保持血管的彈性,有利于預防動脈粥樣硬化的發(fā)生。土豆同時又是一種堿性蔬菜,有利于體內(nèi)酸堿平衡,中和體內(nèi)代謝后產(chǎn)生的酸性物質(zhì),從而有一定的美容、抗衰老作用,經(jīng)常吃土豆的人身體健康,老得慢。

        土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素,且易于消化吸收,營養(yǎng)豐富。能供給人體大量的熱能,人只靠馬鈴薯和全脂牛奶就足以維持生命和健康,在歐美國家特別是北美,土豆早就成為第二主食。


      煎土豆餅做法相關文章:

      1.土豆餅的6種好吃做法

      2.土豆餅的3種做法及土豆烹飪竅門

      3.土豆餅的4種好吃做法

      4.土豆餅的2種好吃做法

      5.香煎牛肉土豆餅的做法

      煎土豆餅的做法圖解

      研究表明,土豆中的淀粉是一種抗性淀粉,具有縮小脂肪細胞的作用。你想自己動手做好吃的煎土豆餅嗎?現(xiàn)在,學習啦小編來告訴你煎土豆餅的做法。 煎土豆餅的主料輔料 主料 土豆 250g 胡蘿卜 30g 芹菜 20g 雞蛋 1個 糯米粉 40g 輔料 花椒粉 適量 鹽 適量 蔥 適
      推薦度:
      點擊下載文檔文檔為doc格式

      精選文章

      16263