亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>養(yǎng)生知識>健康飲食>食物搭配>

      生菜雞蛋卷火腿腸美味又健康的做法

      時間: 慧媛47 分享

        生菜雞蛋卷火腿腸吃起來的味道很美味,做法十分簡單,但是菜色搭配還是很好看的。當(dāng)早餐的營養(yǎng)價值還是很高的。小編給大家精心推薦的生菜雞蛋卷火腿做法,希望能夠?qū)δ兴鶐椭?

        制作生菜雞蛋卷火腿的食材

        美味生菜雞蛋卷火腿的步驟

        1.準(zhǔn)備食材

        2.雞蛋加入鹽攪拌

        3.加入一勺“核桃黃豆渣”攪拌(今天做核桃露剩下的豆渣)

        4.煎鍋加油。豆渣雞蛋液倒入煎鍋煎熟

        5.煎好之后取出盤中

        6.往雞蛋上涂番茄醬

        7.加一片生菜在上頭

        8.把火腿腸放在中間

        9.卷起

        10.雞蛋卷切成四份

        11.覺得番茄醬不夠,可以做好后在盤子里倒入一些蘸著吃

        吃生菜的注意事項

        1、生菜用手撕成片,吃起來會比刀切的脆。

        2、生菜對乙烯極為敏感,儲藏時應(yīng)遠離蘋果、梨和香蕉,以免誘發(fā)赤褐斑點。

        3、生菜性涼,尿頻、胃寒之人不宜多吃,否則容易加重病情,甚至導(dǎo)致患者腹脹和腹瀉,引起食欲不振等。

        4、無論是炒還是煮生菜,時間都不要太長,這樣可以保持生菜脆嫩的口感又不破壞其營養(yǎng)成分。

        5、熟生菜過夜后不宜再吃。綠葉蔬菜里含有較多的硝酸鹽,儲存一段時間后,由于酶和細菌的作用,會變成亞硝酸鹽,亞硝酸鹽是導(dǎo)致胃癌的有害物質(zhì)。

        6、生菜很可能有農(nóng)藥化肥的殘留,生吃前一定要洗凈??上葘⑸朔旁谇逅锝?0—30分鐘,再用清水反復(fù)沖洗。由于淘米水中的生物堿對農(nóng)藥等有害物質(zhì)有很好的溶解作用,所以也可把生菜放在淘米水里浸泡10分鐘后倒掉浸液再反復(fù)以流動的清水沖洗。

        7、對生菜過敏的人不宜食用。生菜也有可能成為過敏原的,如果是對生菜過敏的話,食用生菜就可能造成皮膚紅腫、經(jīng)常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過敏癥狀了,所以此類人群也要避免食用生菜。

      猜你感興趣

      1.檸檬奶酥包美味又健康的做法圖解

      2.熱狗肉松沙拉包美味又健康的做法

      3.魔芋燒鴨美味又健康的做法

      4.涼拌紫甘藍美味又健康的做法圖解

      5.臘腸炒苦瓜美味又健康的做法圖解

      6.香菇炒黃花菜美味又健康的做法圖解

      生菜雞蛋卷火腿腸美味又健康的做法

      生菜雞蛋卷火腿腸吃起來的味道很美味,做法十分簡單,但是菜色搭配還是很好看的。當(dāng)早餐的營養(yǎng)價值還是很高的。小編給大家精心推薦的生菜雞蛋卷火腿做法,希望能夠?qū)δ兴鶐椭? 制作生菜雞蛋卷火腿的食材 美味生菜雞蛋卷火腿的步驟 1.準(zhǔn)備食材 2.雞蛋加入鹽
      推薦度:
      點擊下載文檔文檔為doc格式

      精選文章

      • 韓式生菜包肉簡單又好吃的做法
        韓式生菜包肉簡單又好吃的做法

        韓式生菜包肉還是有很多人喜歡吃的,這道菜還可以解油膩,菜色搭配也很好看,生菜還有瘦身的效果哦。小編給大家精心推薦的韓式生菜包肉做法,希望

      • 蒜香拌生菜簡單又好吃的做法
        蒜香拌生菜簡單又好吃的做法

        蒜香拌生菜里面加了蒜和辣椒,吃起來的味道也很鮮美,是一道很好的下飯菜,夏天吃也可以清熱解毒,自己在家也可以嘗試做一下。想要了解更多蒜香拌

      • 生菜桿黑木耳黑魚湯好吃又營養(yǎng)的做法
        生菜桿黑木耳黑魚湯好吃又營養(yǎng)的做法

        黑魚是水族中的強者,生菜桿黑木耳黑魚湯滋補效果很好,做法超級簡單,加上一些黑木耳,還可以排毒的。小編給大家精心推薦的生菜桿黑木耳黑魚湯做

      • 雞蛋蝦米生菜炒飯好吃又營養(yǎng)的做法
        雞蛋蝦米生菜炒飯好吃又營養(yǎng)的做法

        雞蛋蝦米生菜炒飯做法很簡單,食材很豐富,有時候家里的剩飯不知道如何解決的時候,可以做一份蛋炒飯哦。小編給大家精心推薦的雞蛋蝦米生菜炒飯做

      102481