很多女性都比較喜歡自己小臉，可是怎么才能變小臉呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理不同臉型的瘦臉技巧的相關(guān)資料，供大家參考!

　　不同臉型的瘦臉技巧

　　一、浮胖水腫型的臉胖

　　浮胖水腫型的臉胖主要是由于睡眠不足、睡前飲水過多、飲食中攝取過量鹽分，體內(nèi)積存太多水分排不出去導(dǎo)致，想要消腫最好平時多吃些有助于消水腫的果蔬，飲食中的鹽分?jǐn)z取量要控制，同時盡量早睡，不要熬夜，夜間照明避免過度光亮，空閑時候多加按摩。

　　二、脂肪胖臉型

　　脂肪胖臉型主要是因為多余的脂肪都聚集在臉頰和下巴部位，所以使臉看起來很大，容易給人大餅?zāi)樀挠∠?，想要瘦臉平時最好停止不健康的飲食習(xí)慣，并做到飲食均衡營養(yǎng)，多吃富含膠原蛋白的食物，遠(yuǎn)離酒精，以及多鍛煉，促進(jìn)脂肪燃燒。

　　三、肌肉型臉胖

　　肌肉型臉胖主要除了先天性遺傳因素外，后天不合理的咀嚼習(xí)慣或經(jīng)常嚼過硬的食物等都會造成咬肌過大，最后形成肌肉型臉胖，想要改善這種臉型最好改善咀嚼的方式，不要經(jīng)常咬緊牙關(guān)，保持愉悅的心情，笑口常開，以促使面部肌肉和皮膚血液循環(huán)加快，新陳代謝加強，增強皮膚彈性，避免肌肉變胖。

　　四、松弛型大餅?zāi)?/p>

　　松弛型大餅?zāi)樦饕悄樀翱偸撬伤煽蹇?，而且臉的輪廓很大，為了預(yù)防這種臉部松弛，其重點部位就是嘴角、下顎以及臉頰，平時最好做一些輕微的臉部表情肌肉的鍛煉，多笑多說話，好好運動臉部肌肉，多吃富含維生素c的橙子、花椰菜，以及富含維生素a的肝臟、鰻魚等。

　　五、電腦臉

　　平時過度的壓力和輻射都讓我們的笑肌過于凸出，而腮紅部位凹陷，尤其是外眼角和法令紋下垂明顯，造成難看的電腦臉，想要改變這種臉型就需要隨時隨地按摩通暢淋巴，加快血液循環(huán)速度，讓養(yǎng)分和廢物交換通暢。

　　日常簡單瘦臉小妙招

　　一：熱敷毛巾法

　　使用毛巾敷臉，能夠有效放松臉部的肌肉，若再配合一些臉部運動，能使瘦臉的效果更好，但值得需要的是，最好每5分鐘就更換一次毛巾，熱敷時間在10-20分鐘為宜。

　　二：正確咀嚼法

　　其實咀嚼方式也會影響臉型的，因為長期維持一個不正確的咀嚼方式，不僅會讓臉部變得不勻稱，甚至還會使得腮幫變得異常突出，所以一個正確的咀嚼對瘦臉非常重要，建議每吃一口食物，就在牙齒兩側(cè)細(xì)細(xì)咀嚼15-25下，然后再細(xì)嚼慢咽。

　　三：吸管瘦臉方法

　　先準(zhǔn)備20張紙片和一支吸管，然后用吸管把紙片吸起來停留8秒，就像搬運工一樣把紙片從一邊吸到另外一邊去，每天做20次左右即可。

　　四：舌頭伸展操法

　　這個動作是先慢慢地仰望天花板，然后把舌頭伸出來，維持5秒鐘，再慢慢將舌頭收回去，最后閉上嘴巴，慢慢低下頭，回到正常的平視，早晚各做3次，這個方法主要是去除雙下巴。

　　五：瘦臉按摩操

　　先取出珍珠般大小的按摩膏，平均點在下巴和兩邊臉頰位置，然后沿著臉部的輪廓，由下向上左右交替向上推，同樣動作連續(xù)做5分鐘，最后將雙手包住臉頰1分鐘，讓掌心熱力有助皮膚吸收，每天堅持按摩可有效消除胖臉的困惑。

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