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      臉部脂肪多怎么瘦臉

      時間: 何維30 分享

        想要成為小臉美人,臉上的肉肉令你煩惱無比,怎么減臉部脂肪?以下是學習啦小編為你整理的臉部脂肪多怎么瘦臉,希望能幫到你。

        臉部脂肪多怎么瘦臉

        1、用冰毛巾敷臉

        如果在早晨起床的時候發(fā)現(xiàn)自己的臉部水腫、松弛,可用冰毛巾敷面的方法來個急救。把浸過冰水的毛巾敷在臉上,讓臉部迅速恢復原有的緊致。

        2、左右撇嘴

        雙唇輕閉,嘴唇先往右邊撇,保持10秒,再往左邊撇同樣10秒,兩邊輪流3次以上。剛開始如果不習慣,不妨配合眼神一起左右轉(zhuǎn)換。

        這一小動作可以強化臉頰及嘴角肌肉,幫助胖嘟嘟的小腮幫快速消失掉。

        3、睡前的緊顏按摩

        在睡前保養(yǎng)時,重點是按壓兩個穴道:一個耳骨上方,也就是張開嘴巴時凹下去的地方;一個在耳骨下方(約耳垂下方),按下去會有酸酸的感覺。

        4、大聲喊“啊”

        面對鏡子,嘴呈“啊”字張開,下巴往下持續(xù)約10秒,動作重復3次。

        這一姿勢能夠很好地鍛煉下巴及臉頰肌肉。

        5、鹽水敷眼

        在500毫升40度的溫水中加入一茶匙鹽,攪拌均勻后,將紗布浸泡在鹽水中,充分吸收鹽分,然后將紗布疊成適當大小,敷在眼睛上20分鐘左右。

        要注意的是,熱敷之前先試一下溫度,避免高溫傷害肌膚。

        6、彈珠瘦臉法

        早晚洗完臉后不要用毛巾擦干,用手輕輕的把臉拍干。拍干以后用我們平時用來玩的小彈珠在臉上來回滾動,哪里的肉多就滾哪里,一個月不到肉肉就自動消失。

        7、沐浴瘦臉法

        大家都知道高溫沐浴是減肥的最好方法,同樣高溫沐浴也讓你可以瘦臉。你每天可以在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴,水深達心窩處,并配合瘦臉霜按摩面部,浸浴時間以20分鐘最佳。

        8、喝黑咖啡

        吃完早飯后,喝一杯天然的純黑咖啡,約30分鐘到1小時后,就能看到臉部浮腫消失。天然黑咖啡含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用,因此能快速消除臉部浮腫,對眼部浮腫效果尤佳。

        9、戒辛辣食品和零食

        想要保持完美的臉部曲線一定要注意臉部浮腫哦!一個不注意的話就有可能讓你費盡心思保持的臉部曲線瞬間消失。所以晚飯的話,要盡可能避免又辣又咸的食物,零食更要禁止。

        五大瘦臉妙招速減臉部脂肪

        胖臉的三大因素

        1.脂肪

        身體的肥胖不僅會體現(xiàn)在腰腹和四肢,臉部也是最顯而易見的地方。面部脂肪過多,而又極少運動,很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉。

        2.面部骨骼

        如果你生就是張“大臉龐”、“大骨骼”,那么無論你有多么瘦,也不可能變成一個小臉美人了。

        3.肌肉

        面部咬肌發(fā)達,也是導致你胖臉的一大因素。

        知道了胖臉的因素之后,那么到底該怎樣瘦臉呢?下面介紹5種瘦臉方法:運動法、飲食法、沐浴法、洗臉法、勺子瘦臉法。

        1.運動

        運動也可瘦臉!運動減肥的效果是全方位的,如果你的臉真的“腫”了,劇烈運動后的大量排汗,可有助于水分迅速排出體外。

        2.飲食

        平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果,如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖,就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品,因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。

        3.沐浴

        我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法,同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴,水深達心窩處,并配合瘦臉霜按摩面部,浸浴時間以20分鐘為宜。

        4.洗臉

        改變平常洗臉的方式,用溫水冷水交互洗臉,來促進血液循環(huán)及新陳代謝。

        5.勺子瘦臉法

        在小鋼勺的勺心和勺背涂上一些橄欖油,反復用勺心勺背按著臉的輪廓抹,即能得到你想要的臉型,何潔也是用這個辦法的哦。

      臉部脂肪多怎么瘦臉

      想要成為小臉美人,臉上的肉肉令你煩惱無比,怎么減臉部脂肪?以下是學習啦小編為你整理的臉部脂肪多怎么瘦臉,希望能幫到你。 臉部脂肪多怎么瘦臉 1、用冰毛巾敷臉 如果在早晨起床的時候發(fā)現(xiàn)自己的臉部水腫、松弛,可用冰毛巾敷面的方法來個急救。把浸過冰水
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