最直接的瘦臉方法
瘦臉的方法有很多,但是很多人不知道有什么方法可以瘦臉,是非??焖僦苯硬⑶矣行У?。以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的最直接的瘦臉方法,希望能幫到你。
最直接的瘦臉方法
一、飲食瘦臉法
想瘦臉不一定要節(jié)食,在日常的生活中,多吃某些消腫利濕的食物也是可以有效瘦臉的。強烈推薦的是薏米和紅豆。薏米和紅豆熬好后的薏米紅豆粥,可當(dāng)作早餐或午餐,日常的飲食要注意清淡,忌食高鹽高熱量食物。
同時利濕的蔬果含有的纖維素較多,能增進(jìn)腸蠕利于排便,以此同時排出腸內(nèi)過多的營養(yǎng)成分及代謝廢物,有利于減肥和清潔腸腔。所以應(yīng)多吃白蘿卜、豆芽、黃瓜和冬瓜等食物,這對瘦臉會有非常好的效果。
二、瘦臉果瘦臉法
除了飲食和運動可以幫助瘦臉外,我們也可以借用一些瘦臉產(chǎn)品來輔助瘦臉。在選擇這些產(chǎn)品的時候,首先是需要考慮是否安全健康,其次是否容易引起反彈等。瘦臉果是萃取了多種純天然草本植物炮制而成,無副作用。是一種快速有效的瘦臉方法。
平時我們在食用瘦臉果時,需要注意不能直接吃下去,而是需要咀嚼一段時間,這樣能促進(jìn)達(dá)到很好的瘦臉效果。當(dāng)然即使運動和節(jié)食再加吃瘦臉果,也不可能一蹴而就的,我們需要堅持1-2個月才可以達(dá)到顯著效果,而最終我們可以在剩下的幾十年里享受我們的可愛小臉蛋。
三、瑜伽瘦臉法
面部瑜伽可令肌膚變得緊致有彈性,有效提升臉部線條,消除皺紋和雙下巴,還你一個青春美麗的小臉?;静襟E有8點,愛美的你趕快來做吧。
1.用手指腹按在頭的兩側(cè),以畫圓的方式按摩數(shù)次,這樣可提升臉部線條。
2.重復(fù)用大拇指按壓眉頭以降低眼壓。
6.拳頭的第二關(guān)節(jié)放于臉頰的顴骨下方,像把肉往上推一樣做3次
7.雙手放在肩膀上,再左右擺動8次
8.用力把頭抬高,盡可能把舌頭伸長,保持5秒再放下,重復(fù)3次,雙下巴就可解決。
四、沐浴瘦臉法
大家都知道高溫沐浴可以有效瘦身,原來沐浴對瘦臉也是很有效的。這是因為高溫沐浴除了有效消除疲勞的同時也打開了皮膚的毛孔,水中的蒸汽能有效排除皮膚內(nèi)的毒素,假如這時再加上面部的按摩,就能起到事半功倍的作用。因此,你可以每天用38度的水沐浴,當(dāng)浸泡到一定時間后,用手按摩臉部,但時間不宜過長。
五、運動瘦臉法
運動是一種很好的鍛煉方法,不僅能幫我們強身健體,對瘦臉也是很有效的。因為運動可使身體大量出汗,水分迅速排出體外,毒素也隨著汗液排出,從而減少臉部水腫的情況,達(dá)到瘦臉效果。
六、勺子瘦臉法
事先準(zhǔn)備一把小鋼勺和一瓶小橄欖油,接著把橄欖油涂在小鋼勺的勺心和勺背。涂完后握住勺柄,輕輕拍打肌膚,再反過來用勺背貼緊臉部緊膚,輕輕按壓,再用勺背按摩臉部各個部位。做完以上幾點,你就會發(fā)現(xiàn)自己的臉真的變小了。
瘦臉的最直接秘訣方法 四個小妙招成就V字臉
STEP1:
面向前,眼睛閉起,彎曲肘部,將手指放在肩膀上。
吸氣,肘部向上提起,面部保持緊繃。
然后一邊吐氣,一邊將肘部在背后從上往下轉(zhuǎn)動。重復(fù)10次,然后肘部向前轉(zhuǎn)動10次。
STEP2:
面向前方,輕輕地閉上眼睛,保持嘴巴自然閉合,放松面部肌肉。
閉上眼睛,眉毛向額頭方向抬起5秒鐘,然后緩慢地放下,重復(fù)3次。
STEP3:
頭部向前方傾斜,然后將頭部向右側(cè)轉(zhuǎn)動,同時吸氣。
接著將頭部轉(zhuǎn)向天花板,肩膀下沉,下巴用力向上,此時停止呼吸。
吐氣,順時針方向轉(zhuǎn)動頭部,停住,完成一個圈。這樣進(jìn)行3個順時針轉(zhuǎn)動后逆時針轉(zhuǎn)動3圈。
STEP4:
面向前方,用5秒的時間將左嘴角拉向左上角,閉上左眼,嘴角保持向上5秒。然后慢慢降低嘴角回到原位。
接著用5秒時間將右嘴角拉向右上角,閉上右眼保持5秒,慢慢回到原位。重復(fù)3次。