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      孕婦夏天吃什么防曬要點(diǎn)

      時(shí)間: 玉鳳51 分享

        懷孕后準(zhǔn)媽媽們要更加注重皮膚的保養(yǎng),在夏季更要注重防曬護(hù)膚,做好護(hù)膚,孕婦夏天吃什么防曬?下面就讓小編來(lái)為大家揭曉。

        孕婦夏天吃的防曬食物

        蘋(píng)果:淡化色斑

        有的孕媽覺(jué)得蘋(píng)果太家常,不喜歡吃蘋(píng)果,那可就大錯(cuò)特錯(cuò)了。對(duì)于孕媽來(lái)說(shuō),蘋(píng)果是非常安全也是營(yíng)養(yǎng)一級(jí)棒的水果,更是被許多愛(ài)美人士奉為美容圣品。

        蘋(píng)果所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用,維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著,常食蘋(píng)果可淡化面部雀斑黃褐斑。另外,蘋(píng)果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,有祛痘作用。

        除了干吃、榨汁、做蘋(píng)果派,溫和的蘋(píng)果當(dāng)然也是DIY面膜的好材料。將蘋(píng)果切片后直接敷在臉上效果就很好,這可是偷懶孕媽的福音呀。

        菠蘿:美白嫩膚

        美味的菠蘿的美容功效也是頂呱呱。菠蘿屬于熱帶水果,其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑,使皮膚潤(rùn)澤、透明,還能有效去除角質(zhì),促進(jìn)肌膚新陳代謝,皮膚呈現(xiàn)健康狀態(tài)。另外,菠蘿中還含有一種叫菠蘿酶的物質(zhì),能有效去除牙齒表面的污垢,令孕媽的牙齒亮白。

        菠蘿是容易產(chǎn)生過(guò)敏的水果,如果孕婦本身就是對(duì)菠蘿過(guò)敏,建議準(zhǔn)媽咪就不要食用菠蘿。當(dāng)然也會(huì)有的孕婦再食用了菠蘿之后引起體內(nèi)激素的混亂也引起過(guò)敏,也先不要嘗試為好。

        檸檬:增白膚色

        由于檸檬維生素含量極為豐富,因此檸檬水是美容的佳品,能防止和消除皮膚色素沉著,起到美白的作用,所以孕媽適量喝一些檸檬水頗有益處。

        除了檸檬水,孕媽也可以用檸檬自制美白面膜:取一小茶匙檸檬汁,混合一勺酸奶和一勺蜂蜜,在膝蓋、手肘和腳后跟部輕輕摩擦約10分鐘后,再用溫水沖洗,長(zhǎng)期堅(jiān)持可令肌膚柔嫩而富有光澤。

        小編提示:孕婦可以適量的喝檸檬水。檸檬中富含檸檬酸對(duì)人身體有益,胎兒也會(huì)攝取營(yíng)養(yǎng),但是要適度,不要影響體內(nèi)酸堿平衡。

        獼猴桃:排毒佳品

        獼猴桃是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的水果,其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚,而且具有抗氧化作用,能有效增白皮膚,消除雀斑和暗瘡。

        此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維,平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克,可以促進(jìn)人體碳水化合物的新陳代謝,幫助消化,防止便秘,起到排毒的功效。

        孕媽每天可以食用1-2個(gè)獼猴桃,但不可過(guò)量。不過(guò)以防一些孕媽對(duì)獼猴桃過(guò)敏,初次嘗試的準(zhǔn)媽媽第一次食用少量,看身體能適應(yīng)在酌情增量。

        小編提示:獼猴桃性質(zhì)寒涼,脾胃功能較弱的孕婦不要經(jīng)常食用,以免引起腹痛腹瀉。食用獼猴桃后一定不要馬上喝牛奶或其它乳制品,以免引起腹脹、腹瀉。

        圣女果:提亮膚色

        水果中的圣女果和蔬菜中的西紅柿是非常好的防曬食物,富含抗氧化劑番茄紅素,每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險(xiǎn)系數(shù)下降40%。它豐富的酸性汁液可以幫孕媽平衡皮膚的PH值。

        除了適量食用小番茄之外,還可以將番茄制成面膜。對(duì)于皮膚黑且粗糙的人,可以將番茄搗汁后涂于臉上,停留約15分鐘后用清水洗凈,對(duì)去除面部死皮大有幫助。愛(ài)美的孕媽不妨試試看。

        小編提示:小番茄性寒,所以有胃寒的孕媽忌食生冷番茄。

        西瓜:吃出皮膚水汪汪

        西瓜,絕對(duì)是夏天的特色??粗鴦倓偵鲜械奈鞴?,孕媽們是否心動(dòng)了呢。除了味道清甜、止渴消暑,西瓜也有美容的功效呢。

        吃西瓜不同于喝水或飲料,它對(duì)人體不僅僅是水分的補(bǔ)充。西瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學(xué)成分,如能促進(jìn)皮膚生理活性的氨基酸。這些成分易被皮膚吸收,對(duì)面部皮膚的滋潤(rùn)、營(yíng)養(yǎng)、防曬、增白效果較好。

        小編提示:孕媽吃西瓜一定要注意節(jié)制,而且不要吃冰凍西瓜。一方面,西瓜糖分較高,孕婦過(guò)量食用西瓜容易導(dǎo)致妊娠糖尿病,而妊娠糖尿病是引發(fā)孕婦流產(chǎn)和早產(chǎn)的一個(gè)重要原因;另一方面,孕婦食用冰凍西瓜可能會(huì)引發(fā)宮縮,嚴(yán)重的可能引起早產(chǎn)。

        挑選防曬品方法

        1.不用美白防曬品

        聲明:圖片來(lái)源網(wǎng)絡(luò),如有侵權(quán),敬請(qǐng)告知

        女性的護(hù)膚用品種類(lèi)繁多,孕婦們?cè)谶x擇的時(shí)候,需要考慮到防曬品是否會(huì)影響到胎兒的健康。女性懷孕期間,我們不建議使用一些具備美白效果的防曬品。護(hù)膚品廠家在生產(chǎn)具備美白效果的產(chǎn)品時(shí),一般會(huì)添加一些金屬元素。

        這些具備美白效果的金屬元素將會(huì)影響到胎兒的發(fā)育。比如護(hù)膚品中的汞元素,汞容易導(dǎo)致胎兒的神經(jīng)發(fā)育受損,還會(huì)影響到聽(tīng)力的發(fā)育。因此,孕婦最好不要選擇具備美白效果的防曬品。

        2.不選速效功能的防曬品

        現(xiàn)階段,很多護(hù)膚品的廣告都打得非常好,讓我們瞬間心動(dòng)。有些產(chǎn)品確實(shí)和廣告上所說(shuō)的那樣,具備一定的速效嫩膚效果。

        不過(guò),防曬品既然有如此快的功效,一般的都會(huì)添加一些激素的成分,這些物質(zhì)會(huì)瞬間刺激孕婦的肌膚。不過(guò)長(zhǎng)期使用之后,孕婦的肌膚可能出現(xiàn)長(zhǎng)斑的情況。

        激素類(lèi)的物質(zhì)滲入孕婦的肌膚,對(duì)于孕婦有不利影響,對(duì)于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育也是不利的。因此還是不要選擇具備速效功能的防曬品。

        3.不選有易過(guò)敏成分的防曬品

        有些女性是屬于敏感性膚質(zhì),這種膚質(zhì)的人在選擇護(hù)膚品的時(shí)候,需要特別的慎重。一般草本植物類(lèi)型的護(hù)膚品比較適合敏感性膚質(zhì)。

        有些防曬品含有一些防腐劑或者是色素,這些物質(zhì)容易引起皮膚的過(guò)敏。香料成分對(duì)于皮膚沒(méi)有好處,反而容易導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)過(guò)敏情況。在選擇防曬品的時(shí)候,我們也要拒絕選擇這些含有過(guò)敏成分的產(chǎn)品。孕婦在挑選防曬品的時(shí)候,要注意了解產(chǎn)品的主要成分介紹。

        4.購(gòu)買(mǎi)質(zhì)量有保障的防曬品

        在選購(gòu)孕婦專(zhuān)用的防曬品時(shí),我們總是害怕購(gòu)買(mǎi)到假冒偽劣的產(chǎn)品。這些物品可能會(huì)導(dǎo)致我們的肌膚受損,胎兒健康受到影響。

        想要購(gòu)買(mǎi)到正品,需要了解產(chǎn)品的生產(chǎn)地址,產(chǎn)品上是否標(biāo)識(shí)相關(guān)的許可證,還要看產(chǎn)品的生產(chǎn)日期以及相關(guān)的說(shuō)明。

        對(duì)于防曬用品,上面還會(huì)寫(xiě)明這種產(chǎn)品是屬于特殊用途產(chǎn)品。孕婦們?cè)谶x購(gòu)防曬品的時(shí)候,需要特別注意下。

        建議孕婦采用物理防曬

        女性懷孕之后,我們最擔(dān)心外界的刺激物會(huì)影響到胎兒的健康發(fā)育。為了避免這一點(diǎn),我們更加建議孕婦夏季防曬選擇物理防曬方式。

        物理防曬的方法很多,比如出門(mén)的時(shí)候,我們建議孕婦穿輕薄的長(zhǎng)袖衣服,衣服要吸汗且透氣類(lèi)型的。孕婦們也可以帶著太陽(yáng)眼睛,防止眼部受到刺激。

        夏季出門(mén)自然少不了遮陽(yáng)傘。建議孕婦們不要選擇太陽(yáng)高照的時(shí)候出門(mén),傍晚或者清晨才是最佳的外出時(shí)間。

        孕婦夏季防曬注意事項(xiàng)很多,相信您了解之后,對(duì)于孕婦防曬有了新的認(rèn)識(shí),采用正確的防曬方法,讓腹中的胎兒能順利健康的成長(zhǎng)。

        孕媽必備

        防曬要點(diǎn)1:首選無(wú)刺激性潔面品

        紫外線最易穿透皮膚表層,對(duì)孕媽咪的肌膚造成傷害,所以一定要選擇無(wú)刺激性的孕婦專(zhuān)用洗面奶來(lái)徹底清潔臉部,切忌使用含香精、酒精、磨砂顆?;蜉^油的洗面奶,不然會(huì)讓面部的角質(zhì)變薄變少,還會(huì)引起臉部肌膚的刺激感,選擇純天然的產(chǎn)品最佳。

        防曬要點(diǎn)2:選擇適合的防曬保濕乳液

        妊娠早期,皮膚也發(fā)生了微妙的變化,大多數(shù)孕婦的皮膚會(huì)變得紅潤(rùn)、光澤、油膩、多汗,那么潔面后的臉部保養(yǎng)工作也很重要,可選涂一些防曬值不超過(guò)SPF15的防曬保濕乳液,每天醒來(lái)一定要做好保養(yǎng),保濕型的防曬乳液質(zhì)地一般都很清爽,如果皮膚“油”情嚴(yán)重,就盡量少用,比如,額頭、鼻子、下巴處少用,其它部位可適量使用。

        溫馨小提示:SPF值越高防曬的效果越好,但SPF值越高,刺激性就越強(qiáng),容易導(dǎo)致肌膚干燥、引起過(guò)敏,所以建議準(zhǔn)媽咪選擇SPF值在15左右的、刺激性小一些的以物理防曬為特性的防曬產(chǎn)品,另外,防曬用品用新不用舊,這樣更能減少皮膚的敏感性。

        防曬要點(diǎn)3:不可忽視曬后保養(yǎng)

        經(jīng)過(guò)強(qiáng)烈的日曬之后,皮膚難免會(huì)受到損傷,因而更要注意曬后的保養(yǎng)及修復(fù),此時(shí),可以采用安全無(wú)刺激的補(bǔ)水面膜,有助于肌膚修復(fù)。

        防曬要點(diǎn)4:回家后徹底清潔

        防曬產(chǎn)品可分為物理性及化學(xué)性產(chǎn)品,物理性的防曬產(chǎn)品親膚性較好,但是也比較厚重,如果一直覆蓋在皮膚上,沒(méi)有清潔干凈的話,可能會(huì)堵塞住毛孔,長(zhǎng)出一顆顆的痘子,要注意回家之后用潔面奶徹底清洗,化學(xué)性的防曬產(chǎn)品,對(duì)肌膚傷害大,如果長(zhǎng)時(shí)間接觸敏感性的皮膚,易出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng),孕婦應(yīng)該選用物理性質(zhì)的防曬霜,對(duì)化學(xué)防曬霜要敬而遠(yuǎn)之。

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