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      夏天吃什么可以祛痘

      時間: 朝燕820 分享

        隨著人們生活水平的提高,常常會吃許多高熱量的食物,這樣就很容易上火,上火就容易長痘痘,上火長痘痘怎么辦呢?今天學習啦小編就告訴大家夏天祛痘食物,希望對各位有所幫助!

        夏天祛痘食物

        1、牛奶

        很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火長痘”,引起煩躁,其實,夏飲牛奶不僅不會“上火長痘”,還能解熱毒、去肝火。

        中醫(yī)認為牛奶性微寒,可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮“去火”功效,而且牛奶中含有多達70%%左右的水分,還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用,否則很多營養(yǎng)成分都將被破壞。

        2、草莓

        不但好吃,還有藥用價值。中醫(yī)認為它有“去火”功效,能清暑、解熱、除煩。

        3、西瓜

        性涼,吃了不會引起“上火長痘”、心煩,而且含有豐富鉀鹽。西瓜是一種營養(yǎng)極為豐富的上好食品。在妊娠期間常吃些西瓜,不但可以補充體內(nèi)的營養(yǎng)消耗,同時還會使胎兒的營養(yǎng)攝取得到更好的滿足。

        據(jù)調(diào)查,妊娠早期吃些西瓜,可以生津止渴,除膩消煩,對止吐也有較好的效果。妊娠末期,常會發(fā)生程度不同的水腫和血壓升高,常吃些西瓜,不但可以利尿去腫,還有降低血壓的功能。

        產(chǎn)前和產(chǎn)后吃些西瓜,可以治療和糾正貧血。如在盛夏分娩的,常吃些西瓜可以防暑降溫,消夏驅(qū)暑。西瓜含糖份有補充能量,保護肝臟作用,因此常吃些西瓜也是大有好處的。分娩過程中,許多產(chǎn)婦有精神緊張,產(chǎn)程延長、失血。

        西瓜優(yōu)點雖多,但食用也不能無限度,患糖尿病或者其它疾病的孕(產(chǎn))婦,食用西瓜需在醫(yī)生指導下進行,切不可隨心所欲,以免病情加重,影響大人及孩子的身體健康。西瓜生冷食用有害的說法雖不科學,但過多食用對孕(產(chǎn))婦及孩子確實不利。

        4、大豆

        大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質(zhì)。

        5、西紅柿

        盡管一年四季都可見,但西紅柿在夏季最多,最甜,營養(yǎng)也最豐富。它同樣可“去火”。

        夏天祛痘小貼士

        1、肺熱引起青春痘,宜用清泄肺熱法

        肺熱痤瘡,多由肺有宿熱,復感風邪,遂使肺熱不得外泄引起。其癥面長丘疹,狀如粟米,可擠出白粉色油狀物,皮疹以鼻周圍為多,亦可見于前額,間或有黑頭粉刺,且伴口鼻干燥,大便干結,苔黃,舌紅,脈數(shù)。

        肺熱引起的上火長痘,一定要引起重視,因為很有可能導致肺炎的發(fā)生,要去及時檢查出長痘的原因,采取相應的治療措施。

        2、血熱引起青春痘,宜用涼血清熱

        血熱痤瘡,多由情志內(nèi)傷,氣分郁滯,日久化熱,熱伏營血所致。其癥顏面丘疹以口鼻及兩眉間為多,面部潮熱明顯,婦女尚有月經(jīng)前后丘疹增多,舌紅,脈細數(shù)等。

        3、胃熱引起青春痘,宜用清瀉胃腸法

        胃熱痤瘡,多由飲食不節(jié),過食肥甘之物,使腸胃燥結,中焦積熱,郁于面部皮膚而致。其癥面部丘疹,狀如粟米,能擠出白粉樣油狀物,間有黑頭粉刺,以口周為多,亦可見于背部與前胸,且常伴有口干口臭,飲食較多,舌燥,喜冷飲,大便秘結,脈沉實有力等。最宜上法。

        4、金衣松茸食療

        金衣松茸是松口蘑的一個亞種,含膳食纖維,促進腸蠕動,排泄體內(nèi)廢物,減少油脂吸收,通過腸道調(diào)節(jié),實現(xiàn)青春痘回癟。

        5、針灸療法

        針灸對于青春痘也有獨特療效。一般多選用肺經(jīng),脾經(jīng)和胃經(jīng)的穴位,如:肺腧,合谷,曲池,血海,足三里,迎香,人中,長強等。

        手法用瀉法,留針20分鐘,左右交替,10天為一療程。另外也可以選用肺,神門,內(nèi)分泌,腎上腺,皮質(zhì)下等耳穴等埋穴,療效也不錯。
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      夏天吃什么可以祛痘

      隨著人們生活水平的提高,常常會吃許多高熱量的食物,這樣就很容易上火,上火就容易長痘痘,上火長痘痘怎么辦呢?今天學習啦小編就告訴大家夏天祛痘食物,希望對各位有所幫助! 夏天祛痘食物 1、牛奶 很多人認為夏季喝牛奶會加重上火長痘,引起煩躁,其實,夏
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