消化不良怎么辦
消化不良的現(xiàn)象在生活中經(jīng)常遇到,消化不良的人往往容易腹脹、腹痛,想要緩解消化不良怎么辦?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的消化不良治療方法,希望對(duì)你有用!
消化不良推薦四款助消化食譜
食譜一、番茄排骨湯
材料:排骨500g,番茄250g,番茄醬40g。
做法:
1、將排骨放入鍋中汆燙,撈起瀝干水分。
2、另取一個(gè)干凈的鍋,放入排骨、姜片、料酒,用大火煮開(kāi),再轉(zhuǎn)中小火煮至排骨爛熟。
3、加入番茄、番茄醬、鹽,再煮一會(huì)兒即可。
功效:這款湯水能促進(jìn)胃液分泌,幫助消化,調(diào)整胃腸功能。
食譜二、無(wú)花果番茄芝士濃湯
材料:西紅柿600克,無(wú)花果200克,洋蔥200克,黃油30克,芝士100克,黑胡椒粉2克,鹽3克。
做法:
1、將西紅柿、無(wú)花果、洋蔥分別洗凈切塊。
2、熱鍋融化黃油,爆香洋蔥,然后加入西紅柿、無(wú)花果和400ml水,煮開(kāi)。
3、放入料理機(jī),打成糊狀,再倒出來(lái)加入芝士再次煮沸,最后用黑胡椒、鹽調(diào)味即可。
功效:此款湯甘甜醇厚,增進(jìn)食欲,促進(jìn)消化,補(bǔ)充人體所需維生素。
食譜三、臘鴨腎菜干粥
材料:臘鴨腎2個(gè),白菜干25克,大米50克。
做法:
1、將臘鴨腎洗凈切片,白菜干浸軟洗凈切段,大米洗凈浸泡20分鐘。
2、鍋內(nèi)注入適量清水,煮沸后加入上料煲粥。粥成后調(diào)味,可做早餐或午餐食用。
功效:清肺胃熱滯,健脾開(kāi)胃,對(duì)消化不良者尤為適宜。
食譜四、紫椰菜雞肉湯
材料:淀粉1湯匙,雞粉1/3湯匙,鹽適量。
制法:
1、將雞胸肉洗凈切成絲,用半湯匙油、1湯匙淀粉和少許鹽腌好待用。
2、紫椰菜洗凈,切約1厘米寬的長(zhǎng)條;姜片切成絲;金針菇去根洗凈擇好,豆苗同樣洗凈擇好。
3、將5碗水倒入寬口瓦煲煮沸,放入2湯匙油,下紫椰菜、金針菇和姜絲煮開(kāi),滾5分鐘,再放入雞胸肉和豆苗,煮2~3分鐘,下雞粉和鹽調(diào)味即可食用。
功效:清熱生津,促進(jìn)消化,提高人體免疫力。
緩解消化不良的12種食物
蘋(píng)果:
蘋(píng)果中含纖維素,可刺激腸蠕動(dòng),加速排便,有通便作用。
西紅柿:
西紅柿除含有豐富的有機(jī)酸如蘋(píng)果酸、檸檬酸、甲酸外,還含有番茄素,有助于消化、利尿,能協(xié)助胃液消化脂肪。
獼猴桃:
獼猴桃含有較多膳食纖維和蛋白質(zhì)分解酵素,可快速清除體內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物。
山楂:
山楂含山楂酸等多種有機(jī)酸,并含解脂酶,入胃后能增強(qiáng)酶的作用,促進(jìn)肉食消化,有助于膽固醇轉(zhuǎn)化。
檸檬:
檸檬維生素C含量很多,具有促進(jìn)腸蠕動(dòng)的功能。
葡萄柚:
葡萄柚中的酸性物質(zhì)可刺激消化液分泌,促進(jìn)消化功能,營(yíng)養(yǎng)也易被吸收。
杏仁:
吃10粒去皮杏仁,或者在溫牛奶中加一茶匙杏仁油飲用,可緩解消化不良。杏仁富含膳食纖維,還有助于防止便秘。
小蘇打:
在溫水中加入半茶匙小蘇打和幾滴檸檬汁,慢慢飲用。但有胃潰瘍的病人不適合使用,因?yàn)閮?nèi)服小蘇打會(huì)產(chǎn)生二氧化碳?xì)怏w,增加胃內(nèi)壓力,刺激潰瘍面,甚至有產(chǎn)生胃穿孔的危險(xiǎn)。
大蒜:
將幾個(gè)生蒜瓣搗碎,加入飯菜中食用。大蒜中的大蒜素可以殺滅白色念珠菌,因此,對(duì)由白色念珠菌引起的消化不良效果很好。
小茴香或茴香籽:
茴香制劑是常用的健胃、散寒、行氣、止痛藥。古埃及也早有用甜茴香籽清腸排便,緩和消化不良、腸胃炎癥或痙攣引發(fā)的腹絞痛的記載。用小茴香泡水喝,或?qū)④钕阕呀浪檠氏?,每餐后一茶匙,可幫助消化?/p>
白菜:
白菜含有大量粗纖維可促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),幫助消化,防止大便干結(jié)。
薄荷茶:
薄荷為常用中藥,開(kāi)胃助消化,可消除胃脹氣或消化不良。
治療消化不良的17種偏方
如何才能夠解除身體消化不良的情況呢,專(zhuān)家告訴我們,一定要根據(jù)具體的情況來(lái)選擇最適合的方法,這樣身體才能夠快速的健康起來(lái)。具體的治療消化不良的偏方如下:
1、小蘇打,可以在溫水之中加入適量的小蘇打以及一點(diǎn)檸檬汁,然后趁熱慢慢的服用;
2、薄荷茶,薄荷茶具有一種非常美妙的口感,這種方子能夠很好的緩解以及預(yù)防消化不良的情況。另外,這種飲品并沒(méi)有限制,所以一天可以多喝幾杯。
3、大蒜,將新鮮的大蒜搗碎之后加入飯菜之中一起服用。
4、小茴香,直接將這種食物泡水服用;
5、水果,在日常生活之中很多水果都是具有很好的幫助消化的作用,常見(jiàn)的有葡萄、橙子以及木瓜等等。
6、茴香子,每天在吃完飯之后吃上一些茴香子,并且慢慢的嚼碎之后吞下,能夠有效促進(jìn)食物消化。
7、萵苣,無(wú)論是是什么類(lèi)型的萵苣都是可以,這可是我國(guó)民間流傳多年的一種治療消化不良的偏方,只需要將萵苣在水中煮十分鐘,然后服用水就可以了。
8、杏仁,將杏仁去皮之后服用,或者是在溫?zé)岬呐D讨刑砑右恍┬尤视惋嬘?,這樣能夠有效的緩解身體出現(xiàn)消化不良的情況。這主要是因?yàn)樾尤手泻胸S富的膳食纖維,能夠有效的幫助腸胃進(jìn)行蠕動(dòng),這樣不僅能夠有效的促進(jìn)食物消化,還能夠達(dá)到預(yù)防便秘的作用。
9、蛋黃油,將雞蛋煮熟子后留下蛋黃,研磨成為粉末之后放過(guò)鍋中熬煮,直到出現(xiàn)蛋黃油。每天分兩次服用適量,五天為一個(gè)療程,大約在一兩天之后就會(huì)出現(xiàn)大便得到有效緩解的情況,一個(gè)療程之后就能夠有效的痊愈。中醫(yī)名著上面記載,蛋黃油能夠有效的保健脾胃,從而促進(jìn)腸胃分泌胃酸,不僅能夠治療消化不良的情況,同時(shí)還能夠治療嘔吐。另外,如果身體差長(zhǎng)時(shí)間消化不良導(dǎo)致脾胃虛弱,那么服用之后也能夠很好的保健身體。
10、茶葉,將茶葉進(jìn)行煎煮,然后每天服用四次,不過(guò)需要根據(jù)不同的年齡段來(lái)適當(dāng)?shù)母淖兎玫拇螖?shù)。如果孩子出現(xiàn)了腹瀉的情況或者是消化不良的情況,茶水是一個(gè)非常不錯(cuò)的治療方法。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),茶葉能夠有效的達(dá)到益菌的作用,所以特別是治療中毒性消化不良效果很好。
11、將山楂、六神曲、半夏、茯苓、陳皮、連翹、萊菔子以及麥芽準(zhǔn)備好,然后細(xì)細(xì)的研磨成為粉末,攪拌均勻之后加入適量的清水制作策劃能夠?yàn)樗幫瑁部梢赃m當(dāng)?shù)脑黾右恍┓涿蹃?lái)一起制作,這樣能夠有效的改善口味。用水送服,但是應(yīng)該根據(jù)情況來(lái)刪減藥物量。這種方子能夠有效的治療各種消化不良的情況,例如食欲不振、惡心想吐等等都是能夠獲得不錯(cuò)的療效。
12、酸牛奶,在牛奶之中加入適量的乳酸也,這樣制作而成的段奶牛不僅能夠有效的幫助身體促進(jìn)消化,同時(shí)還能夠有效的治療胃腸炎。
13、炒奶糕,將奶糕煎炒之后就會(huì)變成炭化糊精,這種物質(zhì)能夠有效的吸收腸道之中的 水分,對(duì)于止瀉以及促進(jìn)消化效果都是很好的。
14、脫脂奶,將牛奶之后去除脂肪,這樣制作而成的 脫脂奶非常的適合那些出現(xiàn)消化不良或者腹瀉的嬰幼兒服用。
15、焦米湯,將大米洗干凈之后晾干,然后干炒成為焦黃色,然后用這個(gè)米進(jìn)行熬煮成粥。這樣制作而成的米湯能夠有效的促進(jìn)消化,如果孩子出現(xiàn)嚴(yán)重的消化不良的情況,那么服用焦米湯能夠很快的恢復(fù)健康。
16、胡蘿卜汁,將胡蘿卜搗碎之后加入適量的清水進(jìn)行熬煮,然后用紗布進(jìn)行過(guò)濾。放入鍋中加入蔗糖一起熬煮,這樣獲得的胡蘿卜汁特別適合那些小兒消化不良的患者服用。
17、蘋(píng)果泥,將熟透的蘋(píng)果洗干凈之后制作成為泥狀,然后放入淡茶水之中混合。蘋(píng)果之中含有的纖維比較的纖細(xì),所以對(duì)腸道的刺激也是比較小的。另外,蘋(píng)果之中含有的果膠以及堿性比較多,這樣就能夠在我們的 腸道之中達(dá)到吸附以及收斂的作用,特別是對(duì)一歲以上的孩子出現(xiàn)消化不良的情況治療效果更好。
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