亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>中醫(yī)知識(shí)>中醫(yī)療法>穴位按摩>

      治水腫的穴位按摩方法效果最好

      時(shí)間: 慧媛47 分享

        生活中許多人都有過水腫的經(jīng)歷,其實(shí)不妨通過按摩方法來去水腫,而且水腫也會(huì)讓自己看起來要胖很多,還沒有精神,那么要按那些穴位來治療呢?今天小編給大家整理了治水腫的穴位按摩知識(shí),希望對(duì)大家有所幫助。

        治水腫的穴位按摩

        1、攢竹穴

        位于面部眉頭兩側(cè),眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處的穴位,按壓此穴位可以緩解頭痛,消除臉部浮腫。

        按壓方法:遵循眼保健的要求,雙手拇指抵住太陽穴,用食指按住兩側(cè)的攢竹穴輕輕旋轉(zhuǎn),每八拍為一個(gè)組,重復(fù)八輪即可。

        2、承漿穴

        位于面部,頦唇溝的正中凹陷處。承漿穴為足陽明任脈之會(huì),長(zhǎng)期按壓此穴能控制荷爾蒙的分泌,消除胸部以上身體部位的積水,保持肌膚應(yīng)有的張力。前不久剛剛嫁為人婦的“絕望主婦”伊娃·朗格麗亞,在接受采訪回憶她在念書時(shí)總喜歡用鉛筆頂住唇下的凹陷處聽課,對(duì)照承漿穴的中醫(yī)理論功效,很可能這位小臉美人的瘦臉秘訣便在于此!

        按壓方法:用拇指輕壓此穴,每秒一次,連按20次。

        3、天突穴

        微微仰頭,位于兩鎖骨中間、胸骨上窩正中便為天突穴。按壓此穴能夠增強(qiáng)機(jī)體新陳代謝能力,去除臉部多余的水分。不少女歌手還在天突穴上貼特制磁盤,以微弱電流刺激此穴,達(dá)到清咽化痰、亮嗓的目的。

        按壓方法:此穴不宜重壓,指法切記輕柔。用右手的食指每隔兩秒輕壓一次,連按10次為宜。

        4、承山穴

        位置就在小腿后方的正中央,也就是小腿用力伸直時(shí)出現(xiàn)的尖角狀凹陷處。適度按壓承山穴,可以去除濕氣、緩解疲勞、舒活筋骨,也能改善腿部酸痛,很適合久坐或久站的族群。

        5、三陰交穴

        此穴位在腳踝內(nèi)側(cè),踝尖向上3寸(相當(dāng)于食指、中指、無名指、小指者四指并攏)的地方。每天適度按壓三陰交,可以促進(jìn)血液和淋巴循環(huán)、幫助水分代謝,對(duì)于消除水腫有不錯(cuò)的效果。

        6、陰陵泉穴

        位于小腿內(nèi)側(cè),脛骨內(nèi)側(cè)髁后下面凹陷的地方。按壓陰陵泉可以幫助身體排出多馀的水分,也能改善血液循環(huán),有助減輕久坐、久站導(dǎo)致的小腿浮腫。

        導(dǎo)致水腫的原因

        1、血液循環(huán)不暢造成的水腫:血液循環(huán)不暢,體內(nèi)多余的廢水、毒素就不能及時(shí)地排出去,水分滯留在微血管內(nèi),甚至回滲到皮膚中,便產(chǎn)生了膨脹浮腫的現(xiàn)象。這類水腫易發(fā)生在習(xí)慣睡前大量喝水、長(zhǎng)期站立、久坐不動(dòng)、熬夜以及天生血液循環(huán)代謝差的人身上。

        2、日常飲食品種單一,重口、重油:日常飲食不當(dāng)所造成的水腫,屬于營(yíng)養(yǎng)失調(diào)性水腫。飲食中鹽分、油脂的攝入過多,會(huì)影響身體內(nèi)水分、毒素的排泄,從而讓脂肪囤積;而單一的飲食結(jié)構(gòu),又使食物攝取營(yíng)養(yǎng)不均衡,導(dǎo)致人體缺少某些利于代謝的礦物質(zhì)和微量元素,加重水腫現(xiàn)象。

        3、荷爾蒙和藥物:女人的體質(zhì)天生就很容易水腫,尤其是當(dāng)女性內(nèi)分泌失調(diào),荷爾蒙分泌異常等都會(huì)阻礙身體排出多余的水分。比如胰島素,腎上腺皮質(zhì)酮,以及雌性荷爾蒙孕酮和雌二醇的分泌過多就會(huì)誘發(fā)水腫型肥胖。此外,濫用藥物也會(huì)提高水腫型肥胖的發(fā)生率。一些處方藥比如避孕藥和止痛藥也會(huì)改變你體內(nèi)荷爾蒙的水平,阻礙水分的排出。

        臉?biāo)[了的處理方法

        牛奶和醋毛巾熱敷

        牛奶不僅可以美白同樣具有收緊肌膚功效,早起眼皮或臉部浮腫,可用適量牛奶和極少量醋加開水調(diào)勻,敷在臉上或眼皮上輕按摩3~5分鐘,再換熱毛巾敷,瞬即消腫。

        而且,這樣熱敷不僅消腫還能使毛細(xì)血管城門大開,以便潔面時(shí)更有效的祛除油脂,讓毒素與廢棄物沿著毛孔順 利排出,改善暗沉的膚色。

        晨起空腹喝杯黑咖啡

        早晨空腹喝一杯無奶無糖的黑咖啡是很多明星都喜歡的去水腫方法。因?yàn)榭Х戎兴目Х纫蚴亲钐烊坏纳眢w排水劑,可以排掉身體多余水分,消除水腫。只是,必須先吃早餐后,才能飲用,否則容易傷害腸胃功能。

        毛巾冷熱交替敷臉

        先用熱毛巾敷臉,接著冷敷,重復(fù)3次。熱冷敷臉的時(shí)間要以1:2 比例分配,至少敷15分鐘。這樣熱冷交替敷臉,能讓血管收縮再擴(kuò)張?jiān)偈湛s,促進(jìn)肌膚的血液循環(huán),促使排出臉部多余水分。

        不過,注意熱毛巾的溫度要掌握好,不可太熱。

        按摩頜關(guān)節(jié)

        按摩可以打通臉部經(jīng)絡(luò),令血流順暢,讓毒素排出,對(duì)消除臉部浮腫很有幫助。

        做法:飯前可以先按摩一下下頜關(guān)節(jié),張開手,大拇指與食指并攏,中指、無名指與小拇指并攏,中指與食指之間的空位卡在耳朵下,一邊張開口一邊向上輕擦兩腮,然后閉上嘴巴,從上往下輕擦按摩下頜,來回做10次。

        碳酸洗面乳洗臉

        用有碳酸成分的洗面乳洗臉能促進(jìn)晨間肌膚的血液循環(huán),供給肌膚新鮮氧氣,代謝一夜睡眠后肌膚內(nèi)的老廢物質(zhì),從而改善浮腫和粗糙暗沉現(xiàn)象,并加速細(xì)胞對(duì)后續(xù)水分和營(yíng)養(yǎng)的吸收。

        鹽水敷臉

        在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽,攪拌均勻后,將紗布浸泡在鹽水中,充分吸收鹽分,然后將紗布疊成適當(dāng)大小,敷在臉部20分鐘左右。

        此法利用的是高滲透壓力的原理,將水分由低往高引流,藉此將水分排出。不過,注意熱敷之前先試一下溫度,避免高溫傷害肌膚。

        冰塊敷臉消腫

        如果早上起來出現(xiàn)浮腫的話,我們也可以使用冰塊來敷臉,可以快速的消腫,早上起來發(fā)現(xiàn)臉部浮腫可以用冰袋來敷,如果實(shí)在找不到冰袋,也可以購(gòu)買冰鎮(zhèn)的飲料或雪糕,用低溫來刺激水腫部位,達(dá)到快速消腫的效果?;蛘咄砩蠈⒁恢昏F勺子放在冰柜里,發(fā)現(xiàn)臉部水腫時(shí)就用冷凍過的勺子來敷臉消腫。

      ​猜你感興趣

      1.中醫(yī)10大重要穴位的功能與對(duì)應(yīng)的疾病治療

      2.腳后跟疼灸什么穴位能治好

      3.針灸治療脂肪肝的穴位

      4.治打呼嚕的民間藥方和穴位按摩

      5.人體四大養(yǎng)生穴

      6.按摩哪個(gè)穴位可以治療咳嗽

      治水腫的穴位按摩方法效果最好

      生活中許多人都有過水腫的經(jīng)歷,其實(shí)不妨通過按摩方法來去水腫,而且水腫也會(huì)讓自己看起來要胖很多,還沒有精神,那么要按那些穴位來治療呢?今天小編給大家整理了治水腫的穴位按摩知識(shí),希望對(duì)大家有所幫助。 治水腫的穴位按摩 1、攢竹穴 位于面部眉頭兩側(cè),
      推薦度:
      點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

      精選文章

      • 陽痿穴位按摩以及治療方法
        陽痿穴位按摩以及治療方法

        陽痿是很多男性朋友羞于說出口的疾病,但是只有勇于面對(duì)才能更快更好的治愈它,陽痿對(duì)于男性的生活和心理都會(huì)造成很大的影響,那么要如何通過穴位

      • 嘔吐按摩穴位和治療偏方
        嘔吐按摩穴位和治療偏方

        惡心、嘔吐是日常生活中比較常見的小毛病,但是還是要治療的哦,不然對(duì)身體還是會(huì)有傷害的,那么可以用哪些按摩穴位呢?今天小編給大家整理了嘔吐按

      • 助眠的穴位按摩和方法推薦
        助眠的穴位按摩和方法推薦

        進(jìn)入冬季以后,有很多朋友受到頻繁起夜的困擾,而且睡眠質(zhì)量也不是很好,那么在中醫(yī)上也會(huì)有很多的按摩穴位可以助眠的哦。今天小編給大家整理了助

      • 腦梗塞的按摩穴位和飲食原則
        腦梗塞的按摩穴位和飲食原則

        腦梗塞是指因腦部血液供應(yīng)障礙,缺血、缺氧所導(dǎo)致的局限性腦組織的缺血性壞死或軟化,也是一種常見的疾病,那么治療腦梗塞的按摩方法也有很多的。

      107529