低血壓可以按什么穴位?低血壓雖然不像高血壓，不需要用藥，但低血壓對人體的影響也是不小的。日常調理低血壓除了飲食和運動外，按摩穴位也有效果。低血壓可以按什么穴位?下面是學習啦小編為你整理相關的內容，希望大家喜歡!

　　低血壓可以按什么穴位

　　1、低血壓可以按摩合谷穴

　　經常按揉點壓合谷穴,對低血壓患者的短暫升壓大有裨益。

　　合谷穴是手陽明大腸經穴,位于手背第1、2掌骨間,第二掌骨橈側的中點處。簡易的方法是將拇指和食指張成45度角時,位于骨頭延長角的交點即是此穴;或拇指、食指合攏,在肌肉的最高處取穴。臨床研究發(fā)現(xiàn),經常按揉點壓合谷穴,有一定的升壓作用;若按揉點壓的次數(shù)多、時間長,血壓的上升幅度也就大且平穩(wěn),即使停止按揉了,其血壓下降速度也較緩慢。

　　具體操作如下:將左(右)手拇指指尖放在另一手的合谷穴(即虎口處),拇指用力按揉點壓10～20次,雙手交替進行。每天可進行2～3次甚至更多。按壓此穴不僅可升提血壓,且有疏風解表、開竅醒神、明目等功效,可緩解辦公一族因為久坐以及看電腦所引起的頭痛、頭昏、頸肩背酸痛、眼睛干澀、便秘、失眠等癥狀。

　　2、低血壓可以按摩百會穴

　　百會穴位于頭頂正中線與兩耳尖聯(lián)線的交點處,常按摩能升陽固脫、益氣固本、暢達氣機,有增強機體免疫功能,有改善腦部血液循環(huán)的作用。

　　具體做法是用雙手掌按摩頭頂中央的百會穴,每次按順時針方向和逆時針方向各按摩50圈,每日2～3次。如果能堅持,低血壓癥狀會逐漸得到改善。

　　3、低血壓可以按摩素髎穴

　　位置:位于人體的面部,鼻尖正中央。

　　按摩手法:用拇指、食指、中指三指捏住鼻尖進行捏、拉、揉等動作,共2-3分鐘。以局部感覺脹痛為度。注意捏拉素髎穴時用力宜稍大,到達到強刺激升壓效果才會明顯。

　　功效作用:素髎穴有升陽就逆、開竅清熱的作用。通過對素髎穴的刺激可以是心臟搏動量增加,呼吸加強、尿量真毒、血糖升高。通過對素髎穴的強刺激可以緩解低血壓導致血液循環(huán)不良所引起的頭暈不適癥狀。

　　4、低血壓可以按摩天柱穴

　　位置:天柱穴位于后頭骨正下方凹陷處,后發(fā)際正中旁開約2厘米即是本穴。

　　按摩方法:五指張開,虎口向后抱頭,拇指指壓穴位處,其余四指將頭部固定,稍用力按壓。

　　功效作用:天柱穴為頭部的重要穴位,對改善局部血液循環(huán)有促進作用,通過按壓,可以改善硬血壓偏低所引起的頭部供血、供氧不足所帶來的一系列不適癥狀。

　　低血壓有什么表現(xiàn)

　　低血壓癥狀容易無故疲倦

　　早上的時候會干結四肢酸軟無力、精神萎靡不振。下午和傍晚的時候感覺很乏力。與勞動消耗體力你沒有什么關系,乏力也不是因為勞動過度的原因。大部分的原因是因為神經系統(tǒng)混亂導致的肌肉收縮和不協(xié)調。

　　低血壓癥狀無故頭痛頭暈

　　頭痛是低血壓常見的表現(xiàn),緊張的腦力和體力活動之后表現(xiàn)很明顯。頭痛的性質和程度不一,會呈現(xiàn)劇烈搏動性疼痛或者麻木性疼痛;病情較輕的患者一般是失神、眩暈等?；颊邍乐氐脱獕簳е聲灥乖诘厣?。經常在突然起身或者蹲在地上站立會發(fā)生的事情。負擔過重的工作也是很容易發(fā)生的。

　　低血壓癥狀胸部隱痛或者不舒服

　　低血壓的患者是心前區(qū)會隱隱作痛,不舒服;通常在體力勞動或者緊張腦力勞動下發(fā)生,安靜的時候會也可能發(fā)作。也會引發(fā)心絞痛癥狀。40多歲患者可能容易引發(fā)供血不足,導致身體狀況很惡劣。

　　低血壓癥狀神經性功能有障礙

　　容易多汗、皮膚容易蒼白、渾身忽冷忽熱;手腳容易發(fā)麻。腎上腺素和去甲腺素物質不足的時候,部分患者血糖降低和性功能障礙也會受到很明顯的影響。胃口比較小,沒什么明顯的食物攝入,腹部經常不適,容易消化不良;血紅細胞會不斷的增多,白細胞不斷的會減少。免疫力低下引發(fā)其他的病癥發(fā)生。

　　低血壓運動調理

　　低血壓患者要堅持鍛煉身體,但不要做體位變動過大、頻繁低頭的運動。一般來說,以動作舒緩的體育項目為宜,像太極拳、步行、慢跑、游泳等。在經過一段時間的鍛煉后,可增加一定量下肢力量練習,對低血壓患者大有好處?；顒酉轮珪r,肌肉收縮能協(xié)助靜脈的血液回流,而增加心臟輸出的血液量,使血壓上升。

　　比如采取“靜立收縮腿部肌肉”的練習。方法是手扶桌沿,挺直腰背站立,大小腿進行有節(jié)奏的肌肉收縮運動,每組10次。如果站立時有頭暈現(xiàn)象,也可以臥位進行,逐漸過渡到能站立完成。

　　低血壓還可以做一些保健操,太極拳,氣功,按摩,理療等,這些都是能夠有效地改善人體的心肺功能,還能夠有效提高血壓的,但是也要注意,不能夠太過于勞累,要做到適量。劇烈的有氧的運動不利于恢復的。