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      可以催奶的按摩穴位和食療法

      時間: 慧媛47 分享

        母乳對于寶寶的發(fā)育是非常有幫助的,但是很多新手媽媽都對奶水不足這個問題感到煩惱,那么在中醫(yī)上也會有一些穴位按摩是可以催奶的。以下是小編推薦催奶的按摩穴位知識,歡迎閱讀!

        催奶的按摩穴位

        膻中

        位置:胸部正中線平第四肋間隙處,約當兩乳頭之間。

        功能:具有寬胸理氣、通絡催乳的作用,經(jīng)乳部,可調(diào)暢乳部氣血。

        按摩方法:每穴按壓5秒再放開,重復30下,一天2次。

        乳根

        位置:胸部,乳頭正下一肋的第五、第六肋骨間隙。

        功能:疏通經(jīng)氣助催乳。

        按摩方法:每穴按壓5秒再放開,重復30下,一天2次。

        少澤

        位置:小指末節(jié)尺側(小指外側),距指甲角1分處。

        功能:少澤為通乳汁效穴。

        按摩方法:每穴按壓5秒再放開,重復30下,一天2次。

        足三里

        位置:膝下三寸(四指合并的寬度)。

        功能:具有理脾胃、調(diào)氣血、補虛弱之功效。

        按摩方法:每穴按壓5秒再放開,重復30下,一天2次。

        期門

        位置:胸部,乳頭正下方第六、第七肋骨間隙。

        功能:有疏肝理氣、寬胸開郁的作用,并可調(diào)暢情志。

        按摩方法:每穴按壓5秒再放開,重復30下,一天2次。

        太沖

        位置:第1、2跖骨間隙的后方凹陷處。

        功能:具有疏肝理氣、寬胸開郁的作用之,并可調(diào)暢情志。

        按摩方法:每穴按壓5秒再放開,重復30下,一天2次。

        催奶的食療方法

        豬蹄湯

        此湯含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)和多種維生素,是產(chǎn)婦下奶佳品。

        原料:豬蹄、豬排骨、雞骨架(公雞)共1500克,白菜適量,海米少許,鹽、味精、料酒、姜片各少許。

        制作:1、將豬蹄、排骨、雞骨架用溫水洗凈,放火鍋內(nèi),加水燒開,撇去浮沫,放入姜片、料酒,用急火連續(xù)煮2-3小時,直至湯汁呈乳白色、濃香撲鼻時撈出骨頭。

        2、將浸泡好的海米放入湯鍋內(nèi),把白菜切成小塊,也放入鍋內(nèi),用旺火翻煮,加鹽、味精,攪勻即成。

        三鮮湯

        此湯含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、多種礦物質(zhì)及多種維生素,具有滋補、催乳作用。

        原料:水發(fā)海參50克,雞脯肉(公雞)50克,大蝦1個,冬筍10克,油菜心10克,醬油、鹽、味精、香油、雞湯各適量。

        制作:1、將冬筍切成小片;油菜心洗凈,用沸水燙一下;海參、雞脯肉片成小薄片;大蝦去掉頭、皮、沙線,片成薄片。

        2、鍋中放雞湯燒開,加入海參、雞肉、蝦片、冬筍片、油菜心,再加入鹽、醬油燒開,撇去浮沫,淋入香油,加上味精即可出鍋。

        沙鍋鯽魚

        此菜含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖質(zhì)、多種無機鹽和維生素,能促進乳汁的分泌。

        原料:鮮鯽魚2條(約600克),豬肥膘肉30克,粉條30克,鹽、料酒、醋、白糖、姜、味精各適量。

        制作:1、將鯽魚刮鱗去鰓,取出內(nèi)臟,洗凈,在魚身兩側斜切成十字花刀,放入沸水鍋內(nèi)燙一下,撈出,控干水。

        2、將豬肥膘肉洗凈,切成小丁;香菜擇洗凈,切成末;粉條用溫水泡軟;蔥去皮洗凈,切成絲;姜洗凈,切絲。

        3、洗凈沙鍋,放入鯽魚、肥肉丁、粉條,添湯,加鹽、料酒、醋、白糖、姜絲,蓋上蓋,將鍋置于火上,燒開后撇去浮沫,改用小火燉30分鐘,加味精即成。

        民間下奶偏方有哪些

        1、將章魚3兩洗凈,切成魚片;將豬蹄一只切成6-8塊,與章魚片一起放入鍋中。加水淹沒,用旺火燉至熟透。肉湯同吃,服5-7次可見明顯效果。

        2、將鯽魚一尾去鱗、內(nèi)臟,豬蹄一只切成6-8塊,一起放入鍋中,加水燉至熟透,肉湯同吃。

        3、取鯰魚凈肉,雞蛋兩只煮熟剝殼。將魚、蛋放入清水中同煮至魚熟透,吃魚肉、雞蛋,喝湯。服3-5次見效。

        4、將鮮蝦3兩洗凈去殼,豬蹄一只切成6-8塊,放入砂鍋內(nèi)用清水旺火燉熟,加入黃酒,肉湯同吃,服5-7次見效。注意:皮膚過敏者忌用此方。

        5、取雞爪10對,花生米2兩。雞爪剪去爪尖,洗凈下鍋,加水、黃酒、姜片。煮半小時后,放入花生米、精鹽,用文火悶煮2個小時,淋入雞油即可食用。

        6、取花生仁2兩煮湯喝,每日1-2次,連服3-5日可見效。

        7、取豬蹄兩只加當歸5錢,旺火煮開,文火燉至肉爛,肉湯同吃。

        8、將胎盤一個(健康人胎盤)洗凈,切成小片。將甲魚肉3兩切成小片。砂鍋置旺火上,倒油,炒胎盤、甲魚肉半分鐘,加清水兩碗燒煮片刻,一起裝入碗內(nèi)。放入蒸鍋用旺火蒸半小時即可服用。一般服5-7次可見明顯效果。

        9、取豬蹄兩只,加花生仁、黃豆各一兩,清燉熟爛后食用。

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