經(jīng)絡(luò)按摩是比較常見的物理治療豐富，不但不用服藥無毒無副作用，而且作用范圍廣不受限制。但經(jīng)絡(luò)按摩是有學(xué)問的，下面是關(guān)于經(jīng)絡(luò)按摩的技巧與時(shí)間選擇，說明了經(jīng)絡(luò)按摩是需要恰當(dāng)?shù)氖址ㄒ约斑x擇合適的時(shí)間的。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理相關(guān)的內(nèi)容，希望大家喜歡!

　　什么是穴位

　　穴位是人體臟腑經(jīng)絡(luò)之氣輸注于體表的部位，是治療疾病的刺激點(diǎn)與反應(yīng)點(diǎn)。“穴”即孔隙，腧穴的本義即是指人體臟腑經(jīng)絡(luò)之氣轉(zhuǎn)輸或輸注于體表的肉腠理和骨節(jié)交會(huì)的特定的孔隙。分為經(jīng)穴、經(jīng)外奇穴和阿是穴、耳穴四類。功能：輸注臟腑經(jīng)絡(luò)氣血，溝通體表與體內(nèi)臟腑的聯(lián)系。

　　怎樣確認(rèn)身體的穴位?

　　穴位書上說的“寸”都是“同身寸”。比如說：三寸，就是四指并攏的寬度，拇指的寬度為1寸。一般情況下，如果找準(zhǔn)了穴位，在穴位處用力按壓，有酸、麻、脹、痛的感覺。即使穴位找不準(zhǔn)，在穴位的周圍按壓揉，只要有酸、麻、脹、痛的感覺，也有效果，當(dāng)然還是盡量找準(zhǔn)穴位好，這需要一定的經(jīng)驗(yàn)。有人主張：離穴不離經(jīng)。就是穴位找不準(zhǔn)沒有關(guān)系，只要沿著經(jīng)絡(luò)運(yùn)行的方向多敲打敲打，和按摩的效果幾乎相等。針對(duì)一些比較深的穴位，敲打的作用比按摩還要好。

　　穴位按摩有哪些種類和技巧

　　我們?nèi)粘０茨Φ?a href='http://lpo831.com/yangsheng/' target='_blank'>保健穴位有：百會(huì)、太陽、風(fēng)池、勞宮、內(nèi)關(guān)、養(yǎng)老、足三里、涌泉、太沖、太溪、合谷、膻中等穴位，其中合谷、足三里、涌泉、內(nèi)關(guān)稱為四大養(yǎng)生穴。

　　穴位的按摩的基本技巧：

　　一、力度輕重。輕為補(bǔ)，重為瀉。

　　二、點(diǎn)按的方向。順時(shí)針為補(bǔ)，逆時(shí)針為瀉。

　　三、與呼吸的關(guān)系。呼氣時(shí)按，吸氣時(shí)松。

　　經(jīng)絡(luò)敲擊也是穴位按摩嗎?

　　我們最常敲擊的經(jīng)絡(luò)有：心包經(jīng)、膽經(jīng)。 此外，根據(jù)需要也可以敲胃經(jīng)、大腸經(jīng)、小腸經(jīng)、肝經(jīng)、三焦經(jīng)、脾經(jīng)。

　　心經(jīng)多用撥的手法，腎經(jīng)多用疏道的手法。

　　膀胱經(jīng)在背后的部分自己無法調(diào)理，委中往下一段自己可以按揉。

　　經(jīng)絡(luò)敲擊的技巧：

　　一、力度輕重。輕快短為補(bǔ)，重慢長為瀉。

　　二、敲擊的方向。順敲為補(bǔ)，逆敲為瀉。

　　經(jīng)絡(luò)敲擊的順逆如何判斷?經(jīng)絡(luò)以起點(diǎn)為依據(jù)，可分為手經(jīng)和足經(jīng)。手經(jīng)和足經(jīng)都又分為陽經(jīng)和陰經(jīng)。

　　例如：手厥陰心包經(jīng)為手陰經(jīng)，由上到下敲為順，是補(bǔ)手法。由下到上為逆，是瀉手法。其他經(jīng)絡(luò)，同理類推。